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| 《不生病的健康常识(电子书)》 |
| 作者:李宁 |
| 出版社：上海科学普及出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787542748324 |
定价： 19.90元 |
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内容推荐
在日常生活中，我们能够自己归纳出很多自认为正确的生活方式和健康观念，包括饮食、保健、小偏方等，而事实上，这里有很大一部分是不科学的，还可能会有损健康。由于缺乏科学的健康保健常识，我们并没有意识到这些健康误区的存在，长年累月地生活在这些误区之中，日积月累的量变必然会引起质变，日常生活中的一个个健康误区最终很可能会酿成大病。
目录
封面
书名页
版权页
前言
目录页
上篇 日常生活健康常识
第一章 饮食细节决定健康
不可不知的中华饮食智慧
应季择食保健康
一日三餐这样吃最营养
健康喝水有“法”可依
养生必知饮食宜忌
优质睡眠
第二章 生活细节决定健康
合理着装
科学健身
美容化妆
轻松休闲
职场健康
心理保健
下篇 养生祛病健康常识
第一章 不生病的养生保健秘诀
保养五脏
体质养生
十二时辰养生
四季养生
老中医推荐的保健穴位
女性保健
第二章 特定人群保健
男性保健
老爸老妈保健
青春期保健
更年期保健
读懂身体的健康警报
第三章 自己是最好的家庭医生
小病自己治
家庭安全用药有讲究
家庭急救小常识
附录 防癌抗癌，吃出健康
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