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| 《新妈妈养护饮食一本就够(电子书)》 |
| 作者:金海豚婴幼儿早教课题组 |
| 出版社：中国纺织出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787506478762 |
定价： 24.80元 |
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内容推荐
产后保健关系到新妈妈日后的健康，生活中的方方面面都需要在科学的指导下精心安排。这本书针对产后的恢复、营养、塑身以及母乳喂养、新生儿护理等新妈妈所关注的问题展开详细的讲解，帮助新妈妈在细心呵护新生儿的同时，健康、快乐、美丽地度过产后42天。
目录
封面
书名页
内容提要
版权页
前言
目录页
第一章 产后恢复
第一节 产后护理
一、正确认识坐月子
二、新妈妈产后正常的身体变化
三、顺产新妈妈的护理
四、剖宫产新妈妈的护理
五、特殊新妈妈的护理
第二节 产后保健
一、日常生活保健
二、产后心理调适
三、产后性生活的恢复
第三节 产后疾病的预防
一、应对产后不适
二、预防产后疾病
三、产后检查与用药
第二章 产后营养
第一节 产后营养常识
一、重视产后营养
二、产后营养常识
三、新妈妈需要的营养素
四、产后饮食细节
第二节 新妈妈必备食物的营养功能解析
一、谷类及其他
二、可口蔬菜
三、豆制品
四、水产及肉
五、水果
第三节 产后六周营养食谱
一、产后第1周
二、产后第2周
三、产后第3周
四、产后第4～6周
第四节 产后疾病的食疗食谱
一、母乳不足的食谱
二、补血的食谱
三、补钙的食谱
四、产后不适
第三章 产后瘦身
第一节 产后瘦身锻炼
一、产后瘦身常识
二、有益减肥的体操
三、饮食瘦身
四、运动瘦身
第二节 产后健美塑身
一、局部塑身
二、瑜伽塑身
三、按摩塑身
四、日常塑身
五、和宝宝一起做运动操
第四章 母乳喂养
第一节 母乳喂养与人工喂养
一、母乳喂养
二、人工喂养
第二节 母乳喂养的方法
一、母乳喂养的准备
二、母乳喂养的方法
第三节 了解乳房及母乳喂养的异常情况
一、了解乳房
二、母乳喂养的异常情况
第五章 新生儿的护理与体智锻炼
第一节 新生儿的护理
一、新生儿的物质准备
二、新生儿的细心护理
三、应注意的问题
第二节 新生儿的体能锻炼和智能开发
一、新生儿的生长发育情况
二、新生儿的体、智能锻炼与开发
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