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| 《看一看，说一说，试一试：自信孩子这样教》 |
| 作者:(美) 林恩·菲什曼·赫勒斯坦 著，赵婷 译 |
| 出版社：中国轻工业出版社 |
出版日期：2013/1/1 |
| ISBN：9787501989980 |
定价： 30.00元 |
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编辑推荐
你的孩子是否对学习缺乏兴趣？
你的孩子是否刻苦学习却成绩平平？
你是否注意到孩子在考试时紧张不安？
你是否认为孩子可能无法完全挖掘自身潜力？
你的孩子是否缺乏自信？是否被同龄孩子欺负？
你会不会让孩子按照适合自己的方法学习，让学习变得轻松有趣？
如果你的孩子面临以上问题，欢迎来到形象化的世界。本书将介绍什么是形象化，如何使用形象化，以及如果运用得当，使得形象化对你产生种种助益。形象化简单易学，我们都有一定基础，即使年幼的孩子也已经或多或少地进行着形象化……
内容推荐
欢迎来到“视觉大餐世界”——您的孩子将会在这里树立自信，学得更好。日常学习中，数不清的孩子厌倦了整日阅读枯燥的教科书，做着无聊的拼写和枯燥的算术题。照此发展下去，许多孩子将来会“擅于”躲避责任，躲避压力，甚至会产生某些行为问题。在《看一看，说一说，试一试》里，您的孩子将会发现一个完全不同的世界。书里提供的“看一看，说一说，试一试”模式将让您和孩子受用终生，通过阅读本书，你将学到：
如何变得更加自信；
如何成为创作高手；
如何克服困难和阻碍；
如何在学习中收获乐趣；
如何在课外运动中崭露头
作者简介
林恩·菲什曼·赫勒斯坦, 视觉发育验光师学院成员,美国视光学会成员及前任主席。
作为视觉治疗的先行者，赫勒斯坦医生在发育验光领域的资历和引领作用鼓励千千万万人改进他们的视觉系统，改善他们的生活。现在，她正在运用三十余年的视觉工作经验，向企业和组织提供咨询服务，教授企业员工如何通过协调内在和外在的视觉系统进而改进工作和日常生活的表现。。
目录
第一部分形象化—教孩子“在大脑中看电影”
第一章形象化助你梦想成真
第二章如何培养孩子的视觉系统
第二部分看一看，说一说，试一试模式
第三章看一看!鼓励孩子开启“想象之光”
第四章说一说!向世界发表我的目标宣言
第五章试一试!用行动搬开绊脚石
第六章“嗒哒”大变身!达成目的和实现梦想的时刻到了
第三部分这些能力你的孩子具备吗?
—用看一看，说一说，试一试模式为孩子开学做准备
第七章孩子需要电子游戏还是体育活动
第八章学习如何排序
第九章如何让孩子学习并体验视觉信息分析技能
第十章如何让阅读时间成为电影时间
第十一章你的孩子是拼写高手吗？
第十二章鼓励孩子从大脑中的图画开始创作
第十三章如何让数学变得有趣
第十四章帮助孩子减少学校中的紧张性刺激
第十五章提高体育和音乐能力
第四部分 如何让孩子树立自信并走向成功
第十六章用看一看，说一说，试一试模式帮助孩子树立信心
小贴士……
活动目录
第一章
热气球旅行
我的模仿者是……
第三章
想象一个灯泡
绷紧和放松
像狗一样抖动
腹式呼吸
增强意识
第四章
宣布—喊出来
横8字拇指转动
十字行进
第五章
我的车卡住了
练习涂鸦
第八章
左/右移动
服从指令，记住顺序
去野餐
捉小兔子
第九章
制作花生酱和果冻三明治
拼花积木活动
(1)一块一块拼积木
(2)提高视觉记忆能力
(3)翻转
(4)旋转
(5)拼图并描述
第十一章
拼写—看到，然后写出
探索词汇和字母的大小和形状
第十二章
描写你的图画
创作练习：画思维图
第十三章
记住数学原理
第十四章
完成杂乱的作业
滴答作响的时钟不见了
第十五章
年纪较小的孩子的体育形象化准备活动
年纪较大的孩子的体育形象化准备活动
团队的体育形象化准备活动
第十六章
信心电影
媒体评论
本书对学生的焦虑、自信心匮乏和害怕交际等问题都进行了探讨，并且提供相应策略，帮助他们在学业和课外运动中都有更加出色的表现。对想充分发掘孩子潜力的老师、家长来说，本书都是值得一看的。
——《中西部书评》
林恩·赫勒斯坦医生清楚地解释了形象化如何激发孩子的创造力并改进孩子在学校、体育活动和日常生活中的表现。本书是家长和教育者的必读书。
——苏珊·巴里博士
在线试读部分章节
使用内心的视觉
当你的孩子紧张不安时，会发生什么情况？他是否想要呕吐？头疼？他注意到身体出现什么反应？只让他注意体内发生的所有微妙而有趣的变化。
开始认识自己—我们的身体、我们的呼吸、我们的动作和感情，这对成功形成思维图像至为重要。通过关注我们身体的感官，我们开始学习如何使用内心的视觉，而不是仅仅关注我们周围的外部环境、我们纷乱的思绪或电视节目。你的孩子也是如此。
在我小的时候，我姐姐叫我“涡轮头”。有人认为“涡轮头”是工作狂的同义词。那就是我。我不仅整天忙忙碌碌，还要应对头脑中的各种判断和喋喋不休，比如“要这么做”、“那样做绝对行不通”、“你有能力……吗？”这一切可能发生在午夜，那时我的大脑仍然超负荷运转。我的生活好像一个开关，要么像劲量兔一样全速前进，要么像电灯一样熄灭，进入梦乡。我确实取得了许多成就，但是却无法放松身心。对我来说，从来没有介于两者之间的状态。我利用看电影的时间睡觉。读书？读书是一种放纵，我会用读书的时间做其他事。你的孩子是不是处于与我相同的境况？
2002年，当我达到“极限”时，我的大脑异常繁忙，已无暇注意身体实际发生的变化。我知道我过着不健康的生活，承受着压力，但是却不知如何应对。放松心情、“闻一闻玫瑰花香”对我来说是在浪费时间。
当年通过治疗我就从个人健康危机中康复了。在新一段治疗中，我学会倾听身体发出的声音，相信我的直觉。我开始意识到，我的身体可以提供大量信息，但我却经常忽略或抵触这些信息，比如反胃、心中隐隐刺痛或者肩部紧绷。当我开始注意身体的感觉以及身体发出的信息时，我更相信我的直觉，更容易做出明智的决定。如果我要决定是否承接一个项目，我会考虑各种可能性，但是我还需要了解身体的反应，确定我的身体是否也感觉良好。这种新的意识减少了许多我为自己施加的压力，让我享受更多乐趣，更热爱生活。我发现了一个新的生活方式，一切从平和我的情绪、放松、呼吸以及提高意识开始。
干扰意识的因素是什么？答案是恐惧。而干扰我的意识的是我要争强好胜、做到最好并且永远做正确的决定、害怕犯错误。对失败的恐惧让我无法真正体验我的人生旅途，因为我仅仅关注预期的最终结果，而且确实没有享受追求结果的过程。
这是许多孩子都有过的经历!我们都有恐惧感。如何应对恐惧决定了我们最终是取得进步还是陷入困境。你或你的孩子都不必在重蹈我的覆辙后才“幡然醒悟”。你的旅程应设定在现在，从树立意识开始。
因害怕而发抖的萨姆
下面的例子说明了意识策略如何帮助萨姆，我的一位六岁的患者。他心烦意乱地走进我的办公室，对我的视觉治疗师说他因学校发生的某件事紧张不安。他并没有告诉我们什么事让他如此紧张。鉴于他当时的情绪状态，我们很难让他开始接受视觉疗法。
我们问他下面几个问题：
视觉治疗师：紧张不安是什么感觉？只注意你体内的感觉。
萨姆：我肚子里有蝴蝶在飞。
视觉治疗师：蝴蝶是什么颜色的？有多少只蝴蝶？是大蝴蝶还是小蝴蝶？它们在飞来飞去吗？它们发出声音了吗？在你注视这些蝴蝶时，发生了什么？
你是否注意到，我们并未问萨姆哪里不舒服？相反，我们在鼓励他感受体内的感觉。萨姆给了我们一些详细的回答。仅仅让萨姆意识到蝴蝶带给他的真实的身体感觉会让他冷静下来。之后，我们询问萨姆，他想怎样应对那些蝴蝶。他决定把蝴蝶想象成飘过的云彩，让那些蝴蝶从他的体内飘出来。
我们过于执着地“解决”问题；我们可能会简单地追问哪里出了问题。这种做法会让孩子关注他的忧虑，而不是让自己放松。我们向萨姆传达的信息是他不需要做任何改变，只需要善待他的蝴蝶和他自己。一旦他平静下来，他就可以告诉父母他为何如此心烦意乱。
下面这项活动现在即可培养你和你的孩子的意识。
活动
增强意识
目的：学习如何增强意识。
向孩子发出指令：
找一个安静、舒服的地方，躺下或坐下。
你有什么感觉？
(暂停)
你是否感到刺痛或者起鸡皮疙瘩？(暂停)
身体哪里感到疼痛吗？
(暂停)
只是将注意力转移到那些疼痛的身体部位，注意你的感受。
(暂停)
将你的注意力特别集中在呼唤你的身体部位。有时是发出咕噜声的肚子，有时是疼痛的脚趾或头部。
通过这项活动，你的孩子有什么反应？他是不是看起来很放松？他是不是纠缠活动的细节，而不是注意自己的身体？无论他现在处于什么状态，慢慢引导他完成这项活动，让他关注他的身体在说些什么、感受到什么。
总结
对父母和教师而言，成功形成思维图像的要素包括：
理解孩子的学习过程；
放松；
呼吸；
提高意识；
享受乐趣；
将活动与特定目标联系起来；
坚持不懈地做这些活动。
记住，形象化不分对与错。你的孩子采用的方法就是最好的方法!
既然你已更好地了解形象化，你可能忍不住立刻加入为特定学术课题而设置的活动。完整地利用“看一看，说一说，试一试模式”至关重要。如果你省略步骤或只是尝试某些部分，你可能会成功，但是或许只能取得有限的成功。这就好像按照你妈妈最喜欢的食谱做巧克力蛋糕，但用的配料却与妈妈用的不同，而你反而想不明白为什么蛋糕的味道与妈妈做的不同。
现在，我们开始“看一看，说一说，试一试模式”的第二步—“大声地说，清楚地说”!……
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