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| 《黄帝内经》养生宝典(电子书) |
| 作者:张湖德,马烈光 |
| 出版社：人民卫生出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787117109956 |
定价： 35.00元 |
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内容推荐
“养生”这一名词，在《黄帝内经》(简称《内经》)中出现于《灵枢?本神》篇，与后世注家所说的“摄生”涵义相同，有卫生预防、却病延年的意思。养生学是中医学的一个重要组成部分，是研究卫生保健的一门学科，内容极为丰富，并有着悠久历史。《内经》在这方面不仅有精辟的论述，而且提出了养生的各种重要法则，确立了中医养生学的基本观念，为我国预防医学和保健医学奠定了理论基础。
目录
封面
书名页
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编写说明
一、《黄帝内经》养生基本理论
(一)天年
(二)顺应自然以养生
(三)养生重在治未病
(四)衰老
二、《黄帝内经》养生基本原则
(一)协调阴阳
(二)养气、调气
(三)养精固精
(四)畅通经络
(五)得神者昌，失神者亡
(六)饮食有节
(七)劳逸适度
(八)起居有常
(九)不同体质养生
三、丰富多彩的《内经》养生法
(一)保持大便的通畅
(二)面部皮肤是五脏的镜子
(三)保养精的方法
(四)畅通经络的方法
(五)养血补血
(六)怎样保持五脏坚固
(七)心病还得心药医
(八)“谷肉果菜，食养尽之”
(九)养生需谨防邪气侵袭
(十)劳则气耗
(十一)保养神志的方法
(十二)顺应四时养生法
(十四)头发是人体健康状况的晴雨表
(十五)良好的地理环境是长寿的一个因素
(十六)“阳生阴长，阳杀阴藏”
(十七)“谨和五味”
(十八)“不妄作劳”
(十九)“四季脾旺不受邪”
(二十)“法于阴阳”
(二十一)虚则补之
(二十二)虚不受补
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