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| 《坐月子专家完美方案(电子书)》 |
| 作者:金海豚婴幼儿早教课题组 |
| 出版社：安徽科学技术出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787533754037 |
定价： 29.80元 |
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内容推荐
产后第一个月俗称“月子”，新妈妈在这个时期的康复备受关注。坐月子是女性一生中健康的转折点，特别是生育，老人们常说坐月子是改变女人体质的好机会，因而坐月子在生育期的重要性也就不言而喻了。生育能最大限度地排除体内废旧物，使身体恢复到健康状态，让你和宝宝一起新生。因此，产后的调养绝对不容忽视。女人，只有将自己调养得容光焕发、身心健康，才能拥有幸福的家庭和美好的人生。
目录
封面
扉页
版权页
前言
目录
第一章 科学坐月子
坐月子前的准备
安心坐月子
月子里母体的生理变化
第二章 月子里的护理常识
顺产产妇的护理
剖宫产产妇的护理
特殊产妇的护理
产后常见不适
产后检查与用药
第三章 月子里的饮食营养
产后营养常识
四周进补完美方案
产妇需要的全能营养元素
第四章 月子里的保健
日常生活保健
产后心理调适
重启“性”福生活
第五章 产后瘦身与塑形
产后瘦身常识
体操锻炼
局部塑身
瑜伽塑身
按摩塑身
日常塑身
和宝宝一起做运动操
第六章 产后美丽装扮
面部保养
穿出自信
第七章 新生儿喂养
母乳喂养是最佳选择
人工喂养
喂养中的常见问题
第八章 新生儿护理
新生儿日常护理
新生儿身体护理
日常用品的选购
护理中应注意的问题
新生儿的常见不适
新生儿体能智能训练
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