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| 《孕妈妈每月胎教方案(电子书)》 |
| 作者:杜梅 |
| 出版社：吉林科学技术出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787538450194 |
定价： 38.00元 |
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内容推荐
怀孕是准爸爸和孕妈妈最快乐的一件事情，在漫长的280天里，准爸爸和孕妈妈总是想为胎儿做一些事情，让胎儿感受到他们的爱与期望。
目录
封面
书名页
版权页
前言
目录
第一章 胎教前奏曲
01 生命从这里开始
精子与卵子的“约会”
宝宝的天赋从哪里来
把握好遗传和胎教
02 选择最佳受孕季节
可以提供丰富的果蔬食物
有着适宜的气候
有利于睡眠
利于胎儿健康发育
03 如何判断自己怀孕了
停经
早孕反应
出现尿频
基础体温的变化
乳房的变化
乏力、发冷
变“懒”
04 重新调整日常生活习惯
避开烟雾环境
养成科学的生活习惯
远离乙醇
05 胎教与优生
怎样才能优生
重点预防畸形儿
预防性优生的方法
06 如何让胎教更有效
孕妈妈保持最佳心态
关注胎儿的感受
受过胎教的胎儿更聪明
10个月的胎教计划
07 胎教的形式多种多样
第二章 孕一月胎教方案
01 受精卵在子宫“安家了”
胎儿的发育
孕妈妈的变化
受精卵的生长
受精卵着床时，孕妈妈的感觉
02 写胎教日记
随笔的形式
表格的形式
03 音乐胎教
胎教名曲《爱之梦》
胎教名曲《摇篮曲》
胎教名曲《梦幻曲》
04 意念胎教
什么是意念胎教
爱心是进行意念胎教的前提
怎样进行意念胎教
提高胎教效果的呼吸法
05 趣味胎教
脑筋急转弯
妈妈讲故事《龟兔赛跑》
名画欣赏《椅中的圣母》
名画欣赏《维纳斯的诞生》
名画欣赏《牧场圣母》
06 给胎儿以美学的熏陶
美就在孕妈妈身边
大家一起画一画
孕妈妈服饰的选择
孕妈妈仪容的整理
07 运动胎教
认识运动胎教
彻底地放松
板凳操
全身放松操
08 营养胎教
多吃高蛋白的食物
饮食要清淡易消化
少食多餐
要注意饮食卫生
补充水分
09 准爸爸参与胎教
为新的家庭成员感到高兴
理解妻子的情感起伏
学会开导孕妈妈
宣布禁酒、禁烟
养成和胎儿说话的习惯
通过超声波看可爱的胎儿
准爸爸讲故事
10 本月安胎提醒
日常生活注意事项
缓解紧张情绪小技巧
缓解腰酸背痛
孕期用药须知
第三章 孕二月胎教方案
01 胎儿和孕妈妈的变化
胎儿的发育
孕妈妈的变化
02 胎教要持之以恒
《铁杵磨成针》的故事
让宝宝变得更聪明
工作中的孕妈妈
胎儿是有记忆的
03 情绪胎教
孕妈妈应该学会自己调节心情
多置身于欢乐的人群中
微笑是最好的情绪胎教
和自己在一起
和胎儿说悄悄话
呼唤胎儿
04 音乐胎教
胎教名曲《蓝色多瑙河》
胎教名曲《紫丁香》
胎教名曲《仲夏夜之梦》
05 趣味胎教
妈妈宝宝猜谜语
迷人的数独游戏
胎教故事《聪明的小伙计》
名画欣赏《圣安娜与圣母子》
06 运动胎教
和胎儿一起做胎教操
收臀提肛运动
07 营养胎教
科学补充叶酸
孕妈妈开始补钙了吗
08 准爸爸参与胎教
创造一个良好的胎教环境
帮助妻子分忧解难
帮助妻子做家务
变成爱说话的好丈夫
准爸爸讲故事
09 本月安胎提醒
了解孕期的检查项目
注意预防感冒
保证睡眠质量
注意清洁
第四章 孕三月胎教方案
01 胎儿和孕妈妈的变化
胎儿的发育
孕妈妈的变化
02 爱美也是一种胎教
皮肤护理很重要
穿衣打扮更俏丽
巧妙选择鞋
孕妈妈忌用的化妆品
03 妈妈开心，宝宝聪慧
幸福的孕妈妈
保持平和的心境
理解准爸爸的爱
夏季好心情小妙招
孕妈妈如何调节情绪
04 音乐胎教
给胎儿听经典音乐
古典音乐参考曲目
胎教名曲《天鹅湖》
胎教名曲《致爱丽丝》
05 趣味胎教
做个同心结
有趣的脑筋急转弯
朗读情诗《再别康桥》
名画欣赏《桃源仙境》
幸运草的传说
06 抚摩胎教
抚摩胎儿的益处
怎么进行抚摩胎教
抚摩时要注意的事项
07 运动胎教
大地致敬式
侧腰式
盘腿运动
分腿运动
下肢运动
左右跨步
08 营养胎教
增加能量的摄入
保证优质蛋白质的供给
注意补充微量元素
孕妈妈吃鱼，胎儿更聪明
胎儿的口味
09 准爸爸参与胎教
准爸爸为孕妈妈按摩
准爸爸送给孕妈妈的诗歌
准爸爸陪孕妈妈做产检
10 本月安胎提醒
足底按摩，缓解呕吐
每天用温水洗澡
定期做产前检查
保持良好的心态
注意出行安全
注意居室卫生
第五章 孕四月胎教方案
01 胎儿和孕妈妈的变化
胎儿的发育
孕妈妈的变化
02 享受“音乐浴”的快乐
选择舒服的姿势
感受音乐的魅力
胎教名曲《月光曲》
03 语言胎教
避免让胎儿听到噪声
给胎儿取一个好名字
给胎儿读古诗
妈妈讲故事《勤劳的灰姑娘》
04 环境胎教
走进大自然
呼吸新鲜空气
享受阳光的温暖
多和丈夫一起出去游玩
薰衣草的美丽传说
05 趣味胎教
送给胎儿的十字绣
做几个漂亮的收纳盒
读冰心的作品
好玩的手指游戏
神奇的魔方
静心练练书法
06 运动胎教
踮脚尖运动
呼吸运动
直立运动
07 营养胎教
注意增加主食的摄入
副食的品种要多样
少食多餐
08 准爸爸参与胎教
肯定妻子的变化
一起去做定期检查
陪妻子一起锻炼
学会听胎心
可以有适度性生活
准爸爸讲故事
09 孕四月安胎提醒
可以测量子宫底高
做好疾病的预防工作
孕妈妈为什么经常多梦
孕妈妈美丽计划
第六章 孕五月胎教方案
01 胎儿和孕妈妈的变化
胎儿的发育
孕妈妈的变化
02 分享胎动的感受
胎动的规律
孕妈妈对胎动会有不同的感觉
找一找胎动的位置
数一数胎动的频率
胎儿的胎动存在差异
胎儿打嗝无需担心
让胎儿动起来
03 语言胎教
夫妻共同进行
和胎儿说话很重要
妈妈读童谣《九九歌》
妈妈讲故事《星星银元》
04 音乐胎教
用音乐与胎儿沟通
胎教名曲《鳟鱼》
给胎儿唱数字歌
05 趣味胎教
猜猜动物谜语
画一幅动物简笔画
和胎儿做游戏
06 运动胎教
孕五月运动操
深情款款的拍打运动
脚腕运动
腰部运动
07 营养胎教
补充健脑食品
合理食用补品
补钙很关键
08 准爸爸参与胎教
多和妻子聊天
与妻子一起运动
用深情的声音共同参与胎教
爸爸讲故事《甜粥》
09 本月安胎提醒
孕中期的“性福”生活
注意保持清洁
做好乳房保健
预防腰痛小妙招
远离孕期抑郁
第七章 孕六月胎教方案
01 胎儿和孕妈妈的变化
胎儿的发育
孕妈妈的变化
02 “勤”胎教无难事
勤交流
勤进食
勤运动
勤联想
03 视觉胎教
经常和朋友聊天
常回家看看
走进大自然
享受日光浴
04 音乐胎教
胎教名曲《洋娃娃小夜曲》
胎教名曲《花的圆舞曲》
05 语言胎教
英语启蒙
经常呼唤胎儿的名字
准爸爸的呼唤很重要
学习成语《闻鸡起舞》
学习成语《三顾茅庐》
06 趣味胎教
绕口令
笑一笑，童言真有趣
妈妈讲故事《小马过河》
胎儿的模样
孕妈妈给胎儿唱童谣
妈妈讲故事《十二生肖的故事》
07 运动胎教
腿部运动
立回旋式运动
08 营养胎教
合理的营养组合
多种营养不可或缺
09 本月安胎提醒
孕妈妈应注意的问题
保证睡眠质量
不要为胎动而烦恼
第八章 孕七月胎教方案
01 胎儿和孕妈妈的变化
胎儿的发育
孕妈妈的变化
02 孕妈妈和胎儿的心电感应
通过梦向孕妈妈传递信息
通过行为向孕妈妈“报警”
训练胎儿规律作息
开始记录胎心
和胎儿嗅觉想通
03 音乐胎教
胎教名曲《小夜曲》
胎教名曲《绿袖子》
听《动物狂欢节》组曲
04 语言胎教
胎儿喜欢妈妈温柔的声音
妈妈讲故事《小蝌蚪找妈妈》
快乐的童谣
教胎儿学拼音
孕妈妈朗读诗词
05 环境胎教
美化居室环境
孕妈妈一定要远离电磁波
工作时自我放松
06 趣味胎教
和胎儿一起做游戏
名画欣赏《圣母的婚礼》
猜猜植物谜语
妈妈的读书时间《荷塘月色》
名画欣赏《日出·印象》
好玩的手指游戏
07 运动胎教
盘腿运动
吹蜡式运动
仰卧腿部运动
08 营养胎教
控制热量的摄入
提倡食物多样化
多补铁，预防孕中期贫血
09 准爸爸参与胎教
和妻子一起数胎动
与妻子一起准备分娩用品
和妻子一起欣赏名画《星月夜》
和胎儿一起学科学《美人鱼》
胎儿第七个月的模样
10 本月安胎提醒
开始正规记录胎动
注意前置胎盘的影响
呵护芊芊玉手
保证充足的睡眠
缓解疲劳
该用药时还需用药
要注意预防感冒
定期接受检查
第九章 孕八月胎教方案
01 胎儿和孕妈妈的变化
胎儿的发育
孕妈妈的变化
02 性格胎教
开始培育胎儿的心灵
有意识地进行精神刺激
胎儿“发脾气”了
用心去爱
03 语言胎教
胎儿喜欢孕妈妈的声音
教胎儿认汉字
和胎儿朗读《三字经》
妈妈讲故事《愚公移山》
04 音乐胎教
俄罗斯浪漫曲《春水》
舒曼的《梦幻曲》
听民乐《百鸟朝凤》
唱给胎儿听
05 联想胎教
联想胎教的要求
把美好的愿望具体化
猜一猜胎儿的性别
胎儿的模样
06 运动胎教
运动的注意事项
双腿高抬运动
07 营养胎教
摄取足够的蛋白质和脂肪酸
减少脂肪性食物的摄取
补充钙质
08 本月安胎提醒
保持轻松的心情
做好产前准备
小心胎儿提前报到
第十章 孕九月胎教方案
01 胎儿和孕妈妈的变化
胎儿的发育
孕妈妈的变化
02 情绪胎教
拍拍肚皮，晒晒太阳
写下你的期待
相信信念的神奇力量
03 音乐胎教
音乐赏析《G大调弦乐小夜曲》
音乐赏析《小狗圆舞曲》
胎教名曲《欢乐颂》
04 语言胎教
妈妈讲故事《伊索寓言》
和胎儿一起猜谜语
05 趣味胎教
开心笑一笑
给胎儿读古诗《相思》
给胎儿读古诗《墨梅》
06 运动胎教
伸展颈部运动
下蹲练习运动
07 营养胎教
控制脂肪的摄入量
不要饮食过度
适当补充蛋白质
08 本月安胎提醒
关注胎动和胎位
禁止性生活
第十一章 孕十月胎教方案
01 胎儿和孕妈妈的变化
胎儿的发育
孕妈妈的变化
02 开始各项分娩准备
心理准备
物质准备
生理准备
03 趣味胎教
和胎儿玩扑克牌
提前分享新生儿的神奇
古典名曲《高山流水》
04 情绪胎教
生命的价值
正确对待产痛
分娩是一种幸福的痛
散文诗《望云》
05 运动胎教
助产小运动
转身运动
颈部放松练习运动
06 营养胎教
坚持给胎儿补脑
坚持少食多餐的原则
增补DHA食品
多吃预防便秘的食物
07 本月安胎提醒
提前了解喂养姿势
缓解紧张的情绪
注意睡眠质量
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