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| 《养生先养经：人体经络实用手册(电子书)》 |
| 作者:萧言生 |
| 出版社：中国妇女出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787802038455 |
定价： 29.00元 |
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内容推荐
这是一套最适合中国人阅读和学习的中医养生宝典，很多人在看了这套书以后，通过对书中经络养生法的使用，身体上的许多不适得到了改善，一些困扰多年的疾病得到了不同程度地减轻，体质在很大程度上得到了增强，身心都得到了莫大的抚慰。可以说，这是一套能从根本上为中国人带来健康长寿的养生宝典。
作者简介
萧言生，原名萧言菘，自幼秉承家学，研习中医，获中医药大学硕士学位，师承中医大家，专研人体经络。已出版的《儿童经络养生经》、《女人经络养生经》，《老年人经络养生经》因其通俗易懂、简单实用、效果明显而畅销全国，深受广大读者的喜爱。
目录
封面
版权页
序言
目录
第一章 认识经络经络是人体的金矿
经络是否存在——一个饱受争议的问题
经络的神奇功效
人体经络是怎样分布的
人体十二正经之间有着怎样的关系
什么是奇经八脉
经络养生的三大主要方法
第二章 健康无小事——经络养生必须注意的事项
如何确认自己身上的经络是否通畅
按摩经络之前应该注意些什么
掌握经络按摩的一些常用手法
如何准确地找到穴位
经络按摩要把握好力度
注意经络按摩后的身体反应
第三章 养生先养经——认识和掌握人体的十二正经
肺经——调诸脏即是治肺
大肠经——人体淋巴系统的保护神
心包经——包治百病的救命之经
三焦经——人体中无言的“神医”
心经——关乎生死的人体大经
小肠经——反映心脏能力的镜子
脾经——按揉脾经，百病不生
胃经——保护好我们的后天之本
肝经——最值得敬畏的经脉
胆经——敲胆经有着神奇的养生功用
肾经——保护肾经就是保护健康
膀胱经——人体最大的“污水管道”
第四章 人体自有大药——神奇的人体特效穴位
吃好不吃药，让你保持好胃口的然谷穴
神仙也怕脑后风，防治虚邪贼风侵入的风府穴
提神又治病，人体大药百会穴
人体自有“威而刚”，助你追寻“性福”的关元穴
摆脱颈椎之苦，办公室一族要多按摩大杼穴
人体两大长寿要穴，炼活“神阙”护“命门”
点燃“情”火——助你创造完美性生活的要穴
养生抗衰老，生命的泉眼——涌泉穴
第五章 手能治百病——用经络按摩法来祛除常见疾病
头痛的经络按摩法
感冒的经络按摩法
失眠的经络按摩法
高血压的经络按摩法
糖尿病的经络按摩法
胃痛的经络按摩法
腰痛的经络按摩法
肩周炎的经络按摩法
咽喉肿痛的经络按摩法
哮喘的经络按摩法
便秘的经络按摩法
小儿腹泻的经络按摩法
贫血的经络按摩法
鼻出血的经络按摩法
中暑的经络按摩法
落枕的经络按摩法
牙痛的经络按摩法
口臭的经络按摩法
打嗝的经络按摩法
晕车的经络按摩法
第六章 足部按摩保健康——保护好你的“第二心脏”
足部按摩的经络原理与作用
足部按摩的重点穴位
足部按摩的操作要求和注意事项
足部按摩的效果并不是越痛越好
足部按摩要因时、因人而异
热水洗脚也是一种很好的足部按摩方式
了解足部反射区：找准反射区，按摩才有效
如何通过足部按摩防治常见病
女性美体祛病的足部按摩法
哪些人不宜做足疗
第七章 经络是女人最好的美容药——按摩经络，永葆美丽容颜
经络美容的基本原则
早晚按摩四穴位，助你祛除小痘痘
经络按摩让女人“挺”起来
按摩腹部让你拥有纤纤细腰
七步按摩让女人留住一头乌黑秀发
按摩环跳和八髎让你拥有完美臀部
如何用经络按摩法祛除讨厌的色斑
简单指压法使你的脸部肌肤保持弹性与活力
第八章 告别亚健康——白领一族的实用经络养生秘诀
什么是亚健康
缓解精神压力的经络按摩法
防治亚健康的常用穴位
美颜明目穴位操，助你缓解眼疲劳
如何用经络按摩的方法防治“鼠标手”
动动“手”，助你提神醒脑
按压耳朵上的穴位可控制食欲
五个小动作助你告别颈椎疼痛
刺激中冲、少冲穴让你的心情不再烦躁
第九章 让全身的经络通起来——日常生活中的经络保养法
日常生活中常用的十三个经络保养法
经络保养的正确时间
一天抖三抖，能活九十九
让手足天天温暧，经络方能生机勃勃
保养经络需要正确的喝水方式
走路也可以很好地保养经络
睡眠也是保养经络的一种好方法
保养经络就一定要避免“五劳七伤”
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