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| 《女性立体健身处方(电子书)》 |
| 作者:张先松 |
| 出版社：中国地质大学出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787562527084 |
定价： 24.00元 |
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内容推荐
本书主要阐述了女性健身的身心特点、特殊规律，是一本女性运动、营养及心理处方指南.本书重点介绍了女性不同年龄段的健身运动处方与膳食营养处方，女性特殊时期的健身运动处方与膳食营养处方；女性健康危机和亚健康状态的运动干预处方与营养干预处方，发展女性素质、体能的运动干预处方与营养干预处方；女性发胖的原因和关键时期及减肥瘦身运动处方与营养于预处方；女性特殊时期的重点食物选择处方与进食异常的综合调控处方；女性减肥瘦身的特殊规律及健身运动处方，女性肥胖者的饮食模式与减肥塑身新理念，女性主要心理问题的调适和身心保健处方；女性生理与生活突变期的心理护理与保健处方，不同运动形式和不同体力活动热量消耗的计算方法以及避免健身锻炼风险的可行性方案等。
作者简介
张先松，男，1951年生，湖北江陵人，汉族，中共党员。当过兵，担任过小学校长和基层团委书记，1979年毕业于武汉体育学院。现任江汉大学体育学院学术委员会主任，《健身健美》课程负责人，教授，《江汉大学学报》和《江汉大学学术丛书》编委。武汉市优秀专家和两次政府专项津贴获得者。教育部普通高等教育“十一五”国家级规划教材《健身健美运动》编写组负责人，国家体育总局社会体育指导中心、中国健美协会培训指导委员会委员，中国等级健身指导员及社会体育指导员培训导师，国家职业技能鉴定考评员(健身健美)，国家级健身指导员，国家级健美裁判员，武汉市高级专家协会会
目录
女性立体健身处方
封面
扉页
版权页
内容摘要
作者简介
作者自序
个性化立体健身处方丛书介绍
第一章 女性健身运动的特殊规律与处方指南
第二章 女性不同时期及不同亚健康症状的健身运动处方
第三章 运动处方的运用技巧与发展女性体能运动处方
第四章 女性减肥瘦身的特殊规律及健身运动处方
第五章 女性不同时期的个性化营养处方
第六章 与健康相关的微量元素及膳食处方的安全措施
第七章 女性亚健康的个性化营养处方
第八章 女性不同时期的个性化心理保健处方
主要参考文献
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