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| 《孕产妇健康饮食黄金方案(电子书)》 |
| 作者:金海豚婴幼儿早教课题组 |
| 出版社：中国人口出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787510110313 |
定价： 29.80元 |
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内容推荐
孕产期营养饮食一直是大家十分关注的问题，因为这不仅关系着孕产妇的身体健康，也关系着胎儿和新生儿的身体健康。本书以严谨的科学态度、准确的理论依据，将传统的中医药理论和现代营养学相结合，根据孕前、孕中女性不同时期女性的营养需求和不同时期胎儿生长发育的营养需求，以及产后女性的营养需求和各种食物的不同营养成分及疗效，科学合理地搭配组合成200道各式菜肴、主食，并对每种食谱的原料、做法及主要营养成分和功效进行了介绍。这对准备怀孕、正在怀孕和产后恢复中的女性有很好的参考价值。书中还介绍了孕前补充营养的重要性，怀孕不同阶段的女性生理特点和饮食原则，如何让孕妇吃的健康又不胖，怎样通过饮食预防和缓解孕期中的各种不适症状，产后如何通过饮食调理身体、缓解产后各种身体不适症状，以及孕产妇的饮食宜忌等孕产妇及家人都十分关注的问题。
目录
封面
扉页
版权页
目录
第一章 营养准备
第一节 孕前为何需好营养
第二节 营养总动员
第三节 饮食全攻略
第四节 健康膳食食谱
第二章 孕早期饮食调理
第一节 生理特点与饮食原则
第二节 孕早期经典食谱
第三节 孕早期常见症状的食疗方法
第三章 孕中期美食筹划
第一节 生理特点与饮食原则
第二节 孕中期经典食谱
第三节 孕中期常见症状的食疗方法
第四章 孕晚期膳食安排
第一节 生理特点与饮食原则
第二节 孕晚期经典食谱
第三节 孕晚期常见症状的食疗方法
第五章 产褥期完美月子餐
第一节 基本营养知识
第二节 生理特点与饮食原则
第三节 产褥期经典食谱
第四节 产褥期常见症状的食疗方法
第六章 孕产妇饮食宜忌
第一节 孕产妇适宜的饮食
第二节 孕产妇饮食禁忌
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