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| 你的人生，只是缺少心理学(五星畅销书《正能量》作者理查德o怀斯曼倾情推荐，剑桥大学最受欢迎的心理课，让你告别拖延症、焦虑症，提高自控力和意志力的实用心理学!) |
| 作者:(英)毕帝 著，高子梅 译 |
| 出版社：湖南文艺出版社 |
出版日期：2013/1/1 |
| ISBN：9787540454043 |
定价： 29.80元 |
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编辑推荐
★这是一本休闲、实用的心理学著作。作为顶尖的国际心理学专家，作者杰夫?毕帝认为即使是微不足道的行为，也对人的心理有很大的影响力。
★在他一生众多的转折中，包括婚姻、求职，亲人过世等，心理学都给了他莫大的帮助，甚至协助他因车祸断臂的妻子找到重新面对人生的信心。
★在这本书里，他通过自己的故事，并结合一场场有趣的心理学实验，为读者呈现了诸多妙趣横生的心理学发现，教读者只要懂得、善用书中的方法，就能开始改变自己，甩脱生活中的各类烦恼，让生活焕然一新。
★心理学理论太过深奥与枯燥，作者却教读者不用理解奥义，就可以调动心理的简单技巧，创造更快乐、更圆满的生活!这本专业又轻松的心理学著作，将是你闲暇时光的最佳读物。
★五星畅销书《正能量》作者理查德?怀斯曼倾情推荐，剑桥大学最受欢迎的心理课，让你告别拖延症、焦虑症，提高自控力和意志力的实用心理学!
内容推荐
★剑桥大学顶尖心理学博士杰夫?毕帝，给我们带来了这本实用、充满生趣、操作简便的心理学著作!他作为非言语沟通方面的国际顶尖专家，其心理研究成果享誉全球，他还曾获得BPS颁发的斯皮尔曼勋章，以表彰其在多个研究领域的杰出成就。
★在本书中，杰夫?毕帝开列了70个心理学代表案例，教你从生活、工作、情感、人际关系等各个方面提升自身的正能量，应对各种突如其来的困难和麻烦，比如如何摆脱低落的情绪、如何让自己的讲话更有说服力、如何避免与伴侣争吵和冷战、如何提升自控力和意志力、如何克服拖延症、如何对抗孤单、如何阻止自己发怒……别怀疑，书中的心理学方法能化解这一切难题!
★70个心理技巧，100万人传阅课件，世界一流的心理学家向你传授最实用的实战菁华!
作者简介
作者：(英)杰夫?毕帝(GeoffBeattie)
非言语沟通方面的国际顶尖专家之一。剑桥大学三一学院(Trinity College)心理学博士、英国心理学会(BritishPsychological Society, BPS)会员。现任英国曼彻斯特大学心理科学院院长及心理学系主任。
杰夫曾获得BPS颁发的斯皮尔曼勋章(SpearmanMedal)，以表彰他在心理学研究上的杰出成就。他曾担任二零零六年英国科学促进会(British Association forthe Advancement ofScience)心理学分会主席。同时，他也出版过十七本书，其中有多本著作得到国际奖项或入围肯定。
译者：高子梅
东吴大学英文系毕业，曾任智威汤逊广告公司业务总监，现为专职译者，近期译作有《猫武士》《坏狗狗?乐事多》《贾伯斯(大陆译为乔布斯)在想什么》《抉择》等。
目录
第一章 第一步/第一印象
如何完美现身_005
如何让别人在瞬间跟你有投缘的感觉_007
如何让对话顺畅_008
如何赞美_009
如何在十分之一秒内“判读”对方_011
如何找到完美的另一半_015
要怎么笑才能达到你要的效果_017
如何变得更有气质_019
第二章 对别人的评断
如何分辨故事真假_024
如何从别人的笑容里判断对方对你有没有好感_027
如何分辨真笑还是假笑_031
如何解读肢体的触碰_034
如何利用你的直觉_038
如何察觉有人在撒谎_040
如何解读别人的心思_041
如何诠释双脚的语言_042
第三章 心情：有起有落
如何摆脱你低落的情绪_048
如何保持快乐心情_054
如何唤起快乐的童年记忆_057
如何心平气和_067
如何更珍惜当下_071
如何引起共鸣_073
如何阻止自己的脑袋发怒_077
如何化瞬间为永恒_079
如何在五秒钟内让人开心起来_081
第四章 自我振作 别自怨自艾
如何修补破碎的心_084
如何化解别人对你外貌的批评_087
如何克服羞愧_091
如何对抗孤单_095
如何宽恕和遗忘_098
如何让自己不会积怨成疾_104
如何不再受懊悔的折磨_106
第五章 亲密感的培养
如何逗到别人愿意跟你发生亲密关系_112
如何靠一个简单(心理上)的步骤来达到更好的调情效果_115
如何让另一半在关系上与你更亲密_118
如何让别人不知不觉地喜欢你_122
如何在男人眼中变得更有魅力_125
第六章 婚姻与感情
如何拥有幸福美满的婚姻_128
如何察觉感情出了问题_133
如何让别人别太苛求你_135
如何知道你的婚姻是不是快没救了_137
如何道歉_140
如何说服另一半打扫房子_142
如何挽救变淡的感情_146
如何让你们的感情更好_147
如何知道另一半是否在撒谎_148
第七章 工作
如何有更大的视野_150
怎么知道自己事业会不会成功_153
如何更有效地着手某项计划_158
如何让别人不忘记你刚说过的话_161
如何让一天有好的开始_165
如何训练自己对工作任务抱持不懈态度_167
如何在新的工作岗位上充分发挥所长_170
如何在二十秒内提升一个人的自信_172
第八章 面试
如何不开口就看起来很聪明_178
如何在工作面试里帮自己一把_181
面试时如何让自己放轻松_182
如何得到全世界最棒的工作_184
如何让自己在十分钟内变得更聪明_188
如何解读握手的方式_189
第九章 孩子们
如何帮助自己的孩子学业有成_194
如何帮助你的孩子学习_196
如何增进你孩子的智商_199
如何选择考试用笔_201
如何帮自己的孩子提高情绪智商_203
第十章 永远的朋友
要如何八卦才有效果_206
如何在公开秘密的同时也帮自己一把_208
如何让自己(或你的孩子)不被朋友带坏_212
第十一章再次活出完整的自我
如何哄骗你的脑袋，让人生再次圆满_216
感谢_229
媒体评论
你最需要的忠告，都藏在这本书里。教你如何在残酷现实里，学会掌控自己的工作和生活!——五星畅销书《正能量》作者理查德?怀斯曼
这本书所提供的精彩建议是作者一生的智慧和心理学科学研究的结晶，它不仅内涵丰富，还充满趣味。
——宾夕法尼亚大学心理学教授、认知行为治疗(CBT)创始人A. T. Beck
在线试读部分章节
如何让自己在十分钟内变得更聪明
如果你想提升自己的智商，有一个简单的方法——只要听十分钟的莫扎特音乐就行了，D大调双钢琴奏鸣曲很管用!研究显示，听莫扎特的音乐可以明显提升智商，原理在于，它能提振情绪和觉醒度(arousallevel)。
最近加拿大约克大学(York University) 的威廉? 汤普森(William FordeThompson)和他的同事研究了所谓的“莫扎特效应”(Mozarteffect)。而首度证实此效应确实存在的人是弗朗西斯?劳舍特(Francis Rauscher)、戈顿?萧(GordonShaw)和凯瑟琳?凯依(KatherineKy)，当初他们发现，自己的实验对象在听完十分钟的莫扎特音乐后，再去参加空间能力标准检定，所得出的成绩竟比那些考前被告知放松心情，留下来静坐等候的人更为理想。汤普森和他同事再接再厉地继续研究，他们比较了莫扎特的奏鸣曲和阿尔比诺尼(Albinoni)的慢板乐章，期待看见莫扎特的奏鸣曲能在实验对象里引发正向和高昂的情绪，至于慢板乐章则被认定会为实验对象带来悲伤和低落的情绪。研究人员在实验里不是播放十分钟的莫扎特(D大调双钢琴奏鸣曲)，就是播放阿尔比诺尼的G 小调管弦慢板乐章，实验对象听完后必须完成“史比智商量表(Standford-BinetIntelligencetest)的折纸和割纸测验”。测验里，实验对象必须看着一张长方形的纸被折叠和切割，然后从五张展开的纸当中选出正确的那一张，此外，研究人员也评量了实验对象的心情状态和警醒程度。他们发现，听过莫扎特音乐的实验对象在空间能力测验中的成绩，会比只是静坐等候的实验对象来得好。但是当他们听过阿尔比诺尼的音乐后，空间能力的测验效果并无改善。此外，实验对象在听完莫扎特的音乐后，正面情绪和警醒程度都变高，负面情绪则变低了。研究人员的结论是，“莫扎特效应其实没有那么神秘”，听完莫扎特音乐之所以能提升部分智商测验的成绩，原因在于它可以提高我们的警醒度，让我们心情变好，所以是这些变量促成了智商的改变。但不管怎么样，还是一句老话：如果你想在标准智力测验的空间测验里拿到好成绩，先放点莫扎特音乐来听吧!
但要是你不喜欢听古典音乐，那该怎么办呢(譬如我)？或者说，如果古典音乐只会提醒你缺乏古典音乐的素养和知识，又该怎么办？这些不如人的感觉会干扰它的正面效应吗？如果所谓的“莫扎特效应”其实并非外界所想的那么神秘，只是心情和警醒度受到影响而已，那么换成可以提振情绪的摇滚乐也行吗？答案也许是肯定的。所以如果你真的不喜欢莫扎特，就改听摇滚乐、嘻哈或黑人蓝调音乐，或者任何可以让你有好心情和提振活力的音乐吧!
提示
●你可以靠听莫扎特的音乐来提升智商表现。听莫扎特音乐尤其能影响标准智商测验里的空间能力分数。
●所谓的“莫扎特效应”，并不局限于莫扎特(WolfgangAmadeus)的作品，这种效应之所以出现，是因为这个音乐能改善心情，提升警醒度。
●如果你不喜欢莫扎特，可以试试迪利?瑞斯可(Dizzee Rascal，译注：黑人嘻哈歌手)的音乐。
书摘与插画
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