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| 《静坐洗心500问(电子书)》 |
| 作者:郭超 |
| 出版社：新世界出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787510419065 |
定价： 38.00元 |
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内容推荐
什么叫静坐？静坐，頋名思义，即静静地坐在那里。但是，本书所说的静坐，或中国文化中的静坐，可不是单纯地坐在那里就了事，而是包括一系列的身体姿势、呼吸、心理等方面的要求。因此，静坐只是一种统称的名词，佛家的禅定、止观，乃至道家的胎息、内丹术等等，凡是摄动归静的方法，都可以称为静坐。
目录
封面
书名页
版权页
前言
目录页
第一章 静坐入门
一、静坐基础知识
二、静坐注意事项
第二章 静坐步骤
一、调身——让身体安如磐石
二、调息——让呼吸轻细悠长
三、调心——让心灵纤尘不染
第三章 静坐与健康长寿
一、静坐时身体的反应
二、静坐与防病治病
第四章 静坐健身的高级境界
一、静坐时体内的神奇反应
二、内丹修炼术
三、历代名人与静坐
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