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| 《三高如何吃：高血压、高血脂、高血糖人群的饮食方案(电子书)》 |
| 作者:陈伟 |
| 出版社：中国人口出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787510104053 |
定价： 34.80元 |
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内容推荐
“三高”是指高血压、高血脂和高血糖三种病症。近年来，在我国人群中，近半数以上的中老年人患有“三高”病症，15%以上的人，不同程度地同时患有这三种病症。一旦得了“三高”之中的一种病症，如不采取积极的治疗措施，很有可能会并发第二种病，甚至多病缠身。虽然“三高”不像癌症那样发展迅速，但它已经成为危害我们健康的主要杀手之一。
目录
封面
书名页
版权页
前言
目录页
第一章 高血压人群这样吃
世界卫生组织对高血压的重新定义
罹患高血压病与饮食不当有着密切关系
高血压的“三高、三低、一有”饮食原则
高血压患者避免食用的食品
限制钠盐摄入的窍门
粮食类
蔬菜类
水果类
水产类
肉蛋类
干果类
菌类
饮品
第二章 高血脂人群这样吃
对高血脂症必须给予高度重视
高血脂症的诊断标准
高血脂与饮食不当有着密切的关系
高血脂的五项饮食原则
高血脂忌食的食物
走出高血脂的饮食误区
粮食类
蔬菜类
水果类
水产类
肉蛋类
干果类
菌类
饮品
第三章 高血糖人群这样吃
高血糖人群的血糖控制目标
饮食控制是糖尿病最根本的治疗方法之一
糖尿病患者的饮食原则
糖尿病患者饮食治疗的六大误区
控制总热量，做到食物多样化
控制摄入的总热量有个体差异
蔬菜类
肉类
水产类
干果类
食用油类
中草药类
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