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| 《食补药补谈养生(电子书)》 |
| 作者:郭霞珍 |
| 出版社：上海科学普及出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787542749086 |
定价： 19.90元 |
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内容推荐
中医认为，家常食材同常见药材一样，也具有性味。合理地运用食物和药物的性味归经以及食用宜忌，做好食物与食物、食物与药物之间的搭配，能更好地发挥食物和药物的养生保健作用，做到有病祛病、无病健体强身的目的。
目录
封面
书名页
版权页
Foreword 食药双补，助益健康
目录页
Part 01 食补养生——吃对食物不生病
Chapter 01 黄金营养食补妙方
补钙
补铁
补锌
补维生素A
补B族维生素
补维生素C
补维生素E
补膳食纤维
补蛋白质
补其他营养物质
Chapter 02 四季养生食补妙方
春季
夏季
秋季
冬季
Part 02 药补养生——一味中药补养全家
Chapter 01 补气养生中药
好药补气
好药补气
好药补血
好药补阴
好药补阳
Chapter 02 排毒养生中药
好药排湿毒
好药清热毒
好药清肠道
好药活血化瘀
Part 03 药食同补——寓药于食保健康
Chapter 01 滋补保健药膳
补益气血
滋阴壮阳
开胃消食
健脑益智
消除疲劳
防癌抗癌
美容驻颜
丰胸美体
减肥瘦身
Chapter 02 常见病调理药膳
感冒调理药膳
咳嗽调理药膳
失眠调理药膳
胃病调理药膳
高血压调理药膳
高脂血症调理药膳
糖尿病调理药膳
冠心病调理药膳
肝炎调理药膳
痛经调理药膳
便秘调理药膳
泄泻调理药膳
痔疮调理药膳
封底
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