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| 《24节气与四季养生法(电子书)》 |
| 作者:《国医绝学一日通系列丛书》编委会 |
| 出版社：中国工商出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787802154100 |
定价： 10.00元 |
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内容推荐
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。这是我国古代劳动人民在长期的生产和生活实践中总结出来的二十四节气歌诀。我国在战国后期就有了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至等八个节令名称。长久以来，我国劳动人民将二十四节气的名称与气候变化、物候特点及农时活动联系到一起，用来指导农业生产。二十四节气客观地反映了季节更替和气候变化情况，不但对农事活动有很大影响，也提醒我们在各个节气交替时的气候变化中，要根据自身体质状况，采取相应调摄方法，做到“饮食有节，脾土不泄。调息寡言，肺金自全。动静以敬，心火自定。宠辱不惊，肝木以宁。恬然无欲，肾水自足。
目录
封面
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目录页
第一章 二十四节气与养生
二十四节气与物候
二十四节气与《黄帝内经》
二十四节气与养生
第二章 春季
立春
健康提示
饮食原则
节令美食
节令起居
节令养生术——散步
节令中药
节令谚语
雨水
健康提示
饮食原则
节令美食
节令养生术——健身球操
季节病防治
节令谚语
惊蛰
健康提示
饮食原则
节令美食
节令养生术——伸懒腰
季节病防治
节令谚语
惊蛰养生须知
春分
健康提示
饮食原则
节令美食
节令养生术——放风筝
节令中药
节令谚语
清明
健康提示
饮食原则
节令美食
节令养生术——踏青
节令中药
节令谚语
谷雨
健康提示
饮食原则
节令美食
节令起居
节令养生术——打秋千
季节病防治
节令谚语
第三章 夏季
立夏
健康提示
饮食原则
节令美食
节令起居
节令中药
季节病防治
节令谚语
小满
健康提示
饮食原则
节令美食
节令起居
节令养生术——游泳
季节病防治
节令谚语
芒种
健康提示
饮食原则
节令美食
节令起居
节令中药
节令谚语
夏至
健康提示
饮食原则
节令美食
节令起居
节令中药
节令谚语
小暑
节令特点
健康提示
饮食原则
节令美食
节令养生术——摇扇子
季节病防治
节令谚语
大暑
健康提示
饮食原则
节令美食
节令起居
节令中药
节令谚语
夏季运动强度适量不宜疲劳
第四章 秋季
立秋
健康提示
饮食原则
节令美食
节令起居
节令养生术——秋季吐纳健身法
节令谚语
处暑
健康提示
饮食原则
节令美食
节令起居
节令中药
节令谚语
白露
健康提示
饮食原则
节令美食
节令起居
节令养生术——慢跑
节令中药
节令谚语
秋分
健康提示
饮食原则
节令美食
节令养生术——登山
节令中药
节令谚语
寒露
健康提示
饮食原则
节令美食
节令起居
节令养生术——冷水浴
季节病防治
节令谚语
霜降
健康提示
饮食原则
节令美食
节令起居
节令养生术——倒走
节令中药
节令谚语
第五章 冬季
立冬
健康提示
饮食原则
节令美食
节令起居
节令养生术——泡脚
节令中药
节令谚语
小雪
健康提示
饮食原则
节令美食
节令起居
节令养生术——楼梯运动法
节令谚语
大雪
健康提示
饮食原则
节令美食
节令起居
节令养生术——茶疗
节令谚语
冬至
健康提示
饮食原则
节令美食
节令起居
节令中药
季节病防治
节令谚语
小寒
健康提示
饮食原则
节令美食
节令起居
节令养生术——滑冰
季节病防治
节令谚语
大寒
健康提示
饮食原则
节令美食
节令起居
节令养生术——滑雪
季节病防治
节令谚语
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