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| 《安心孕产健康食谱(电子书)》 |
| 作者:《小菜王系列》编委会 |
| 出版社：中国工商出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787802154797 |
定价： 12.00元 |
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内容推荐
饮食原则，清淡爽口、食物烹调多样化，并要多吃些谷物、水果、蔬菜和奶制品等。推荐食物，玉米、香蕉、核桃、花生、胡萝卜、菠菜、猕猴桃、鸡肉、黄豆、海带、紫菜等。忌吃食物，荔枝、桂圆、咖啡、浓茶、鹿茸、蜂王浆、人参、茴香、大料、柿子、蟹等。另外，烹调中所用的高汤，读者可依个人口味，选择鸡汤、排骨汤或是素高汤都可以。
目录
封面
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版权页
目录页
Part 1 3 1孕产期，孕产妇的营养美味食谱
孕早期
孕中期
孕晚期
月子期
Part 2 7 1孕产期不适，孕产妇的健康调理食谱
孕吐
妊娠高血压
妊娠水肿
妊娠便秘
妊娠贫血
食欲不振
产后恶露不止
心情不畅
Part 3 3餐之外，孕产妇的营养加餐美食
红枣糙米粥
海鲜蒸蛋
芝麻牛肉饼
黄焖鸡爪
鳕鱼松
山药红枣白果汤
家常炒饭
水煮青豆
沙拉拌豇豆
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