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| 《粥膳养生堂1000例(电子书)》 |
| 作者:养生堂膳食营养课题组 |
| 出版社：中国轻工业出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787501961511 |
定价： 29.90元 |
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内容推荐
三高人群如何食粥保健康,让粥膳带着骨质疏松、糖尿病慢慢远去,让粥膳精心呵护女性的卵巢与子宫。更年期综合征的最佳粥膳食疗方。调理男性疾病——来自粥膳的关爱,粥膳帮你轻松赶走亚健康,美白淡斑、祛痘除皱、瘦身丰胸,粥膳同样可以做到春、夏、秋、冬适时保养你的肝、心、肺、肾。
目录
封面
版权页
扉页
第一章 粥膳与养生
了解粥膳养生
粥膳的历史与发展
认识粥膳的种类
粥膳的养生功效
认识五谷杂粮——粥膳的主角
走近中药——不可缺少的粥膳成员
煮粥也有大学问
粥膳宜与忌
第二章 常用食物粥膳养生
五谷杂粮粥养生
蔬菜类粥膳养生
水果类粥膳养生
鲜花类粥膳养生
畜禽类粥膳养生
水产类粥膳养生
第三章 不同体质的粥膳养生
体质的形成与适合的食材
体质自测
寒性体质的粥膳养生
热性体质的粥膳养生
实性体质的粥膳养生
虚性体质的粥膳养生
第四章 增强体质的中医粥膳养生
养心安神粥膳养生
益气类粥膳养生
补血类粥膳养生
滋阴类粥膳养生
补肾壮阳粥膳养生
养肝护肝粥膳养生
养肺护肺粥膳养生
健脾胃粥膳养生
润肠类粥膳养生
清热类粥膳养生
散寒类粥膳养生
解表类粥膳养生
利湿类粥膳养生
第五章 不同人群的粥膳养生
儿童粥膳养生
孕产妇粥膳养生
中老年人粥膳养生
体力劳动者粥膳养生
脑力劳动者粥膳养生
第六章 常见疾病与身体保健的粥膳养生
血液及心血管疾病
贫血
高血压
低血压
心脏病
呼吸系统疾病
咳嗽
哮喘
感冒
肺结核
消化系统疾病
胃痛
消化不良
胃及十二指肠溃疡
肝胆病变
胆囊炎
胆结石
脂肪肝
肛肠疾病
便秘
痔疮
腹泻、痢疾
代谢性疾病
糖尿病
高血脂
骨科疾病
骨质疏松
关节炎
骨折
皮肤科疾病
皮肤瘙痒
湿疹
痤疮
擦伤、割伤
五官科疾病与保健
中耳炎
眼睛保健
白内障
青光眼
鼻炎
口腔溃疡
牙痛
妇科疾病与保养
月经不调
痛经
子宫癌
子宫肌瘤
崩漏带下
更年期综合征
卵巢保养
男性疾病与保养
阳痿
遗精
早泄
前列腺保养
亚健康状态
失眠
健忘
焦虑
神经衰弱
精神抑郁
免疫力低下
疲劳
食欲不振
第七章 粥膳养生
身体因素与健康美容
粥膳养生与健康美容
养颜润肤粥膳美容
抗衰老祛皱粥膳美容
排毒祛痘粥膳美容
祛斑美白粥膳美容
养发护发粥膳美容
牙齿保健粥膳美容
亮眼明眸粥膳美容
减肥瘦身粥膳美容
丰胸粥膳美容
第八章 不同季节的粥膳养生
春季粥膳养生
夏季粥膳养生
秋季粥膳养生
冬季粥膳养生
封底
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