|
|
|
 |
| 《精油·芳疗·SPA一本全(电子书)》 |
| 作者:宋俪文,王黎 |
| 出版社：中国纺织出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787506468626 |
定价： 19.90元 |
|
内容推荐
广义的芳香疗法是一切指通过香气来改善身心不良状态的方法，这些都可被称之为芳香疗法。而狭义的芳香疗法(Aromatherapy)是指运用单方或复方精油，在安全剂量的前提下，以按摩、沐浴、直接吸入、蒸气吸入、喷雾、调制护肤品、涂敷等方式来调理肌肤、平衡情绪、养生保健的一种方法。值得一提的是，芳香疗法离不开精油，进行芳香疗法的最佳场所是SPA会所，三者结合才会效力倍增，从而获得身、心、灵之整合性疗效。
目录
封面
书名页
版权页
目录页
了解芳疗、精油、SPA
Part 1 初识芳疗——走进芳香疗法的神奇世界
芳香疗法的基础知识
芳香疗法的体系及盛行
芳香疗法的历史
芳香疗法受现代人追捧的原因
芳香疗法的灵魂——精油
精油对人体各系统的益处
精油及香草的常见使用方法
精油的使用禁忌
纯质精油选购指南
精油的萃取方式
精油的分类
精油的化学成分及其功效
精油的保存与照护
芳疗家族中的其他成员
调制复方精油
常见精油的全球分布和产地图示
身心的充电站——SPA
走出误区，享受SPA
SPA 的常见类别
几种独特的SPA 方式
Part 2 芳香疗法中的重要角色——芳疗入门必知的精油知识
入门必识的20种单方精油
罗勒
洋甘菊
快乐鼠尾草
尤加利
乳香
天竺葵
葡萄柚
茉莉
杜松
薰衣草
柠檬
柠檬香茅
红桔
广藿香
薄荷
玫瑰
迷迭香
百里香
茶树
依兰依兰
什么是基础油
基础油的定义
购买与使用基础油的注意事项
什么是浸泡油
常用基础油
甜杏仁油
酪梨油
葡萄籽油
荷荷芭油
玫瑰果油
小麦胚芽油
月见草油
Part3 芳香按摩——体验从头到脚的彻底放松
按摩的准备工作
按摩的基本手法
按摩的操作程序
调制芳香按摩油
单方精油的功效与使用方法详解
精油瘦身按摩疗法
精油脸部按摩疗法
精油胸部按摩疗法
精油活血化淤按摩疗法
精油缓解疲劳按摩疗法
消除运动后肌肉酸痛按摩疗法
Part4 香熏疗法——沉醉在那神奇的嗅觉世界中
如何选用香熏工具
如何选择居家香氛
香熏疗法的功效与原理
净化空气香熏疗法
办公室提神香熏疗法
增强记忆力香熏疗法
调节情绪香熏疗法
改善睡眠香熏疗法
提升自信香熏疗法
告别忧郁香熏疗法
驱蚊杀虫香熏疗法
提振精神香熏疗法
强效杀菌香熏疗法
熏香调情术
增添节日气氛香熏疗法——情人节
增添节日气氛香熏疗法——圣诞节
Part5 香草美食——给你不只味觉的甜享受美
芳香料理
九层塔蛤蜊汤
香草南瓜汤
薰衣草松饼
台湾古法酸梅汤
意大利面
柠香煎三文鱼
健康香草茶
香草的选择
香草的保存
香草茶的冲泡器具
香草茶的冲泡
AG美人茶
舒缓茶
醒酒茶
洋甘菊薄荷茶
柠檬香茅茶
薄荷红茶饮
镇定促消化茶
幸福时光茶
养生茶
芳香植物调味品
风味香草盐
橄榄浸泡油
薰衣草糖
Part6 家居芳香 DIY——让你的生活多姿多彩
美丽自制：手工护肤品
润唇膏
手工皂
优雅自制：把生活变成调色板
情调蜡烛
加湿器增香
汽车香氛
服饰香氛
卧室香氛：让卧室性感起来
香囊
自制干燥花
宠物香氛：宠物用品生活馆
宠物沐浴液
鸟儿的“馋食”
Part7 芳香美人小课堂——让你在纯天然护肤品的呵护下完成美丽大计
护肤前先来认识自己的肤质
养颜护肤，四季不同
皮肤的内在调理和外在养护
小测试：测测你属于哪种肤质
认识自己的发质
接下来开始自己的芳香美丽计划吧
美体护肤
养发护发
手足护理
美容护肤
母婴护理
Part8 全球SPA风尚——解码世界知名SPA圣地
斑彩石IO SPA
四合院里的ZEN SPA
北京唐拉雅秀酒店
香格里拉饭店“气”SPA
泰式风情I SPA
卓越CLUB
新西兰硫磺小镇
法国浪漫的依云小镇
德国温泉之都巴登巴登
巴厘岛的四季酒店
普吉岛悦榕庄
|
|
|