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| 《行为健康(电子书)》 |
| 作者:郑寿贵等 |
| 出版社：人民卫生出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787117124720 |
定价： 10.00元 |
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内容推荐
人们日常生活中所表现的一切活动，如吃饭、睡觉、劳动、社交……都是“行为”，行为与健康密切相关。在影响健康的诸多因素中，行为因素是最主要的。据世界卫生组织称，健康的生活方式可使高血压发病率减少55%，脑卒中减少75%，肿瘤减少1/3；并提出对人类来说，21世纪最可怕的不是艾滋病、核武器，也不是瘟疫、癌症，而是不良生活习惯。
目录
封面
扉页
版权页
序
前言
目录
1.什么是健康行为？
2.为什么要养成良好的健康行为？
3.学习健康的卫生知识有什么意义？
4.为什么要早晚洗脸，睡前洗脚？
5.毛巾等洗漱用具能与别人共用吗？
6.早晚刷牙、饭后漱口有什么好处？
7.怎样刷牙更健康？
8.怎样洗手更洁净？
9.为什么要勤剪指甲？
10.为什么要勤洗发、理发？
11.经常洗澡有什么好处？
12.为什么运动后不应立即洗澡？
13.淋雨后为什么最好及时冲个澡？
14.为什么要勤换衣服？
15.久放的衣服能马上穿吗？
16.怎样选择舒适的鞋？
17.鞋袜穿多久更换较好？
18.随地大小便有什么危害？
19.大小便憋着为什么不好？
20.乱倒垃圾有哪些危害？
21.随地吐痰有什么危害？
22.为什么咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻？
23.坐车、走路、躺着时为什么不能看书？
24.为什么坐要有坐相？
25.为什么站要有站相？
26.为什么生活要有规律？
27.什么是早中晚的“三个”半小时？
28.什么是睡觉醒来的“三个”半分钟？
29.合理睡眠有哪些好处？
30.为什么不能经常熬夜？
31.适当午休有哪些好处？
32.睡懒觉有害健康吗？
33.为什么说长时间坐着对身体有害？
34.长时间对着电脑有什么危害？
35.网络成瘾对人体健康有哪些危害？
36.吸烟为什么会危害身体健康？
37.被动吸烟有什么危害？
38.如何合理安排一日三餐？
39.不吃早餐为什么对健康不好？
40.为什么饮食要注意荤素搭配？
41.偏食和挑食有什么危害？
42.甜食能多吃吗？
43.为什么食用油要适量吃？
44.为什么盐不能多吃？
45.蔬菜和水果可以适当多吃吗？
46.为什么每天都应吃一些奶类、豆制品？
47.为什么吃饭最好细嚼慢咽？
48.暴饮暴食有什么危害？
49.过多吃零食有什么危害？
50.边吃饭边看电视有什么危害？
51.喝醋能解决鱼刺卡喉吗？
52.饭后能马上剧烈运动吗？
53.变质食品为什么煮透后也不能吃？
54.为什么生吃水果蔬菜要洗净？
55.食品包装要注意哪些卫生问题？
56.为什么最好不要用毛巾或卫生纸擦餐具？
57.过量饮酒有什么危害？
58.浓茶能解酒吗？
59.为什么不能喝生水？
60.人感到渴了才喝水的习惯好吗？
61.为什么人渴了喝水不能过急？
62.为什么要特别注意居住环境的卫生？
63.居室经常开窗通风有什么好处？
64.勤晒被褥有什么好处？
65.居室为什么要经常打扫？
66.彻底消除“四害”对居住有哪些好处？
67.厨房用后为什么要及时清理？
68.为什么煤炉最好不要放室内使用？
69.厕所为什么要保持清洁卫生？
70.阳台为什么要保持清洁卫生？
71.为什么要坚持湿式打扫？
72.为什么夏天空调温度与外界温度不应相差太大？
73.电风扇能长时间对着吹吗？
74.如何妥善存放农药？
75.如何妥善存放药物？
76.为什么强调运动要适量？
77.体力劳动能代替体育锻炼吗？
78.为什么说步行是锻炼身体的最好方法？
79.经常参加文娱活动有什么好处？
80.为什么要特别注意交通安全？
81.走路为什么要靠边行走？
82.横穿马路为什么要走斑马线？
83.为什么驾车要遵守交通规则？
84.为什么要远离毒品？
85.不安全的性行为有哪些危害？
86.过度手淫有什么危害？
87.如何正确选用化妆品？
88.保健食品能代替药品吗？
89.为什么不能随便使用减肥药品？
90.为什么不能滥用抗生素？
91.为什么购买食品、非处方药品、化妆品、保健品要看仔细标签、说明书？
92.为什么老幼妇残要有特殊保健？
93.为什么要重视婚前检查？
94.母乳喂养对婴儿生长发育有哪些好处？
95.打预防针有什么用处？
96.妇女为什么要经常自查乳房？
97.为什么说无病早防对身体更重要？
98.为什么定期体检有利健康？
99.有病为什么要到正规医院看？
100.为什么要保管好门诊病历？
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