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| 《科学食疗降“三高”全图典(电子书)》 |
| 作者:智慧生活编委会 |
| 出版社：中国纺织出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787506471657 |
定价： 39.80元 |
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内容推荐
血脂是血液中脂类家族的总称，是血液的重要组成部分。脂类家族成员主要有胆固醇、甘油三酯、磷脂、脂肪酸等。现实生活中人们往往谈“胆”色变，提到胆固醇就想到“高脂血症”，对高胆固醇食物也唯恐避之不及。其实这是一个误区，胆固醇并不一定都是坏的，它也有着不为人们所知的“好”的一面。
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自我检测 你的肥胖程度
自我检测 你的肠道年龄有多老了
自我检测 你患高血脂的危险指数
自我检测 依据症状、生活习惯、家族病史、易伴病症自测血脂状况
自我检测 你是否属于高血糖危险人群
自我检测 高血糖患者是否合并抑郁症
自我检测 你是否已患高血压
自我检测 高血压并发心脏病的危险指数
第一章 解读“三高”
揭秘高血脂的真相
认识血糖及糖尿病
必知的高血压常识
第二章 降脂食疗全方案
高血脂人群应遵循的降脂饮食原则
高血脂人群应掌握的低脂烹饪法
专家推荐的特效降脂食材
专家推荐的特效降脂营养素
专家推荐的特效降脂中药
帮助嗜酒族HDL升值的饮酒术
值得推荐的热门降脂保健品
风靡全球的新概念降脂饮食法
第三章 降糖食疗全方案
掌握降糖饮食技巧，平衡血糖指数
专家推荐的特效降糖食材
专家推荐的特效降糖营养素
专家推荐的特效降糖中药
最得宠的降糖保健品推荐
中医对症饮食策略
风靡全球的新概念降糖饮食法
第四章 降压食疗全方案
降压从改善饮食开始
专家推荐的特效降压食材
专家推荐的特效降压营养素
专家推荐的特效降压中药
最得宠的降压保健品推荐
高血压并发症的饮食应对策略
帮助嗜酒族降压的饮酒策略
风靡全球的新概念降压饮食法
附录1 “三高”人群的日常起居调养
附录2 “三高”人群宜做的运动
附录3 “三高”人群应该知道的急救措施
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