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| 《“月”来越美丽--月经是女人健康美丽一生的关键》 |
| 作者:吴大真、由加丽 编著 |
| 出版社：化学工业出版社 |
出版日期：2013/1/1 |
| ISBN：9787122155580 |
定价： 0.00元 |
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内容推荐
本书本着让女性朋友更加熟悉自己身体、看清自己身体正面临着怎样的疾病威胁的原则，从解读月经的密码、月经决定女人一生、月经与乳房的关系、衣食住行、经期常见病等多方面讲述了日常生活中最常见、最普遍存在的各种月经问题，并为女性防病治病提供了简单、实用的方案。本书作者站在高度关注女性健康的平台，秉承中医绿色安全的健康理念，对女性身体的健康做了一个全方位、多层次的解读，手把手教现代女性如何做好自己的私人医生，做好自己的健康顾问。
作者简介
吴大真主任医师，教授，研究生导师。北京市政协委员，中国保健协会副理事长，中国保健养生协会会长，北京国际医药促进会副会长。
原中国医药报社社长、总编辑。曾在中国中医研究院针灸骨伤学院、中国医药科技出版社、中国中医药出版社、中国医药报社、同济医院、北京中医药进修学院等单位或部门负责相关工作。
早年毕业于北京中医学院，师承中医泰斗秦伯未先生，对祖国医学有着精湛的造诣。
近年来，多次受国家行政机关、大型企事业单位及行业协会的邀请，举办近千场养生科普类专场讲座，并受邀做客全国多家电视台进行养生类节目讲座和访谈，现为北京大医堂养生机构首席专家，全国多家电视台养生节目主讲嘉宾。
由加丽资深芳香疗法执业人，资深草本化妆品工程师。美界商学院首席客座教授、全球首创“因时定养”女性花期养生研发总工程师、中国民族文化博览会国医养生顾问。11年 吴大真主任医师，教授，研究生导师。北京市政协委员，中国保健协会副理事长，中国保健养生协会会长，北京国际医药促进会副会长。
原中国医药报社社长、总编辑。曾在中国中医研究院针灸骨伤学院、中国医药科技出版社、中国中医药出版社、中国医药报社、同济医院、北京中医药进修学院等单位或部门负责相关工作。
早年毕业于北京中医学院，师承中医泰斗秦伯未先生，对祖国医学有着精湛的造诣。
近年来，多次受国家行政机关、大型企事业单位及行业协会的邀请，举办近千场养生科普类专场讲座，并受邀做客全国多家电视台进行养生类节目讲座和访谈，现为北京大医堂养生机构首席专家，全国多家电视台养生节目主讲嘉宾。
由加丽资深芳香疗法执业人，资深草本化妆品工程师。美界商学院首席客座教授、全球首创“因时定养”女性花期养生研发总工程师、中国民族文化博览会国医养生顾问。11年国家职业药剂师从业经历，7年妇产科临床工作经验、9年植物芳香自然疗法配方实践、10年中国美业美容院护理一线实操经验，在女性健康草本理疗方面有着丰富的临床辨证经验。
目录
第一章 解读月经的密码 / 1
天人相应，月经告诉我们自己是自然的一分子 / 1
从《黄帝内经》中认识月经 / 5
任脉畅通，月月舒畅 / 8
子宫，生命的家园，子宫好月经才好 / 13
女人调经，补养气血是根本 / 16
第二章 月经决定女人一生 / 20
现代人，小心女孩初潮早至 / 20
18 岁月经未来潮，有可能是原发性闭经 / 24
早食“禁果”，也会殃及月经健康 / 27
与月经告别，谨防更年期综合征 / 30
第三章 月经牵系奶水，乳房保健不可小觑 / 34
月经与乳房 / 34
胸小，可能是月经不调 / 37
管好月经，也能“挺”胸做女人 / 40
解决肝气郁结，治愈经期乳房胀痛 / 43
郁气伤肝又犯胃，保护乳腺势在必行 / 46
哺乳母亲不再烦恼，三穴一粥，乳腺炎“灰飞烟灭” / 50
调好月经，防止乳汁不足 / 53
第四章 衣食住行，藏着女人月经的秘密 / 56
冰激凌女孩，小心痛经来袭 / 56
火锅、麻辣烫，嘴巴过瘾，月经过量 / 59
玫瑰，调经圣手，每个女人都应该亲近的花 / 61
薄、短、露，时尚穿衣，为月经病埋下病根 / 64
赤脚涉水，月经病也能从脚入 / 66
空调，调好了温度，调乱了月经 / 69
电脑一族，调经先养肝 / 72
果蔬酶饮帮你调理经期 / 75
四季皆养生，调理月经要顺应天时 / 79
第五章 体质不同，调理月经也要因人而异 / 83
阳虚了，适时温补，告别痛经 / 83
阴虚女人，滋阴养血月经来 / 87
气虚有招，补气摄血，月经不再提前 / 90
血瘀一族要活血，轻松化解经期血块 / 93
气郁人群，容易出现闭经 / 96
湿热人群，经血暗黑是你的标签 / 99
第六章 月经病调理方案 / 103
按摩足临泣，挥别经期疼痛 / 103
双管齐下，告别月经过多 / 106
按摩血海穴，补血益气，治疗月经过少 / 109
刮痧和汤补，治疗月经先期 / 112
艾灸加按摩，养血调经，月经不再迟到 / 114
疏肝解郁，调准月经时间 / 117
气血虚弱致闭经，刮痧食疗来应对 / 119
倒经说怪也不怪，选好治法去烦恼 / 122
治疗崩漏，强肾补虚是关键 / 125
补肾益阴，经间期不再出血 / 127
健脾补肾，摆脱激经忧虑 / 129
理气开郁，月水依然如期而来 / 132
调肝健脾益气，免受年老经水复行之“惊” / 135
第七章 经期不适调理方案 / 139
按摩三穴补充气血，经期头痛不用愁 / 139
学会穴位刮痧，刮掉经期身痛 / 142
按摩太溪和照海，巧为经期“降温” / 146
挥一挥刮痧板，调好脾胃，止腹泻 / 148
水道、阴陵泉，祛湿好帮手，让你经期不再浮肿 / 152
两个妙招，赶走经期“瞌睡虫” / 155
温灸隐白与太溪，经期睡个安稳觉 / 158
伺候好肝胃，经期不再呕吐 / 161
经期口糜烦恼多，艾灸食疗效果好 / 165
巧用妇科特效穴，祛除经期烦躁症 / 168
第八章 关注月经，让美丽一生绽放 / 172
月经正常，痘痘去无踪 / 172
色斑，暗示你的月经受阻 / 175
调好月经，还你如花容颜 / 178
脱发女性，往往月经也有问题 / 181
肥胖也是月经不调的噩梦 / 183
一生管好月经，不用抗衰老产品也青春 / 186
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