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| 《女性健康圣经(电子书)》 |
| 作者:向阳 |
| 出版社：重庆出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787229015954 |
定价： 39.80元 |
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内容推荐
自信的女人最美丽。因为自信会让人神采飞扬，使人的内心饱满丰盈，双眼散发出聚神、坚定的光芒。健康、自信的女人意志坚定、落落大方，不大会被外界打倒。人的相貌是天生的，是不能改变的，但内在气质是可以培养的，优雅使女人一生都美丽迷人，健康使女人一生都幸福快乐。
目录
封面
书名页
版权页
前言
目录页
第1章 健康女性Health
由内而外的营养攻略 吃出美丽与健康
维生素：女性健康的保护神
日常食物：一日三餐中的健康之源
养生药膳：滋补食疗两相宜
排毒养生：无毒美人一身轻
养颜美容：漂亮女人的饮食密码
完美塑身：饮食帮你调理曲线
健康一生：女性不同阶段的饮食调理
养生无处不在 日常起居与养生
睡眠：做个健康的“睡美人”
休闲：娱乐中的健康元素
第2章 美丽女性Beautiful
肤如凝脂不是梦 女性皮肤保养与美容护理
护肤：花样女人，如水肌肤
化妆：靓丽多彩，百变妆容
面膜：敷出来的晶莹剔透
魅惑曲线的自我修炼 女性运动与塑身
美胸：呵护乳房，打造健康曲线
塑身：完美曲线动出来
瑜伽：减压塑身调机体
保健操：白领丽人必修课
养生操：赶走衰老与疾病
千变女郎巧装扮 女性穿着与服饰
穿出风格：有型就要秀
量体裁衣：解决身材的烦恼
色彩搭配：体现亮丽的风景
服饰选配：展现魅力的点睛之笔
第3章 魅力女性Modern
花样年华，美好生活 舞动灵韵，张扬魅力
少女：张扬律动的青春
恋爱：轰轰烈烈爱一场
精致女人，收获幸福 家庭与事业都要兼顾
家庭：用心来经营的港湾
事业：女人“独立宣言”
第4章 特殊女性Special
呵护自己的秘密花园 女性生理知识与保健
生殖保健：关注女性的“特区”
月经保健：特殊日子的悉心呵护
性爱保健：让自己更“性福”
避孕保健：学会保护自己
疾病护理：细心爱心加耐心
做自己的家庭医生 自测、用药、急救、避险
疾病自测：炼就发现疾病的“火眼金睛”
疾病护理：细心爱心加耐心
用药常识：合理保健康
急救自救：把危险降到最低
孕育的女人最美丽 女性怀孕与分娩
孕前准备：做父母的必修课
孕期护理：安全度过40周
孕期营养：一人吃，两人补
分娩休养：做健康美丽的新妈妈
摆脱疾病的折磨 常见妇科病的防治与调养
妇科肿瘤：健康的第一号“杀手”
妇科炎症：清清爽爽做女人
月经病：周而复始的麻烦
流产：抚平身心痛苦
妊娠疾病：幸福与痛苦的交织
乳房疾病：呵护胸前的风景
第5章 快乐女性Living
爱家才能爱生活 经营家如同经营世界
居室布置：精心设计温馨的港湾
家饰物语：巧手饰出新天地
学会精打细算 购物、理财、投资
购物消费：只买对的，不买贵的
理财投资：让你的未来更美好
风物长宜放眼量 带着家人一起放松
出行指南：让旅行变得更轻松
安全第一：玩要尽兴，更要安全
附录：小测试
哪种面膜适合你？
测试你的肌肤真实年龄？
测试一下看你的肌肤中毒有多深？
色素沉着性肌肤VS非色素沉着性肌肤
干性肌肤VS油性肌肤
敏感性肌肤VS 耐受性肌肤
皱纹性肌肤VS 紧致性肌肤
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