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| 《瑜伽瘦身美容分步图解(电子书)》 |
| 作者:《好生活百事通》编委会 |
| 出版社：中国纺织出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787506478526 |
定价： 29.80元 |
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内容推荐
瑜伽是全身性运动，每个姿势都会运动到相关部位，当中涉及到的骨骼、关节有很多。瑜伽练习者要想了解每个动作的塑身原理、准确地完成相关动作，就必须对身体的各部位有个大致的认识。身体几乎一半以上由肌肉构成，其中有超过660种不同肌肉，即使在休息时，也要比脂肪消耗的能量多得多。在激烈运动中，更可以增加至100倍的能量消耗。运动越激烈，肌肉消耗的能量越多。
目录
封面
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目录页
专题1 认识身体各个部位
专题2 认识自己的肌肉
专题3 身、心、灵全面扫描检测
第一章 古老神秘而时尚的瑜珈
第二章 瑜伽入门必知
第三章 排毒是美容瘦身的第一步
第四章 享“瘦”美丽瑜伽术
第五章 练习瑜伽给你从内而外的美
第六章 不同族类达人的美容瘦身瑜伽
第七章 瑜伽与生活息息相关
第八章 美容瘦身7日瑜伽计划
第九章 瑜伽生活与饮食
附录1：怎样维持瑜伽体质
附录2：一天良好的生活方案
附录3：瑜伽误区图解
索引 1
索引 2
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