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| 《养生美颜按摩手册(电子书)》 |
| 作者:吕秀龄 |
| 出版社：吉林科学技术出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787538445510 |
定价： 19.90元 |
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内容推荐
现代人来回于公司、家庭或学校间，不同身份、不同的忙碌内容，都让自己每天处在巨大的压力之下，也许您的眼睛干涩、肩颈酸痛、手臂酸麻、背脊泛疼这些外在表征还不包括您的血压、心脏、肠胃等内在机能问题，它们都在告诉您该好好释放压力，让身心不断Refresh，才是常保健康、活力之根本。
目录
封面
书名页
版权页
目录
〈推荐序〉掌握预防医学的先机 陈旺全
〈推荐序〉穴位按摩自己动手做 朱子斌
〈推荐序〉一个后辈学习者的祝福 宋奉宜
〈推荐序〉经络按摩的新里程碑 黄珊珊
自序：好好爱自己
Part 1 经络与穴位
1. 经络与穴位
2. 任、督二脉与十二经脉
3. 十二经脉时辰图
4. 取穴法
Part 2 关于按摩
1. 按摩常用手法
握持法
推法
按法
拍打法
捏、拿法
啄法
摩擦法
2. 按摩注意事项
按摩穴位的原则
按摩的禁忌
按摩前的准备工作
按摩时的贴心小叮咛
按摩后的照护
Part 3 经络按摩自己动手做
1. 头部经络按摩：头皮按摩、健康发丝
关于头部
醒脑经络按摩
辅助工具及其他家居用品之运用
经络按摩精油小品
2. 脸部经络按摩：抗老亮颜、美白塑脸
关于脸部
脸部经络按摩
辅助工具及其他家居用品之运用
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3. 眼部经络按摩：明眸亮眼、消除疲劳
关于眼部
眼部经络按摩
辅助工具及其他家居用品之运用
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4. 肩颈经络按摩：解除疲劳、青春抗老
关于肩颈
肩颈经络按摩
辅助工具及其他家居用品之运用
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5. 背部经络按摩：舒活筋骨、活力再现
关于背部
背部经络按摩
辅助工具及其他家居用品之运用
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6. 胸部经络按摩：健胸紧实、元气充足
关于胸部
胸部经络按摩
辅助工具及其他家居用品之运用
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7. 腹部经络按摩：窈窕塑腰、排毒健身
关于腹部
腹部经络按摩
辅助工具及其他家居用品之运用
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8. 手部经络按摩：保健手部、纤细柔美
关于手部
手部经络按摩
辅助工具及其他家居用品之运用
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9. 腿部经络按摩：消除水肿、健步如飞
关于腿部
健美腿部经络按摩
辅助工具及其他家居用品之运用
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附 录
1. 经络按摩保健穴位TOP18
2. 解除各种症状的特效穴位
3. 各部位经络按摩常用穴位及保健功效
4. 具有经络按摩效果的常见精油
5. 18种常见经络按摩配方精油
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