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| 《孕产坐月子营养饮食必修课(电子书)》 |
| 作者:郑媛媛 |
| 出版社：中国纺织出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787506479455 |
定价： 39.80元 |
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内容推荐
孕产期女性的营养状况不仅关系到母体自身的健康，还会在很大程度上决定胎儿的生长和发育状况，甚至影响胎儿出生后的健康状况和智力发育状况。因此在孕产期保证全面、丰富的营养显得尤为重要。这是恩格斯对生命的定义，其中的“蛋白体”是指蛋白质与其他物质的分子结成的复合体，而蛋白质是人体最重要的几大营养素之一。可见，营养是人类生存的第一条件，没有生命，当然就谈不上什么营养；同样，没有营养，生命也无法存在。
目录
封面
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目录页
Part1 孕产期营养先知道
营养是生命的动力和源泉
孕产期营养好，孩子发育好
怀孕后，身体的哪些部位需要更多营养
孕产期营养不良，孩子健康有隐患
孕产期营养不良，产妇体质会变弱
孕产期需合理安排膳食
孕产期必需的20种关键营养素
孕产期宜常食的20种营养食材
专题1 孕产期4大热点保健食品
专题2 孕产期用药需谨慎
Part2 孕前——做好营养储备
关注孕前营养，掌握优生主动权
孕前的科学饮食策略
孕前的营养食谱推荐
Part3 孕1月——肚子里有了个小生命
准妈妈的变化和胎宝宝的发育
准妈妈一日饮食方案
孕1月的营养素需求
孕1月的科学饮食策略
孕1月的营养食谱推荐
孕1月不适症状和常见疾病的饮食调养方案
专题3 教你学会推算预产期
Part4 孕2月——胎宝宝初具雏形
准妈妈的变化和胎宝宝的发育
准妈妈一日饮食方案
孕2月的营养素需求
孕2月的科学饮食策略
孕2月的营养食谱推荐
孕2月不适症状和常见疾病的饮食调养方案
Part5 孕3月——应对剧烈的妊娠反应
准妈妈的变化和胎宝宝的发育
准妈妈一日饮食方案
孕3月的营养素需求
孕3月的科学饮食策略
孕3月的营养食谱推荐
孕3月不适症状和常见疾病的饮食调养方案
专题4 我的孕检医院我做主
专题5 教你察看孕早期化验单
Part6 孕4月——胎宝宝安家了
准妈妈的变化和胎宝宝的发育
准妈妈一日饮食方案
孕4月的营养素需求
孕4月的科学饮食策略
孕4月的营养食谱推荐
孕4月不适症状和常见疾病的饮食调养方案
Part 7 孕5月——准妈妈已呈孕妇模样
准妈妈的变化和胎宝宝的发育
准妈妈一日饮食方案
孕5月的营养素需求
孕5月的科学饮食策略
孕5月的营养食谱推荐
孕5月不适症状和常见疾病的饮食调养方案
Part 8 孕6月——胎宝宝成了“活动家”
准妈妈的变化和胎宝宝的发育
准妈妈一日饮食方案
孕6月的营养素需求
孕6月的科学饮食策略
孕6月的营养食谱推荐
孕6月不适症状和常见疾病的饮食调养方案
Part 9 孕7月——大腹便便的准妈妈
准妈妈的变化和胎宝宝的发育
准妈妈一日饮食方案
孕6月的营养素需求
孕6月的科学饮食策略
孕6月的营养食谱推荐
孕6月不适症状和常见疾病的饮食调养方案
Part 9 孕7月——大腹便便的准妈妈
准妈妈的变化和胎宝宝的发育
准妈妈一日饮食方案
孕7月的营养素需求
孕7月的科学饮食策略
孕7月的营养食谱推荐
孕7月不适症状和常见疾病的饮食调养方案
Part10 孕8月——“敏感”的胎宝宝
准妈妈的变化和胎宝宝的发育
准妈妈一日饮食方案
孕8月的营养素需求
孕8月的科学饮食策略
孕8月的营养食谱推荐
孕8月不适症状和常见疾病的饮食调养方案
专题6 迎接宝宝出生的购物清单
Part11 孕9月——身体不适接踵而至
准妈妈的变化和胎宝宝的发育
准妈妈一日饮食方案
孕6月的营养素需求
孕9月的科学饮食策略
孕9月的营养食谱推荐
孕9月不适症状和常见疾病的饮食调养方案
专题7 提前了解住院情况很重要
专题8 住院分娩时准妈妈的待产包
Part12 孕10月——胎宝宝要出生啦
准妈妈的变化和胎宝宝的发育
准妈妈一日饮食方案
孕10月的营养素需求
孕10月的科学饮食策略
孕10月的营养食谱推荐
孕10月不适症状和常见疾病的饮食调养方案
专题9 选择适合你的分娩方式
专题10 分娩全过程及饮食细则
Part 13 月子期——月子期营养大有讲究
饮食调理坐月子，轻松度过以后的日子
新妈妈的身体出现新变化了
产后营养素需求大盘点
分娩第1周——开胃
开胃食谱推荐
分娩第2周——补血
补血食谱推荐
分娩第3、4周——催乳
催乳食谱推荐
产妇必吃的14种营养食材
产后调理体质的6大最佳中药
专为产妇推荐的6大塑形食材
月子期不适症状和常见疾病的饮食调养方案
专题11 剖宫产也要进行产后护理
专题12 坐月子的生活误区
专题13 坐月子的生活妙方
专题14 流产和早产者也要坐月子
附录一 主要食物营养成分表
附录二 妈妈的情感便笺
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