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| 《孕产期必知的饮食细节300例(电子书)》 |
| 作者:生活智慧编委会 |
| 出版社：内蒙人民出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787204106165 |
定价： 10.00元 |
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内容推荐
每一对夫妻都希望生一个健康活泼、聪明伶俐的孩子，因此如何保障孩子发育健全、智力聪颖已逐渐成为每个家庭最为关心的问题之一。越来越多的人们开始关注孕妈妈的孕期营养，甚至把这种优生意识提前到了孕育宝宝的准备阶段。但是很多年轻的夫妻并没有掌握科学的孕期营养知识。有人认为，孕妈妈吃得越多越好、越精越好，甚至有的孕妈妈通过吃各种补品和药物来加强自身的营养。还有人给孕妈妈指定特殊的忌食菜谱，比如，孕妈妈不能吃牛肉，不能吃瓜果。然而这种不科学的做法，必将造成孕妈妈营养不全面、不均衡，影响胎儿的健康发育。因此，女性怀孕前夫妻双方即应注意饮食中各种营养元素的均衡摄取，做到既充足全面，又能强健自己的身体、提高精子和卵子质量，让孕育的宝宝在健康方面赢在起跑线上。
目录
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第一章 孕产期营养补充知识储备
营养与优生的关系
孕期营养与胎儿大脑发育
营养与孕产妇健康
营养与胎儿的正常发育
孕期营养不良的危害
第二章 最受孕妈妈宠爱的营养食材
黄豆
芹菜
西兰花
苹果
香蕉
葡萄
海鱼
海参
海藻
黑木耳
鸡肉
牛肉
豆腐
乳制品
核桃
花生
红薯
橄榄油
第三章 最受产妇欢迎的明星食物
红枣
桂圆
当归
生姜
山药
鸡蛋
猪肝
猪脚
猪腰
莲藕
黄花菜
小米
红糖
芝麻
第四章 孕产期营养补充全程解析
孕前准备期
孕早期
孕中期
孕晚期
分娩期
产褥期
哺乳期
第五章 孕产期常见不适的美食改善法
孕期呕吐
孕期贫血
孕期便秘
孕期腹痛
孕期失眠
孕期水肿
孕期腿抽筋
妊娠高血压综合征
妊娠糖尿病
产后恶露不净
产后出血
产后水肿
产后便秘
产后缺乳
产后痛风
产后抑郁症
第六章 孕产期用药不可小视
母体、胎盘、胎儿与药物的关系
药物对胎儿器官发育的影响
孕期用药禁区
孕妈妈用错药的补救措施
新妈妈用药需谨慎
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