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| 《掌中查：手疗足疗掌中查》 |
| 作者: |
| 出版社：福建科技出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787533541996 |
定价： 24.80元 |
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编辑推荐
手疗足疗，其实并不是新兴的保健方法，一直沿用至今，恰恰说明了它的客观实用性。这本书从基础讲起，让读者充分了解人体手足穴位后，再按照书里教的方法按摩，针对不同病症都做出了具体的操作讲解。图文并茂，深入浅出，无论从阅读还是视觉效果都很不错。相信只要坚持照做一定会有效果，这是一本价格不贵又实实在在的健康宝典!
内容推荐
书中介绍了100多个手部和足部的穴位及反射区，并详细列举了不同穴位及反射区所适用的各种病症，用通俗、精炼的语言将一些常见的养生按摩、美容保养按摩以及缓解病痛按摩等按摩手法全面地展示给读者，非常适合个人和家庭掌握，进而达到自我保健的功效。
目录
第一章 手、足反射区一“图”了然
左手掌反射区示意图 / 20
右手掌反射区示意图 / 21
左手背反射区示意图 / 22
右手背反射区示意图 / 23
手针穴位图 / 24
手掌生物全息图 / 26
手背生物全息图 / 27
右足底反射区图 / 28
左足底反射区图 / 29
足背反射区图 / 30
足内、外侧反射区图 / 31
足部生物全息对应图 / 32
第二章 按按手， 得健康
手部穴位及反射区 / 34
手部经穴 / 34
手掌侧穴位 / 34
内关 / 34
经渠 / 35
太渊 / 35
鱼际 / 36
少商 / 37
劳宫 / 37
中冲 / 37
少府 / 38
列缺 / 39
大陵 / 39
神门 / 39
手背侧穴位 / 40
外关 / 40
养老 / 41
阳池 / 41
后溪 / 42
阳谷 / 42
腕骨 / 43
少冲 / 43
少泽 / 43
中渚 / 44
前谷 / 45
液门 / 45
关冲 / 45
阳溪 / 46
合谷 / 47
二间 / 47
三间 / 47
手针穴 / 48
手掌侧穴位 / 48
胃肠点 / 48
小肠点 / 49
大肠点 / 49
足跟痛点 / 49
脾点 / 50
心点 / 51
三焦点 / 51
肝点 / 51
喘点(咳嗽点) / 52
肺点 / 53
命门点 / 53
肾点(夜尿点) / 53
咽喉点 / 53
哮喘新穴 / 54
定惊点 / 55
疟疾点 / 55
急救点 / 55
腓肠点 / 55
手背侧穴位 / 56
肺点 / 56
胸点 / 57
偏扶点 / 57
腰肌点 / 57
踝点 / 57
颈中 / 58
再创 / 59
后头点 / 59
前头点 / 59
偏头点 / 60
会阴点 / 61
坐骨神经点 / 61
升压点 / 61
腹泻点 / 62
后合谷 / 63
熄喘 / 63
胸骨 / 63
牙痛点 / 64
脊柱点 / 65
眼点 / 65
耳点 / 65
间鱼 / 65
腹上 / 66
肩点 / 67
胞门 / 67
止血点 / 67
手部反射区 / 68
大脑 / 68
额窦 / 68
垂体 / 69
鼻 / 69
小脑、脑干 / 70
三叉神经 / 70
眼 / 71
耳 / 71
心脏 / 71
胸腔呼吸器官区 / 72
颈项 / 72
斜方肌 / 73
肺、支气管 / 73
颈肩区 / 74
胃脾大肠区 / 75
直肠、肛门 / 75
脊柱 / 75
肝 / 76
胆囊 / 76
头颈淋巴结 / 77
甲状旁腺 / 77
肩关节 / 78
甲状腺 / 78
胸腺淋巴结 / 79
脾 / 79
膝关节 / 80
大肠 / 81
小肠 / 81
肾上腺 / 81
膀胱 / 82
肾 / 82
腹腔神经丛 / 83
输尿管 / 83
生殖腺( 卵巢、睾丸) / 84
食管、气管 / 84
胃 / 85
腹股沟 / 85
胰腺 / 86
前列腺、子宫、阴
道、尿道 / 86
十二指肠 / 87
盲肠、阑尾 / 87
横结肠 / 87
乙状结肠 / 89
肛管、肛门 / 89
回盲瓣 / 89
升结肠 / 89
降结肠 / 91
扁桃体 / 91
舌、口腔 / 91
喉、气管 / 91
内耳迷路( 平衡器官) / 92
上、下颌 / 92
胸、乳房 / 92
膈、横膈膜 / 93
上身淋巴系统 / 93
下身淋巴系统 / 93
颈椎 / 94
腰椎 / 94
骶骨 / 95
尾骨 / 95
肘关节 / 95
胸椎 / 96
髋关节 / 97
肋骨 / 97
血压区 / 97
望手诊病 / 98
望手掌形态诊病 / 98
望手掌色泽、纹理诊病 / 98
望手指诊病 / 99
望手指——关联脏腑诊病 / 100
手部自我感觉诊病 / 102
望指甲诊病 / 102
望健康圈诊病 / 104
保健双手，保养健康 / 105
手部卫生很重要 / 105
手部日常养护 / 105
药物嫩肤润手 / 106
手部自我保健操 / 107
手部运动 / 108
手部按摩的禁忌与注意事项 / 109
按摩禁忌 / 109
注意事项 / 109
第三章 捏捏脚， 不生病
足部穴位及反射区 / 112
足底穴位及反射区 / 112
肾上腺 / 112
腹腔神经丛 / 113
肾脏 / 113
输尿管 / 114
膀胱 / 115
额窦 / 115
三叉神经 / 116
脑垂体 / 117
颈项 / 117
鼻 / 118
大脑 / 119
小脑、脑干 / 119
眼睛 / 120
耳朵 / 121
甲状腺 / 121
肺和支气管 / 121
斜方肌 / 122
心脏 / 123
脾脏 / 123
肝脏 / 124
胆囊 / 125
胃 / 125
胰脏 / 125
十二指肠 / 126
小肠 / 127
盲肠和阑尾 / 127
回盲瓣 / 128
升结肠 / 128
横结肠 / 129
乙状结肠和直肠 / 130
肛门 / 131
生殖腺(男性睾丸、女性卵巢) / 131
降结肠 / 132
失眠点 / 133
血压点 / 133
足内侧反射区 / 134
颈椎 / 134
胸椎 / 135
腰椎 / 135
骶椎 / 135
内尾骨 / 136
前列腺或子宫 / 136
尿道(阴道或阴茎) / 136
内侧髋关节 / 137
直肠、肛门、括约肌 / 137
内侧坐骨神经 / 137
足外侧反射区 / 138
肩关节 / 138
手臂 / 139
肘关节 / 139
膝关节 / 139
外尾骨 / 140
生殖腺(男性睾丸、女性卵巢) / 140
外侧髋关节 / 140
下腹部 / 141
外侧坐骨神经 / 141
足背反射区 / 142
上颌骨 / 142
下颌骨 / 143
扁桃体 / 143
咽喉 / 143
气管、喉部 / 144
胸部淋巴结 / 145
内耳迷路 / 145
乳房、胸部 / 146
膈、横膈膜 / 146
内侧肋骨、外侧肋骨 / 146
腹股沟 / 147
解溪(化痰) / 147
上身淋巴系统 / 148
下身淋巴系统 / 149
肩胛骨 / 149
健康足的特征 / 150
望足诊病 / 153
望足诊病的顺序 / 153
望足形诊病 / 153
望足色诊病 / 154
望反射区诊病 / 156
望趾甲诊病 / 157
望足趾形态、颜色诊病 / 158
足部按摩禁忌与注意事项 / 159
足部按摩的禁忌证 / 159
足部按摩的注意事项 / 159
第四章 手足按压特别有效的病症
糖尿病 / 162
高血压 / 164
慢性胆囊炎 / 165
高血脂 / 166
胸闷 / 168
脂肪肝 / 170
中暑 / 171
心律失常 / 172
咳嗽 / 173
感冒 / 174
慢性支气管炎 / 176
支气管哮喘 / 177
胃酸过多 / 178
消化不良 / 179
呕吐 / 180
慢性胃炎 / 181
慢性腹泻 / 182
三叉神经痛 / 183
神经性头痛 / 184
偏瘫 / 186
面瘫 / 188
坐骨神经痛 / 190
关节炎 / 191
腰肌劳损 / 192
下肢静脉曲张 / 193
胃肠神经官能症 / 194
低血压 / 195
小腿抽筋 / 196
足跟痛 / 197
腰酸背痛 / 198
荨麻疹 / 199
牙痛 / 200
眩晕 / 201
近视 / 203
弱视 / 204
落枕 / 205
肩周炎 / 206
失眠 / 207
颈椎病 / 209
小儿腹泻 / 211
疝气 / 212
前列腺炎 / 213
阳痿 / 214
遗精 / 215
早泄 / 216
便秘 / 217
自汗、盗汗 / 219
电视电脑综合征 / 220
耳鸣 / 221
骨质疏松 / 222
更年期综合征 / 223
过敏性鼻炎 / 225
健忘 / 226
口腔溃疡 / 227
慢性鼻炎 / 228
慢性咽炎 / 229
排毒 / 230
疲劳综合征 / 231
贫血 / 232
食欲不振 / 233
第五章 手疗足疗增强体质
手足凉 / 235
舒缓压力 / 236
提神醒脑 / 237
益肾生精 / 238
养心安神 / 239
神经衰弱 / 241
增强免疫力 / 243
益智健脑 / 245
增强胃动力 / 246
增强心功能 / 247
第六章 手疗足疗美容美体
美白嫩肤 / 249
肥胖 / 250
祛斑 / 252
祛痘 / 254
乌发固发 / 255
减少头屑 / 256
美唇 / 257
美腿 / 258
防皱 / 259
纤腰 / 260
消除法令纹 / 261
消除额纹 / 262
丰胸 / 263
第七章 手疗足疗呵护女性
月经不调 / 265
闭经 / 267
经前乳房胀痛 / 268
痛经 / 269
逆经 / 271
子宫肌瘤 / 272
崩漏 / 273
盆腔炎 / 274
白带增多 / 275
子宫脱垂 / 277
不孕症 / 278
产后少乳 / 279
产后尿频 / 280
在线试读部分章节
望手诊病
健康的手皮肤明亮，红润有光泽，富有弹性。手掌厚实柔润，纹理均匀，五指挺直且可并拢，指节圆润有力，指尖圆秀、健壮。
望手掌形态诊病
◎大鱼际处青筋突起，提示可能脾胃虚寒，多容易患腹泻等疾病。如果是急性腹泻，则有时青筋突起会更加明显。
◎手掌的肾反射区有明显压痛，较容易出现泌尿生殖系统疾病。
◎手掌肌肉厚而无力，弹性差，多提示易疲劳，精力欠佳。
◎手掌软薄而无力，有可能因精力衰退，体弱多病所致。
◎手掌硬直而瘦者，可能是消化系统功能减退。
望手掌色泽、纹理诊病
◎手掌面颜色不均，有红白花斑，有的提示有咳喘、胸闷、咳痰等呼吸系统疾病。
◎手掌面青色，多为寒证、痛证，出现在大鱼际中部提示可能有腹痛或腹泻；若出现在大鱼际下部则可能为腰腿痛或风湿。
◎手掌面红色，多有口臭、咽干、多食善饥等内热证。
◎手掌面紫色，多为淤血的表现，若紫色出现在劳宫穴处，常提示有冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等可能。
◎手掌面黄色，可能是肝、胆系统疾病的先兆。
◎手掌面咖啡色或暗黑色，有可能是肾病、恶性肿瘤等危重病症的征兆。
望手指诊病
◎手指比较肥胖，甚至指关节的肌肉也见突起的人，容易疲劳，易患高血脂、脂肪肝等病。
◎手指形如鼓槌，指端较粗，指根较细的称为杵状指，多见于先天性心脏病或肺气肿病。若两拇指出现杵状指，多为痛风病人。
◎手指呈汤匙状，多见于心脑血管病、高血压和糖尿病等患者。
◎手指呈圆锥形，多见于胸部疾病患者。
◎手指细长如竹节的人，体质较弱，易患消化系统疾病。
◎拇指顶端近指甲处出现透明硬蚕样圆点，提示有痔疮病。
◎手指指腹颜色暗红或青紫色，常提示末梢循环不好，血液回流不畅，多有心脏病症。
望手指——关联脏腑诊病
拇指：反映肺脾功能，主后头痛
◎正常拇指长短均匀，圆长健硕，直而不偏。
◎过分粗壮显示易动肝火，易出现眼涩、口苦、心情烦躁，宜多食绿色蔬菜，补充维生素。
◎扁平薄弱显示少年时期体质差，易患神经衰弱，建议晚上睡前喝牛奶。
◎上粗下细表示吸收功能差，身体瘦弱不易肥胖，平时要多食易消化食物，可以少食多餐。
◎上细下粗显示吸收功能好，减肥较难，如果减肥应严格控制热量摄入。
食指：反映肠胃功能，主偏头痛
◎食指苍白瘦弱显示肝胆功能差，消化功能差，易疲倦，要多食碱性食品。
◎第1指节过长显示健康欠佳。
◎第2 指节过粗显示钙质吸收不平衡，骨骼牙齿多较早损坏，要注意补充钙质，必要时加服钙剂。
◎第3指节过短提示易患神经方面疾病。
◎指头偏曲，指节缝隙大，易患消化系统疾病，特别易患大肠疾病，要增加膳食纤维的摄入。
中指：反映心血管功能，主头顶痛
◎中指苍白细小提示心血管功能差，注意家族遗传病。
◎中指偏短提示易患肺肾疾病。
◎第2指节过长提示钙质代谢差，选择钙剂时要选易吸收的，否则易造成钙质沉积形成结石。
无名指：反映肝胆功能，主前头痛
◎无名指太长见于因生活不规律而影响健康的人，要注意调整不良生活习惯。
◎无名指太短提示身体元气不足，体力不佳，免疫力低，应多补充蛋白质。
小指：反映子宫、睾丸、心肾功能，主全头痛
◎小指瘦弱的女性易患妇科病。
◎小指苍白瘦弱偏歪，男性易肾亏，提示性功能差、生育困难。日常要少食寒性食品。
手部自我感觉诊病
◎手指发凉提示血液循环不畅。
◎手心发热，多为阴虚有热，多发生于老年人，所以老年人要多加注意。
◎手部发胀，屈伸不利，早晨症状明显，为血液循环不好或见于风湿性关节炎。
◎大鱼际前拇指根部按压时疼痛，提示有慢性气管炎或慢性咽喉炎。
◎手心汗多，平时容易紧张，神经比较敏感。
◎手部麻木，感觉减退，多为颈椎病或末梢神经炎，也可见于心脏病变。
望指甲诊病
正常人的指甲甲身光泽、圆润，指甲大小适中，和手指的长短宽窄相称，指甲长度应达到指节的一半，甲身长宽的比例约为4∶3。指甲形状应该略弯曲，弧度和缓。如有异常，说明脏腑功能出现异常。
◎指甲有纵纹表示容易神经衰弱，有多条纵纹是长期神经衰弱、机体衰老的标志。
◎指甲有横纹表明有肠胃炎、结肠炎等肠胃疾病，或见于维生素A、B族维生素、维生素C的缺乏症。
◎如果指甲失去光泽，多见于结核、慢性肠胃炎等消耗性疾病。
◎指甲偏白，多见于营养不良或贫血患者。
◎指甲呈暗红色，多见于心脏病、脑血栓。
◎若指甲呈青紫色或有淤血点，多见于冠心病、心绞痛患者。
◎指甲上有少量白点，通常是缺钙、缺锌或者是寄生虫病的表现；若白点数量比较多，则可能是神经衰弱的征兆，也可能有阳痿、早泄等性功能低下等病症。
◎指甲上若出现黄色细点，则提示可能患上了消化系统疾病。
◎指甲上出现黑色斑点要格外小心，轻者只是操劳过度、营养不良引起的，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。
◎指甲硬脆容易出现裂痕，多见于甲状腺机能低下、维生素A、B族维生素缺乏等症，也可能患有肺气肿或缺铁性贫血等病症。
书摘与插画
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