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| 《56周怀孕坐月子完美吃计划(电子书)》 |
| 作者:《孕育专家大讲堂》编委会 |
| 出版社：中国纺织出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787506474634 |
定价： 26.80元 |
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内容推荐
如果你们已经计划为自己的小家庭续写家谱，那么，恭喜你们!不过，还是要格外留心：很多因素正悄无生息地影响你们的“宝宝计划”。故我们建议各位新婚爱侣们最好留出3个月的“准备期”，从各方面进行调整，以最佳状态迎接宝宝的到来，这也是在对未来宝宝的健康负责。在这3个月的准备过程中，若能提高自己的营养水平，便可以提升你们的“孕”气。
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PART 1 孕前3个月，营养饮食提升“孕”气
孕前饮食营养补足很重要
孕前3个月，你的身体准备好了吗
孕前2个月，保证饮食营养均衡
孕前1个月，提前科学规划孕期营养
PART 2 孕早期1～3个月，补充叶酸正当时
孕早期饮食营养需求
第1～4周：喜悦悄悄降临——孕月的营养饮食方案1
第5～8周：孕感初体验——孕月的营养饮食方案2
第9～12周：“孕味”越来越足——孕月的营养饮食方案3
PART 3 孕中期4～7个月，每天都要好营养
孕中期的饮食需求
第13～16周：感觉良好中——孕月的营养饮食方案4
第17～20周胎宝宝开始萌动——孕月的营养饮食方案5
第21～24周：小腹“凸”出——孕月的营养饮食方案6
第25～28周：十足孕美人——孕月的营养饮食方案7
PART 4 孕晚期8～10个月，静待幸福来临
孕晚期的饮食需求
第29～32周：从容准妈妈——孕月的营养饮食方案8
第33～36周：为分娩做准备——孕月的营养饮食方案9
第37～40周：即将分娩——孕月的营养饮食方案10
PART 5 月子里的营养饮食方案
月子里的饮食需求
月子里：新妈妈的“月子餐”
月子里：新生宝宝要这样喂养
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