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| 《妊娠方案(电子书)》 |
| 作者:张旭 |
| 出版社：吉林科学技术出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787538454796 |
定价： 39.90元 |
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内容推荐
一个充满活力的精子遇到健康的卵子，它们相遇的一瞬间，便决定了胚胎的强弱，也就是说，想要生一个健康聪明的宝宝，准妈妈和准爸爸都要提前将身体和情绪调整到最佳状态。
目录
封面
书名页
版权页
前言
目录
第一章 提前一年做怀孕准备
第一节 完美备孕一年倒计时
第二节 受孕知识小课堂
第三节 怀孕前的心理准备
第四节 怀孕前的生活细节准备
第五节 怀孕前的健康准备
第二章 准妈妈身体变化和胎宝宝成长发育
第一节 受孕知识小课堂
第二节 孕1月妈妈宝宝变化
第三节 孕2月妈妈宝宝变化
第四节 孕3月妈妈宝宝变化
第五节 孕4月妈妈宝宝变化
第六节 孕5月妈妈宝宝变化
第七节 孕6月妈妈宝宝变化
第八节 孕7月妈妈宝宝变化
第九节 孕8月妈妈宝宝变化
第十节 孕9月妈妈宝宝变化
第十一节 孕10月妈妈宝宝变化
第三章 孕期营养与食谱
第一节 孕1月营养补充重点
第二节 孕2月营养补充重点
第三节 孕3月营养补充重点
第四节 孕4月营养补充重点
第五节 孕5月营养补充重点
第六节 孕6月营养补充重点
第七节 孕7月营养补充重点
第八节 孕8月营养补充重点
第九节 孕9月营养补充重点
第十节 孕10月营养补充重点
第十一节 孕期饮食红灯区
第四章 安排好生活细节帮你轻松度孕期
第一节 孕1月生活指导
第二节 孕2月生活指导
第三节 孕3月生活指导
第四节 孕4月生活指导
第五节 孕5月生活指导
第六节 孕6月生活指导
第七节 孕7月生活指导
第八节 孕8月生活指导
第九节 孕9月生活指导
第十节 孕10月生活指导
第五章 孕期胎教
第一节 胎教的类型
第二节 准妈妈每月胎教重点
第六章 孕期体重管理与运动
第一节 孕期体重管理的好处
第二节 适合孕期的体操
第七章 孕期远离疾病困扰
第一节 孕期不适症状自我缓解
第二节 孕期常见疾病的防治
第八章 分娩进行时
第一节 关于分娩的名词解释
第二节 分娩征兆
第三节 如何缓解产前阵痛
第四节 产后伤口照护与保养
第五节 各种分娩麻醉法的护理
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