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| 《280天胎教金律每日一读(电子书)》 |
| 作者:赵天卫 |
| 出版社：中国轻工出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787501981755 |
定价： 39.80元 |
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内容推荐
有些孕妈妈为了保持身材，一直都在减肥。这样做对胎宝宝的发育非常不利。因为减肥必然要控制食物的摄入，但是不吃很多有营养的食物，就不能为胎宝宝补充足够的营养，这样就会影响胎宝宝的健康成长。孕妈妈保证充足的睡眠对母婴都有益，但并不是睡的时间越长越好。有些孕妈妈整天呆在家里睡觉，以为这样才能保证睡眠的充足，其实不然。整天呆在家里会让孕妈妈的体重增加变快，而且心情也会受到影响。所以孕妈妈要每天出去走走，即使是简单的散步，白天运动，晚上睡眠才是合理的胎教方式。
目录
封面
书名页
版权页
目录页
最基本的胎教方法
孕期需坚决杜绝的12种胎教行为
大肚孕妈妈日常起居胎教须知
胎教不可不知的民俗
整个孕期的产检跟踪
第一章 孕1月——“老朋友”失约了
孕1月
DAY 1 何谓胎教 知识胎教
DAY 2 认识胎教的分类 知识胎教
DAY 3 了解胎教与优生的关系 知识胎教
DAY 4 了解胎教的科学依据 知识胎教
DAY 5 认识胎教对母婴的益处 知识胎教
DAY 6 熟知胎教的注意事项 知识胎教
DAY 7 让准爸爸意识到参与胎教的重要性 知识胎教
孕2月
DAY 8 确定怀孕的事实 行为胎教
DAY 9 补充叶酸 营养胎教
DAY 10 孕妈妈要保持良好的情绪 情绪胎教
DAY 11 到优美的环境中散步 运动胎教
DAY 12 欣赏年画 美育胎教
DAY 13 远离噪声，给胎宝宝一片静土 行为胎教
DAY 14 保持膳食的平衡 营养胎教
孕3月
DAY 15 当心药物对胎宝宝的伤害 行为胎教
DAY 16 该不该服用孕妇奶粉 营养胎教
DAY 17 尽量避免电磁辐射 环境胎教
DAY 18 时刻保持愉快心情 情绪胎教
DAY 19 适当吃些防辐射食品 营养胎教
DAY 20 孕妈妈营养菜谱推荐 营养胎教
DAY 21 享受光照的快乐 光照胎教
孕4月
DAY 22 铁、锌补充要跟上 营养胎教
DAY 23 装扮自己，美丽心情 情绪胎教
DAY 24 增强腰肌运动，为好孕助力 运动胎教
DAY 25 重新审视电脑辐射的问题 行为胎教
DAY 26 到大自然中欣赏美 美育胎教
DAY 27 解密音乐胎教的精华 音乐胎教
DAY 28 孕期慎重使用电吹风 行为胎教
第二章 孕2月——最难熬的日子到来了
孕5月
DAY 29 缓解孕吐有妙招 行为胎教
DAY 30 孕妈妈的“零食”养胎法 营养胎教
DAY 31 布置居室，让胎宝宝感受到温馨 环境胎教
DAY 32 处理好工作与孕育的关系 行为胎教
DAY 33 不要因为妊娠反应影响正常饮食 营养胎教
DAY 34 让胎宝宝听听准爸爸的声音 语言胎教
DAY 35 为了胎宝宝尽快戒酒 行为胎教
孕6月
DAY 36 时刻关注体重变化 行为胎教
DAY 37 3种实用的运动方法 运动胎教
DAY 38 想象胎宝宝的可爱模样 想象胎教
DAY 39 做个快乐的职场孕妈妈 情绪胎教
DAY 40 欣赏拉斐尔名画《圣母子》 美育胎教
DAY 41 注意出行安全 行为胎教
DAY 42 不必强迫自己多吃 营养胎教
孕7月
DAY 43 不要犯“美丽”的错误 行为胎教
DAY 44 不宜用人参大补 营养胎教
DAY 45 与胎宝宝一同沉浸在音乐世界 音乐胎教
DAY 46 注意手机对胎宝宝的危害 行为胎教
DAY 47 好心情必有好收获 情绪胎教
DAY 48 让胎宝宝感受到爱的抚摸 抚摸胎教
DAY 49 准爸爸与胎宝宝的对话 语言胎教
孕8月
DAY 50 注意清洁皮肤 行为胎教
DAY 51 进行交叉式散步练习 运动胎教
DAY 52 孕妈妈补碘进行时 营养胎教
DAY 53 不能再拖延戒烟时间了 行为胎教
DAY 54 欣赏胎教音乐《梅花三弄》 音乐胎教
DAY 55 继续补充营养 营养胎教
DAY 56 用正面的语言和胎宝宝讲话 语言胎教
专题 孕产专家知识讲座——警惕阴道出血，保证母婴安全
第三章 孕3月——胎宝宝渐进稳定期
孕9月
DAY 57 选择适合自己的内衣 行为胎教
DAY 58 注重饮食的质量 营养胎教
DAY 59 小运动缓解“害喜”症状 运动胎教
DAY 60 别让秀发黯然失色 行为胎教
DAY 61 准爸爸带着妻子散散步 行为胎教
DAY 62 欣赏胎教音乐《春江花月夜》 音乐胎教
DAY 63 积极预防骨软化病 行为胎教
孕10月
DAY 64 积极开展补钙、磷的工作 营养胎教
DAY 65 早晨起床时对自己微笑 情绪胎教
DAY 66 让胎宝宝知道你一天的生活 语言胎教
DAY 67 远离碳酸饮料 营养胎教
DAY 68 做些恰当的家务劳动 行为胎教
DAY 69 准备孕妇装 行为胎教
DAY 70 为宝宝动手设计制作小玩具 美育胎教
孕11月
DAY 71 孕期洗澡须知 行为胎教
DAY 72 用画册做教材进行语言胎教 语言胎教
DAY 73 学会控制自己的情绪 情绪胎教
DAY 74 孕期禁用与慎用的中草药 知识胎教
DAY 75 让孕妈妈的餐桌五颜六色 营养胎教
DAY 76 给宝宝起个好名字 行为胎教
DAY 77 与胎宝宝一起玩游戏 抚摸胎教
孕12月
DAY 78 孕妈妈喝水有学问 知识胎教
DAY 79 建立孕妈妈健康档案 行为胎教
DAY 80 欣赏经典儿童电影 美育胎教
DAY 81 脱掉高跟鞋，换上舒适的鞋子 行为胎教
DAY 82 赶走敏感综合征，快乐地生活 情绪胎教
DAY 83 保持身体平衡的保健操 运动胎教
DAY 84 别拿榴莲当补品 营养胎教
专题 孕产专家知识讲座——纠正产检过程中的7个常见错误
第四章 孕4月——感受胎宝宝的一举一动
孕13月
DAY 85 学会正确食用碘盐 营养胎教
DAY 86 继续音乐之旅 音乐胎教
DAY 87 开始布置安全的居家环境 环境胎教
DAY 88 静坐，让母子受益 运动胎教
DAY 89 饭后勿犯的5大错误 营养胎教
DAY 90 适当运动，健康孕育 运动胎教
DAY 91 充分休息，提高睡眠质量 行为胎教
孕14月
DAY 92 爱护你的乳房 行为胎教
DAY 93 眼镜族孕妈妈的护眼行动 行为胎教
DAY 94 欣赏童话故事《猫鼠交友》 语言胎教
DAY 95 让孕妈妈吃出免疫力 营养胎教
DAY 96 孕妈妈刷牙勿入2大误区 行为胎教
DAY 97 常做运动，为分娩助力 运动胎教
DAY 98 孕妈妈慎过量摄入大豆食品 营养胎教
孕15月
DAY 99 孕妈妈切勿迷恋电脑 行为胎教
DAY 100 用幽默的语言摆脱不良情绪 情绪胎教
DAY 101 外出旅行，改善心情 情绪胎教
DAY 102 注意水果的合理摄取 营养胎教
DAY 103 孕妈妈K歌要有度 行为胎教
DAY 104 恰当处理分泌物及腿部抽筋 行为胎教
DAY 105 胎教游戏进行时 抚摸胎教
孕16月
DAY 106 巧妙处理危险情况 行为胎教
DAY 107 修身养性，淡泊心境 情绪胎教
DAY 108 巧招对抗妊娠斑 行为胎教
DAY 109 学习剪纸，丰富孕期生活 美育胎教
DAY 110 欣赏福莱的《摇篮曲》 音乐胎教
DAY 111 在家中进行沐风浴 行为胎教
DAY 112 科学用油，守护胎宝宝的健康 营养胎教
专题 孕产专家知识讲座——有关唐氏综合征筛查的6大疑问
第五章 孕5月——与胎宝宝一同快速成长
孕17月
DAY 113 提高心理素质，培育乐观宝宝 情绪胎教
DAY 114 创造一个轻松舒适的工作环境 环境胎教
DAY 115 预防体重增长过快 行为胎教
DAY 116 让孕妈妈远离腿部不适 运动胎教
DAY 117 预防意外，平安孕育 行为胎教
DAY 118 心脏病孕妈妈要注意 行为胎教
DAY 119 调整站姿，稳定重心 行为胎教
孕18月
DAY 120 制订短途旅行计划方案 行为胎教
DAY 121 调整睡姿，预防低血压综合征 行为胎教
DAY 122 预防孕期腿脚水肿 行为胎教
DAY 123 欣赏丰子恺的名作《春日游，杏花吹满头》 美育胎教186
DAY 124 “外食一族”孕妈妈这边看 营养胎教
DAY 125 夏季，孕妈妈须防家电病 行为胎教
DAY 126 预防便秘，从饮食做起 营养胎教
孕19月
DAY 127 补充大脑所需营养—DHA和ARA 营养胎教
DAY 128 改变生活方式，打造宝宝好心灵 情绪胎教
DAY 129 夫妻双人保健操 运动胎教
DAY 130 警惕羊水过多或过少 行为胎教
DAY 131 与胎宝宝多交流 语言胎教
DAY 132 帮孕妈妈告别腹胀 行为胎教
DAY 133 远离静电，安全孕育 行为胎教
孕20月
DAY 134 学习数胎动次数 行为胎教
DAY 135 继续进行抚摸胎教 抚摸胎教
DAY 136 短小儿歌欣赏 语言胎教
DAY 137 与妊娠纹抗战到底 行为胎教
DAY 138 本阶段不宜多吃的食物 营养胎教
DAY 139 教你如何听胎心音 行为胎教
DAY 140 和胎宝宝一起分享回忆 语言胎教
专题 孕产专家知识讲座——关于巨大儿的迷思
第六章 孕6月——安心享受孕育的快乐
孕21月
DAY 141 给胎宝宝“松松绑” 行为胎教
DAY 142 科学吃鸡蛋，安全补充营养 营养胎教
DAY 143 学习防撞窍门，呵护胎宝宝 行为胎教
DAY 144 让胎宝宝听到孕妈妈的天籁之音 音乐胎教
DAY 145 手脚冰凉，缓解有道 行为胎教
DAY 146 为胎宝宝制作小睡袋 美育胎教
DAY 147 抚摸、对话、听音乐，三不误 综合胎教
孕22月
DAY 148 让胎宝宝开始接触英语 语言胎教
DAY 149 缓解下背疼痛的站立扭转操 运动胎教
DAY 150 以正确的方式看电视 行为胎教
DAY 151 处理好婆媳关系，创造和谐氛围 行为胎教
DAY 152 孕妈妈要坐有坐姿，走有走相 行为胎教
DAY 153 做好孕中期的心理疏导工作 情绪胎教
DAY 154 继续为胎宝宝骨骼、牙齿的发育护航 营养胎教
孕23月
DAY 155 晒太阳不可任意为之 行为胎教
DAY 156 补充胆碱，为胎宝宝的大脑发育加油 营养胎教
DAY 157 孕期失眠非小事 行为胎教
DAY 158 欣赏胎教音乐《六月船歌》 音乐胎教
DAY 159 丰富孕期生活，让自己更加快乐 情绪胎教
DAY 160 孕期坚果“总动员” 营养胎教
DAY 161 性生活要有节制 行为胎教
孕24月
DAY 162 解密重要的糖尿病筛查 知识胎教
DAY 163 缓解腿部浮肿的简易操 运动胎教
DAY 164 为了胎宝宝，孕妈妈要防范孕期发热 行为胎教
DAY 165 学习插花艺术 美育胎教
DAY 166 提高胎宝宝对色彩的感知能力 美育胎教
DAY 167 孕妈妈要提前预防妊娠高血压 行为胎教
DAY 168 尽兴发挥，为胎宝宝增长见识 语言胎教
专题 孕产专家知识讲座——孕期易感染的传染病
第七章 孕7月——大腹便便的日子来临了
孕25月
DAY 169 继续全面补充营养 营养胎教
DAY 170 与其他孕妈妈一起交流胎动体验 语言胎教
DAY 171 拥有好品格也是一种胎教 美育胎教
DAY 172 与胎宝宝一起学习简笔画 美育胎教
DAY 173 脸部水肿，按摩轻松解决 行为胎教
DAY 174 适度运动，加强孕力 运动胎教
DAY 175 孕7月一日食谱推荐 营养胎教
孕26月
DAY 176 抚摸胎宝宝有讲究 抚摸胎教
DAY 177 加强足部运动，增加对身体的支撑力量 运动胎教
DAY 178 上好优孕饮食培训课 营养胎教
DAY 179 孕妈妈要了解早产知识 知识胎教
DAY 180 细枝末节成就胎宝宝非凡的语言表达能力 语言胎教
DAY 181 消除痘痘的小细节 行为胎教
DAY 182 多吃野菜，适量食用猪肝 营养胎教
孕27月
DAY 183 巧吃菠菜补营养 营养胎教
DAY 184 孕妈妈营养菜谱推荐 营养胎教
DAY 185 计划产假也是胎教的一部分 行为胎教
DAY 186 食用香料需谨慎 营养胎教
DAY 187 欣赏儿童电影 美育胎教
DAY 188 用图形向胎宝宝传递知识 美育胎教
DAY 189 有准备地进行抚摸胎教 抚摸胎教
孕28月
DAY 190 通过睡姿改善睡眠 行为胎教
DAY 191 孕妈妈的“冬阳洗礼” 行为胎教
DAY 192 托腹带你准备好了吗 行为胎教
DAY 193 让十字绣提升胎宝宝的审美能力 美育胎教
DAY 194 欣赏名人书法 美育胎教
DAY 195 欣赏著名雕塑《抱鹅的少年》 美育胎教
DAY 196 让胎宝宝提前认识小动物 语言胎教
专题 孕产专家知识讲座——捍卫你的孕期特权
第八章 孕8月——珍惜与胎宝宝一体的美好时刻
孕29月
DAY 197 孕妈妈如何应对静脉曲张 行为胎教
DAY 198 适合本月孕妈妈食用的鱼类 营养胎教
DAY 199 尽快纠正乳头下陷 行为胎教
DAY 200 欣赏格林童话《七只乌鸦》 语言胎教
DAY 201 孕妈妈安全过年小策略 行为胎教
DAY 202 夫妻伸展操 运动胎教
DAY 203 听从医生的建议补充营养品 营养胎教
孕30月
DAY 204 椅子伸展操 运动胎教
DAY 205 耻骨疼痛怎么办 知识胎教
DAY 206 改善新陈代谢的食疗小妙方 营养胎教
DAY 207 及时了解胎宝宝发育也是胎教 行为胎教
DAY 208 制作随身钱包 美育胎教
DAY 209 继续补充脂肪酸 营养胎教
DAY 210 用香薰法来缓解心情 情绪胎教
孕31月
DAY 211 食用藻类食品更健康 营养胎教
DAY 212 改善腰酸背痛大行动 行为胎教
DAY 213 欣赏莫扎特《G大调弦乐小夜曲——浪漫曲》 音乐胎教
DAY 214 扩大与胎宝宝的对话内容 语言胎教
DAY 215 分娩准备提前做 行为胎教
DAY 216 调整室内环境 环境胎教
DAY 217 推着胎宝宝做运动 抚摸胎教
孕32月
DAY 218 孕期也可拍出完美靓照 美育胎教
DAY 219 缓解呼吸困难的方法 行为胎教
DAY 220 幸福地憧憬宝宝的未来 想象胎教
DAY 221 警惕胎盘前置 行为胎教
DAY 222 认识4种脐带问题给胎宝宝带来的危害 知识胎教
DAY 223 纠正胎位不正的小方法 运动胎教
DAY 224 为胎宝宝打造一个“安乐窝” 环境胎教
专题 孕产专家知识讲座——当遇到男妇产科医生时不必尴尬
第九章 孕9月——漫长的孕程就要接近尾声了
孕33月
DAY 225 为胎宝宝准备衣物 行为胎教
DAY 226 欣赏冰心诗集《繁星》 语言胎教
DAY 227 自我疏导产前忧郁 情绪胎教
DAY 228 欣赏《飞鸟集》 美育胎教
DAY 229 为胎宝宝提供一个干净、健康的分娩通道 行为胎教
DAY 230 夫妻按摩保健操 运动胎教
DAY 231 心平气和，给胎宝宝带来健康 情绪胎教
孕34月
DAY 232 注意饮食的精细化与荤素搭配 营养胎教
DAY 233 小心电话污染，保证胎宝宝安全 行为胎教
DAY 234 制作闪亮卡片，教胎宝宝识字 语言胎教
DAY 235 秋冬季节，预防流鼻血 行为胎教
DAY 236 欣赏埃尔加《爱的致意》 音乐胎教
DAY 237 亲自为宝宝准备出生后的日常用品 行为胎教
DAY 238 上班族孕妈妈该安排休假时间了 行为胎教
孕35月
DAY 239 继续补锌，为分娩添动力 营养胎教
DAY 240 高度重视打鼾问题 行为胎教
DAY 241 夫妻双方都需以平稳、坚强的心态迎接分娩 情绪胎教336
DAY 242 择日分娩要不得 行为胎教
DAY 243 学习拉梅兹分娩法 运动胎教
DAY 244 提前了解产前禁忌 行为胎教
DAY 245 避免继续爬楼梯 行为胎教
孕36月
DAY 246 学习拉梅兹呼吸法 运动胎教
DAY 247 多吃蒸煮类食物 营养胎教
DAY 248 掌握紧急救护常识 行为胎教
DAY 249 教胎宝宝折纸杯 美育胎教
DAY 250 孕妈妈营养菜谱推荐 营养胎教
DAY 251 缓解肩背疼痛的夫妻按摩操 运动胎教
DAY 252 适合本月的一日餐单 营养胎教
专题 孕产专家知识讲座——了解从出现分娩征兆到入院分娩的整体流程
第十章 孕10月——做好最后的冲刺
孕37月
DAY 253 产前保持充足的睡眠 行为胎教
DAY 254 期待与胎宝宝的见面 语言胎教
DAY 255 折只金鱼给胎宝宝 美育胎教
DAY 256 向胎宝宝介绍小动物 语言胎教
DAY 257 减轻待产疼痛的产球操 运动胎教
DAY 258 静下心来等候分娩 情绪胎教
DAY 259 多散步，助分娩 运动胎教
孕38月
DAY 260 给孕妈妈的胎教热情“降降温” 行为胎教
DAY 261 享受“静”感觉 行为胎教
DAY 262 欣赏维瓦尔第的《四季·春》 音乐胎教
DAY 263 赏析《向日葵》 美育胎教
DAY 264 分娩前必补的几大营养成分 营养胎教
DAY 265 促进分娩的夫妻操 运动胎教
DAY 266 教胎宝宝一日三餐用语 语言胎教
孕39月
DAY 267 给胎宝宝讲讲《皇帝的新装》 语言胎教
DAY 268 巧吃食物助分娩 营养胎教
DAY 269 孕妈妈必听的6首胎教音乐 音乐胎教
DAY 270 为胎宝宝考虑是否请月嫂 行为胎教
DAY 271 调整饮食，准备冲刺 营养胎教
DAY 272 让孕妈妈在人性化的环境中分娩 行为胎教
DAY 273 了解分娩前需要进行的检查项目 知识胎教
孕40月
DAY 274 孕妈妈营养菜谱推荐 营养胎教
DAY 275 给胎宝宝讲《小红帽》的故事 语言胎教
DAY 276 欣赏动画片《千与千寻》 美育胎教
DAY 277 孕妈妈营养菜谱推荐 营养胎教
DAY 278 欣赏齐白石的名画 美育胎教
DAY 279 孕妈妈营养菜谱推荐 营养胎教
DAY 280 给胎宝宝讲述《龟兔赛跑》的故事 语言胎教
专题 孕产专家知识讲座——解析常见的分娩方式
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