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| 《原来怀孕可以这样轻松》 |
| 作者:翟桂荣 编著 |
| 出版社：中国妇女出版社 |
出版日期：2013/1/1 |
| ISBN：9787512702912 |
定价： 45.00元 |
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编辑推荐
◎ 北京妇产医院产科主任医师翟桂荣与您分享30余年的孕产保健经验。
◎ 辨清各类孕期传言；科学安排日常起居；开心吃，安心睡，轻松度孕期。
◎ 文笔流畅、亲切，描写细腻，有利于准妈妈理解和按此操作。
◎ 图文结合紧密，画面精美，四色印刷，让准妈妈轻松享受阅读。
内容推荐
本书紧扣孕产妇的工作和生活，围绕孕产期各阶段的生活保健要点展开，真正为准妈妈解决最为紧要的问题。稿件内容丰富，语言亲切流畅，图文结合紧密，增加阅读的趣味性和亲和力，是准妈妈最理想的孕产期指导读本。
作者简介
翟桂荣
◆ 北京妇产医院主任医师、教授、硕士生导师
◆ 中华医学会北京分会委员
◆ 北京和美医院医疗院长
◆《中国现代妇女科学》、《继续医学教育》杂志编委，《北京医学会》杂志常务编委。
从事产科临床工作30余年，对胎儿宫内的监测与诊治经验丰富，尤其擅长多胎妊娠的管理，曾成功为五胞胎、六胞胎孕妇实施剖宫产手术，其良好的医德在孕产妇之间口口相传，并荣获“好大夫在线”评选的“网友心中好大夫”称号，同时也是“三九健康网”评选的“10位网友好评妇产科医生”之一。
目录
孕1月： 放轻松， 更好孕
你的变化和感觉/2
月经没有如期而至/2
基础体温升高/2
容易疲倦，变得嗜睡/2
胎宝宝的成长/3
第1周/3
第2周/3
第3周/4
第4周/4
女性完美备孕方案/5
提高卵子质量/5
科学补充叶酸/6
怀孕前要远离的工作岗位/7
做好生活习惯的调整/7
某些情况下不适宜立即怀孕/8
流产对再次怀孕有影响吗/9
给宝宝一个纯净的生长空间/10
建议准爸爸戒烟/10
建议戒酒/10
减少咖啡因的摄入量/11
排除体内毒素/11
建议做好孕前检查/12
孕前检查常见项目(男性)/12
孕前检查常见项目(女性)/13
避免胎儿发育缺陷/14
避免感染弓形虫/14
噪声污染可能影响胎儿/14
躲开X光、CT检查产生的辐射/15
谨慎用药/15
准爸爸也要强身强精/16
精子成长记/16
精子活力低、数量少怎么办/16
增加受孕成功率/17
确定排卵日/17
调整性生活频率与方式/17
在不确定是否怀孕的情况下/18
把自己当孕妇对待/18
感冒了怎么办/18
高龄女性怀孕注意事项/19
年龄越大越要注意调养身体/19
要特别重视产前检查/19
促排卵药物不要随便吃/20
了解怀孕的早期征兆/21
容易疲劳/21
恶心、呕吐/21
月经没来/21
阴道微量出血/21
厌恶某些特定气味/22
特别偏爱或厌恶某类食物/22
乳房敏感、乳晕颜色加深/23
尿频/23
腰酸、腰痛/23
孕1月的饮食与营养/24
怀孕后的饮食原则/24
孕1月要重点摄入什么营养/24
怀孕后需要增加热量摄入吗/25
怀孕后有什么忌口吗/25
广义胎教从备孕期开始/26
什么是胎教？意义何在/26
每个胎宝宝都是“天才”/26
孕早期胎教主要针对准妈妈/27
孕2月：真的怀孕了
你的变化和感觉/30
胎宝宝的成长/31
孕2月的饮食与营养/33
采用准确的验孕方法/37
减轻孕吐的有效方法/40
日常起居要稍作调整/43
减少使用某些日化用品/47
调整好激素变化造成的多变情绪/48
注意预防感冒/50
孕期性生活，安全很重要/52
预产期速查表/53
孕3月： 有了做妈的觉悟
你的变化和感觉/56
胎宝宝的成长/57
孕3月的饮食与营养/59
早孕反应逐渐减轻/64
关注孕期饮水问题/65
营造放心的家居环境/67
解决腹胀、便秘等不适/70
辨析异常阴道出血/72
注意预防流产/74
全面了解产前检查/74
胎儿性别和遗传/81
孕4月：小腹微凸晒幸福
你的变化和感觉/84
胎宝宝的成长/85
孕4月的饮食与营养/87
本月产检要点/89
要把握好胎教敏感期/91
保护口腔，预防疾病/94
开始关注体重增长/96
该更换宽松些的衣服了/98
孕期家电使用安全守则/100
做点适宜的运动，孕期更舒适/103
孕5月：胎动， 就像鱼儿在游
你的变化和感觉/108
胎宝宝的成长/109
孕5月的饮食与营养/111
本月产检要点/118
关于胎动，你需要了解的/121
应对孕期的皮肤变化/122
交通工具与孕期安全/124
职场准妈妈必看/127
孕6月： 体会“带球跑”的骄傲
你的变化和感觉/132
胎宝宝的成长/133
孕6月的饮食与营养/135
本月产检要点/137
胎教重在持之以恒/138
胎教的常见误区/139
孕中期游泳/141
逛街、拍照、旅行的好时机/143
大肚准妈妈的家居生活/146
学会腹式呼吸/149
练习凯格尔运动/150
合格准爸爸培训班/151
孕7月： 从容面对孕产问题
你的变化和感觉/156
胎宝宝的成长/157
孕7月的饮食与营养/159
本月产检要点/161
监测胎动/162
进入胎教的黄金时期/165
让准妈妈睡得更香甜/167
下肢水肿、抽筋与静脉曲张/170
预防早产/174
为顺产做相关准备和练习/176
孕8月： 迫切期待抱你在怀，宝宝
你的变化和感觉/182
胎宝宝的成长/183
孕8月的饮食与营养/185
本月产检要点/189
胎位不正与脐带绕颈/190
孕晚期日常起居提示/192
漏尿、尿频怎么办/195
准备宝宝用品应删繁就简/197
了解并预防产前抑郁/200
孕9月：释放产前的焦虑情绪
你的变化和感觉/204
胎宝宝的成长/205
孕9月的饮食与营养/207
本月产检要点/210
怎样缓解孕晚期的腰酸背痛/211
更理性地看待分娩/212
做好待产准备/217
放下思想包袱，轻松迎接分娩/219
孕10月： 第一眼就爱上你
你的变化和感觉/224
胎宝宝的成长/225
孕10月的饮食与营养/227
本月产检要点/231
临近预产期的生活提醒/232
临产征兆/233
痛并快乐着的分娩过程/235
准爸爸能帮上什么忙/238
学会驾驭分娩疼痛/239
面对急产需临危不乱/241
出院时的注意事项/243
产后6周：身体在快速恢复
你的变化和感觉/246
宝宝的成长/247
月子里的饮食与营养/250
新生儿照料/253
轻松学会母乳喂养/258
日常起居的提醒/265
应对各种常见产后痛/266
驱散产后抑郁，找回好心情/270
别忘了产后检查/271
书摘与插画
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