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| 《150个成功胎教法(电子书)》 |
| 作者:《家庭生活快易通》编委会 |
| 出版社：上海科普出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787542749901 |
定价： 10.00元 |
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内容推荐
其实到了怀孕第8天的时候，受精卵已经形成，通过检查已经可以确定怀孕的事实。但孕妈妈要注意，自测出怀孕事实后，仍要到医院做一次彻底检查，以排除非正常妊娠的可能。既然要到医院检查，就要做好充分的准备，如带着现金、手机、笔、笔记本、健康卡等，这样才能游刃有余地应付产检的需要。经过多年的研究和实践，有关专家指出，孕早期3个月是胎宝宝细胞分化的关键时期，而叶酸是胎宝宝脑神经发育必需的营养成分，一旦摄取不足就可能影响胎宝宝中枢神经系统的发育。
目录
封面
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第一章 孕1月胎教
到医院确定怀孕的事实
补充营养叶酸先行
此时补充维生素很重要
孕妈妈营养要适度
不能盲目地节食
最好不要喝咖啡
室内要注意通风
让居室充满爱
注意生活中的细节避免戴隐形眼镜
装修会对胎宝宝不利
孕妈妈的房间放花草要谨慎
听一些美妙的音乐
古典音乐更适合做胎教
孕妈妈多愁善感也会影响到胎宝宝
好的习惯也是胎教
孕妈妈不要担忧和焦虑
孕妈妈要抛开恐惧心理
孕妈妈要保持良好情绪
第二章 孕2月胎教
要及时补充碘
孕期吃酸要讲究
通过饮食缓解妊娠反应
多吃有益于大脑发育的食物
科学补充维生素B12
孕妈妈补钙要科学
孕妈妈要改掉口重的习惯
补充让胎宝宝成长的动力
让孕妈妈的生活环境充满阳光
用行动表达对胎宝宝的爱
继续进行音乐胎教
音乐胎教声音不宜过大
与胎宝宝做亲密接触
记录胎宝宝成长中的点点滴滴
与胎宝宝进行交流
第三章 孕3月胎教
为胎宝宝提供高质量的营养素
孕妈妈食用水果要注意水果不能代替正餐
孕妈妈要控制自己的嘴
继续补充钙和磷
为胎宝宝提供“脑黄金”
让胎宝宝在音乐中受益
不要为小事发脾气
“动”出健康的胎宝宝
帮胎宝宝做体操
孕妈妈要为胎宝宝做良好的形象构想
与胎宝宝聊天也有讲究
幻想胎宝宝可爱的样子
让胎宝宝的情感更丰富
孕妈妈要多欣赏美的事物
与胎宝宝一同欣赏美丽的儿童画
孕妈妈可以动手改装
第四章 孕4月胎教
要知道孕期的饮食宜忌
注意补铁
为胎宝宝的聪明加“油”
不做肥胖孕妈妈
在“孕”动中体会健康之美
利用墙壁做体操屈腿微蹲
抚摸与触压拍打相结合
跟胎宝宝说悄悄话
做个美丽的孕妈妈
骨盆扭转运动
选择合适的护肤品
做好手部护理
做好足部护理
进行幽默的语言胎教
第五章 孕5月胎教
孕妈妈在外就餐有讲究
孕妈妈喝牛奶好处多
不宜只吃精制米面
柑橘类水果不可过量食用
职场孕妈妈要注意的问题
做自己喜欢做的事
调节自己的心态
让自己完全放松
孕妈妈也需要站有站相
学习数胎动
孕妈妈行动要小心工作期间的坐姿
做好乳房的护理工作
选择合适的腹带
孕中期也要定期运动猫伸展式
和胎宝宝玩踢肚游戏
第六章 孕6月胎教
继续增加钙质摄取
为胎宝宝牙齿的发育准备足够的养分
巧吃瓜籽补营养
刺激性食物吃法要得当
莫让药物影响胎宝宝性格发展
孕妈妈自己做手套
正确对待产检结果
孕期胀气解决有方
孕妈妈开车要小心
肩部伸展运动
适当干些家务活
让胎宝宝听听名曲《月光》
欣赏动画大师宫崎骏的《千与千寻》
在正确的时间进行抚摸胎教
第七章 孕7月胎教
孕妈妈可以多吃些杨桃
注意营养搭配
少食多餐，充分补充营养
孕期喝水四不宜
孕妈妈小心餐具影响身体健康
在家里进行芳香浴
说出自己的担心
孕妈妈的自我防护心理
预防早产
用形体美学教育胎宝宝
做健身球运动
练习腹式呼吸
带着胎宝宝听《茉莉花》
倾听《仲夏夜之梦》
第八章 孕8月胎教
孕8月可多吃的几种护胎食物
控制饮食的量
食用藻类DHA，降低娩出早产儿的风险
宜适当吃玉米
用温馨的颜色布置居室
保证高质量的睡眠
禁止房事
别让身材走样影响心情
哼唱几首快乐的歌
教胎宝宝识数
继续和胎宝宝做游戏
学折火箭
推推胎宝宝
腹部体操
第九章 孕9月胎教
根据孕晚期特点调整饮食
饮食宜荤素搭配
不宜使用祛斑霜
孕晚期不宜爬楼梯
赏析《F小调音乐瞬间》
造成孕晚期心理压力的五大因素
密切关注产前情绪变化
坚持适量运动
和胎宝宝交流的日常用语
把握光照胎教的节律
了解、学习安产呼吸法
学画简单的手套
第十章 孕10月胎教
一日饮食安排
补充维生素K
适量补镁，预防妊娠中毒症
为孕妈妈准备贴心的分娩食物
产前吃鱼促进乳汁分泌鲤鱼
别让过期妊娠扰乱你的心情
必须了解的临产知识
了解难产，把伤害控制在最小范围内
了解聘请月嫂的相关事宜
了解些分娩方法
选择分娩医院的方法
准备待产包
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