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| 《办公E族的健身瑜伽》 |
| 作者:崔云霞 著 |
| 出版社：北京体育大学出版社 |
出版日期：2010/10/1 |
| ISBN：9787564405434 |
定价： 30.00元 |
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内容推荐
全书以轻松流畅的文字揭开了瑜伽神秘的面纱，即使对瑜伽毫无了解的人，也能为之深深吸引。同时，书中还深入剖析了办公E族在办公室里身心疲惫的根源，从而设计出具有针对性的瑜伽招式，有效预防和减轻办公E族们最容易出现的颈椎病、肩周炎、鼠标手等办公室“文明病”；亦可缓解压力，调节情绪，预防和减轻白领心理病。对于爱美白领们所关心的身材塑造、容颜保鲜、健康排毒等问题，本书也提供了适当的动作和练习。
目录
PART1.神奇瑜伽
PART2.绽放活力
PART3.10分钟能量补给
PART4.轻松减压
PART5.美体塑形
PART6.排毒美颜
PART7.对抗现代病
PART8.瑜伽饮食
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