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| 《孕产营养同步饮食全书(电子书)》 |
| 作者:康佳 |
| 出版社：中国纺织出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787506457811 |
定价： 29.80元 |
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内容推荐
每一对夫妻都希望生一个健康活泼、聪明伶俐的孩子，因此如何保障孩子发育健全、智力聪颖的问题已逐渐成为每个家庭最为关心的问题之一。随着我国城乡居民生活水平的不断提高，优生优育意识也日益增强，越来越多的人们开始关注孕妈妈的孕期营养，甚至把这种优生意识提前到了孕育宝宝的准备阶段。但受知识水平的影响，很多年轻的夫妻并没有掌握科学的孕期营养知识。有人认为，孕妈妈吃得越多越好、越精越好，甚至有的孕妈妈通过吃各种补品和药物来加强自身的营养，在她们看来，多增加营养总没有错!还有人根据自己的理解，给孕妈妈指定特殊的忌食菜谱，比如，孕妈妈不能吃牛肉，不能吃瓜果。
目录
封面
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目录页
第1章 孕产期营养知识大讲堂
营养与优生的关系
孕期营养与胎儿大脑发育
营养与孕产妇健康
营养与胎儿的正常发育
孕期营养不良的危害
第2章 备孕、怀孕、分娩、产褥期、哺乳期营养膳食全程指南
未准爸爸的孕前营养全攻略
孕前
孕早期
孕中期
孕晚期
分娩期
产褥期
哺乳期
特别关注——源于大自然的天然营养
第3章 最受孕妈妈宠爱的20种食材
黄豆
芹菜
西兰花
苹果
香蕉
葡萄
高纤食品
海鱼
海参
海藻类
黑木耳
莴笋
鸡肉
牛肉
豆腐
乳制品
核桃
花生
红薯
橄榄油
特别关注——测测你的孕期营养IQ
第4章 最受产妇宠爱的15种食材
红枣
桂圆
当归
生姜
山药
枸杞
鸡蛋
猪肝
猪蹄
猪腰
莲藕
黄花菜
小米
红糖
芝麻
特别关注——新妈妈自测饮食习惯的好与坏
第5章 改善孕产期不适的营养美食方案
孕期呕吐
孕期失眠
孕期水肿
孕期贫血
孕期腹痛
孕期腿抽筋
下肢静脉曲张
妊娠高血压综合征
妊娠糖尿病
孕期便秘
特别关注——孕期体重管理
产后恶露不净
产后出血
产后缺乳
产后痛风
产后水肿
产后抑郁症
产后便秘
第6章 最催乳、下乳及回乳的保健食谱及药膳
催乳、下乳
回乳
第7章 孕期热点保健食品TOP4
叶酸片
钙片
孕妇奶粉
复合维生素片
特别关注——优质零食慰劳馋嘴孕妈妈
第8章 孕产期的『饮』大有学问
水
咖啡
茶
果汁
酒
牛奶
第9章 中医师为孕产妇推荐的食疗方
保胎
养胎
助分娩
坐月子
特别关注——孕期进补需谨慎
第10章 孕产期饮食红灯＆绿灯
产期饮食红灯孕
产期饮食绿灯孕
第11章 孕产期用药锦囊
母体、胎盘、胎儿与药物的关系
药物对胎儿器官的影响
孕期用药莫闯“禁区”
孕妇用错药后应该如何处理
产妇用药需谨慎
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