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| 《中年女性保健指南(电子书)》 |
| 作者:张胜杰 |
| 出版社：金盾出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787508259840 |
定价： 25.00元 |
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内容推荐
本书以问答的形式，简要介绍了中年女性的生理和心理特点，重点阐述了中年女性的运动保健、饮食保健、四季养生保健、形体保健、生活起居保健及常见病防治的相关知识。其文字通俗易懂，内容丰富，科学实用，可作为中年女性个人和家庭自我保健的常备用书，也可供基层医务人员参考。
目录
封面
内容简介
目录
第一章 中年女性生理特点及调适
一、生殖、泌尿系统
二、乳腺和消化、神经系统
三、血液、循环系统
第二章 中年女性心理特点及调适
一、心理特征
二、心理咨询
三、情绪调适
第三章 运动保健
一、健身常识
二、运动禁忌
三、疾病运动宜忌
第四章 饮食保健
一、膳食营养
二、四季饮食
三、美容饮食
四、疾病食疗
五、饮食减肥
六、食物宜忌
七、饮品宜忌
第五章 四季养生保健
一、四季保健
二、四季养生
第六章 形体保健
一、按摩
二、美容护肤
三、美发护发
第七章 生活起居保健
一、睡眠
二、沐浴
三、穿着
第八章 中年女性常见病症防治
一、疾病征象与信号
二、疾病预防
三、疾病治疗
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