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| 《轻轻松松教孩子系列(全4册 美国家长协会推荐)》 |
| 作者:(美)比尔利 著，王祖宁 译 |
| 出版社： |
出版日期：2012/10/1 |
| ISBN：22896271 |
定价： 115.20元 |
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编辑推荐
孩子不听父母的管教，试图突破生活的种种藩篱，这绝不是坏事。这个世界对孩子稚嫩的心灵，永远都是新鲜的，充满着疑问，充满着神奇。做父母的，不可轻易扼杀孩子探索的精神。
同时，孩子又是无知的，他们不晓得什么是对的，什么是错的，而只知道什么是好玩的。父母的责任，就是通过言传身教，引导孩子正确的探索方向。
父母的态度是孩子了解这个世界的一个窗口。日常里，父母要以明确的辞色对事情表示出赞许或不赞许，让孩子去听，去看，从而使之明白这个世界上的善与恶，以及生活中的对与错。
幼小的孩子只是一张白纸，他上面的轨迹需要家长或教师的引导。在他尚不能自辨对与错的时候，告诉他什么是必须服从的事情，这不是对他的严苛约束，而是成长中所必需的一种规矩。当孩子由他律变成自律的时候，他就长大成人。
千万不要溺爱孩子，他们比你想象的更加坚强，更能应对挫折。家长的底线，就是孩子的底线。从父母身上，孩子才能懂得什么是对的，什么是错的。
父母应该明白，任何给予孩子的约束，都必须要基于爱的理由。作为父母，要学会每天给予孩子一个微笑，一个拥抱，一个亲吻，让孩子知道你的所为完全是因为对他无私的关爱。 一个健康的人，无外乎具有坚强的身体，以及强大的内心。健全的身心关乎孩子的未来，是成功、幸福、快乐的基石。
你不要溺爱他，再柔弱的孩子，也需要用他自己稚嫩的肩膀去承担责任；你也不要放纵他，无论何种的天才，都需要通过细致的培养、自制的训练和无尽的磨炼去锻造最后的伟大心灵。 教育的目的，最终是要让孩子融入社会，融入人群，并使之成为这个社会的成功者和生活中的幸福者。
没有良好的礼仪，良好的德行，良好的处世风范，要比没有某种具体的能力更加失败。这不只是孩子的失败，更是父母的失败。
内容推荐
本书为美国著名教育专家雷?比尔利所著的一套广为大众所熟知的亲子教育课程。本系列图书共分为四卷，分别为《轻轻松松教孩子听话》《轻轻松松教孩子自律》《轻轻松松教孩子身心健康》，以及《轻轻松松教孩子明辨是非》。
第一卷主要教育孩子如何学会服从，使之树立起基本的行为规范。
第二卷则针对孩子的一些特质，如爱发脾气、任性、胆怯、逆反心理、逞强、多愁善感等等，教爸爸妈妈们如何去正确对待和妥善处理。
第三卷则是培养孩子身心健康的方法。包括对孩子体格的训练方法，以及对孩子心灵的训练方法，实现孩子身心两方面的同步健康成长。
第四卷主要针对孩子的品德教育。目的是使孩子树立起个人的道德观念，同时树立起社会道德观念。培养孩子的自信，与伙伴交往、娱乐、同情与利他精神，以及诚实与节俭等品德。
作者简介
美国著名教育专家雷?比尔利早年毕业于哈佛大学，拥有教育学硕士学位，长期从事儿童教育工作，对孩子的心理极为谙熟。他深切理解父母教育孩子时的困境，并由此萌生创作一套实用的家庭教育图书的想法。在本书问世不久，即多次再版，并获得美国各州家长协会的极力推荐，成为美国众多家长学校的指定亲子教程。
目录
第一章 信心 一、鼓励孩子 家教实践课一：教孩子开诚布公 二、自信心 家教实践课二：恰当纠正孩子缺点 家教实践课三：让孩子心理不再鬼鬼祟祟 三、交友与早恋 家教实践课四：教女儿正确择友 家教实践课五：帮孩子远离早恋 四、赢得孩子的信任 家教实践课六：让孩子觉得已经长大第二章 同伴 一、家庭教育 家教实践课七：教育孩子不再厌恶家人的朋友 二、学校教育 家教实践课八：告诉刚上学的孩子如何交友 家教实践课九：告诉青春期的女儿不要与其他女孩过分亲密 家教实践课十：引导女孩加入正当的社团 三、择偶 家教实践课十一：培养和儿子未婚妻的感情第三章 娱乐 一、玩耍 二、户外娱乐活动 家教实践课十二：为孩子做户外娱乐的准备 家教实践课十三：教7岁的孩子学游泳 三、室内活动 家教实践课十四：让孩子远离打牌等赌博游戏 家教实践课十五：让孩子敢于夜里独自在家第四章 同情与无私 一、同情他人的苦难 家教实践课十六：教导孩子富有同情心 家教实践课十七：告诉孩子要同情弱者 家教实践课十八：告诉孩子顾及家中病人的感受 家教实践课十九：运用道具激发孩子的同情心 家教实践课二十：教导孩子以德报怨 二、分享他人的欢乐 家教实践课二十一：让孩子也能给别人带来欢乐 家教实践课二十二：告诫孩子不要颐指气使 家教实践课二十三：女孩子尤其要心胸宽广第五章 礼仪 一、家庭礼仪 家教实践课二十四：餐桌上不能和人发生争执 家教实践课二十五：纠正孩子不良的语言习惯 家教实践课二十六：严禁孩子说脏话 家教实践课二十七：让孩子们不再窃窃私语 家教实践课二十八：在车站接客人表现得体 家教实践课二十九：招待客人时注意礼仪 家教实践课三十：友好地劝诫他人不要吸烟 二、在公共场所的礼节 家教实践课三十一：阻止男孩子打扰邻居 家教实践课三十二：购物时举止得体 家教实践课三十三：让孩子学会为他人着想 家教实践课三十四：让孩子在娱乐场所保持安静 家教实践课三十五：让孩子免受同学的坏影响第六章 诚实与节俭 一、诚买 家教实践课三十六：以身作则教孩子诚实 家教实践课三十七：让孩子明白真理才是美好的 家教实践课三十八：明确幻想与谎言的区别 二、偷窃 家教实践课三十九：让孩子远离诱惑 三、花钱 家教实践课四十：教孩子树立正确的金钱观 家教实践课四十一：告诉孩子如何挣钱及理性消费 家教实践课四十二：让孩子学会记账 家教实践课四十三：告诫孩子不要向别人借钱 家教实践课四十四：教女孩子掌握购物的技巧 家教实践课四十五：提升孩子正确的穿衣品味 家教实践课四十六：寻求挥霍和吝啬之间的平衡点第七章 道德教育 一、概论 二、具体方法 家教实践课四十七：指导孩子的思考和行为 三、宗教训练 家教实践课四十八：指导孩子尊重自然 家教实践课四十九：让孩子告别对黑暗的恐惧 家教实践课五十：引导孩子体会教堂礼拜的安宁第八章 幸福感 一、寻找幸福 家教实践课五十一：教导孩子发现事物美好的一面 家教实践课五十二：让孩子体会大自然的美妙 二、给予他人幸福 家教实践课五十三：教育孩子不贬损他人的外貌 三、让你的孩子感到幸福
在线试读部分章节
第一章
教育孩子前必知的
五大原则
一半是与生俱来，一半是循规蹈矩。
——华兹华斯
本书中的实用教子方法是建立在五个基于孩子天性的基本原则之上的，分别是：暗示原则、替代原则、合作原则、期望原则和认同原则。这些原则会体现在接下来的每一课中。对于这些原则，我们既做了概括的论述，又不乏对具体实施方法的讲解。
一、暗示原则
※ 暗示的含义
暗示是一门艺术，通过这门艺术你可以不用发号施令就能取得想要的效果。让我们举个例子来说明吧。
一天，妈妈生病了，爸爸正向妈妈的房间走去。亚瑟和范妮刚刚放学回家，只见他们俩一头冲进客厅，差点儿和爸爸撞了个满怀。这时爸爸把食指竖起放到嘴边，示意孩子们小声一点儿，然后继续往妈妈的房间走去。虽然爸爸并没有发号施令，可是孩子们马上就明白了，也想去看看妈妈到底怎么样了。于是，他们安静地跟在爸爸身后。等到三个人都围在妈妈床边，像平日里那样嘘寒问暖时，孩子们的举止已经变得非常得体——这全都是暗示的功劳。
处理自己同他人的关系时，比如与同伴、与工厂领班、与项目经理或者与学校教师之间的关系，所有聪明的爸爸妈妈都可以试一试暗示的方法。如果妈妈在墙上挂了一张名人名言的字画，就可能在潜移默化中陶冶孩子的高尚情操。如果广告商反复强调反映某商品优点的个别字句，就可能刺激消费者购买的欲望。演说家们也正是借助于暗示的威力，让演说充满言外之意，引起听众的啧啧称赞。
所谓暗示，实际上就是对某种行为的倡议。假如有人希望你去做一件事情，你可能同意，也可能不太赞同，但是他不停地向你灌输“去做吧，去做吧”这种思想，其结果就是最终你会毫无异议地接受这种思想并自觉行动——这就是运用暗示原则的典型案例。别人去喝水的时候，同时也是在向你暗示：你也需要来点水了；别人打了个哈欠，你会马上意识到自己该告辞了。这样，通过暗示的方法，你被引导着做了一系列动作，但是你自己也许毫不知情，究竟是什么引发了自己的行为。以上就是运用暗示原则的通常情形。爸爸妈妈们可以经常运用这一策略，用来改良自己教育孩子的方法。
※ 暗示的优点
实际上，如果家长对孩子直接发号施令或者提出要求，极有可能会招致孩子的不满情绪，触发他们潜在的反抗心理，并引来层出不穷的争论和问题。相对含蓄的暗示方法就可以消除以上的种种弊端。在每个孩子的内心深处，都存在着这样一个自发的机关，暗示原则就是巧妙地利用了这个机关，将孩子的一言一行同生活中的方方面面联结起来，使爸爸妈妈们轻而易举地约束孩子的行为举止。
另一方面，暗示带来的后果也有好有坏。我们必须时刻留意，避免孩子受到某些不良自我暗示的影响。举个例子来说：
一个4岁大的孩子可能会做这样的游戏，游戏里她的布娃娃会说话，椅子是小马，妈妈则扮演来访的客人。这样的故事就是几天几夜也演不完。然而，这种天生表演的冲动却很容易在几年后成为孩子说谎的诱因。“幻想和暗示，”特蕾西说过，“是产生谎言的主要原因……如果对孩子的这种幻想和对成功的强烈渴望不加以约束，等到他们年龄稍大时，他们往往会认为自己的所见所闻不过是一些似是而非的东西……这时，头脑清醒的家长就应该通过一些暗示性的问题给孩子提醒，使他们意识到自己的想法与现实生活格格不入，并最终战胜错觉。”①
另外，孩子很多有失体面的行为往往同来自坏人的不良暗示有着直接关系。这些有害的暗示，几乎多多少少存在于每一个家庭里，因此，作为孩子的家长，我们的任务就是及时发现这些不良的暗示，并用积极向上的暗示取代它。
※ 诱导性暗示
最行之有效的暗示方法非诱导性暗示莫属，让我们来举例说明。
有一天，一位机械工程师发现14岁的儿子很有成为一名优秀火车司机的天分。接下来的问题就是，怎样才能把孩子的兴趣从一些意义不大的事情上，比如一天到晚看动画片上转移，以免埋没了孩子驾驶火车的天赋。爸爸先是对孩子讲了许多大道理，可是都不起作用，于是他决定制作一个火车模型。有一点爸爸做得很好，就是让儿子保证参与到其中来，并承担一部分力所能及的工作。首先爸爸去买了一些零部件，接下来他把整个工程分解成了若干项小的任务，其中有几项小孩子可以轻松胜任。这时，如果爸爸能够组装好零件，按时完成自己的那部分工程，那么他就已经向儿子发出了强有力的信号，带动儿子继续完成自己的任务。
于是，小男孩开始自己动手制作模型。几天过去了，他终于完成了爸爸分给他的任务。这时，爸爸又到商店买来一些零件，自己先干上半个小时，然后再分给小男孩另一项小任务。这样周而复始，直到他们合力完成了这个火车模型。
事例中，爸爸用自己的工作劲头带动儿子的兴趣，强化了儿子心里本来就存在的某种观念。虽然对这之间的关系，父子两人可能都并不知晓，但是在这个过程当中，父亲正是成功地发挥了暗示的效应，用自己坚定的意志对儿子脆弱的冲动起到了强化作用。
总之，在运用诱导性暗示这一方法时，爸爸妈妈们首先要做的就是将任务分解成小块，然后在孩子刚起步的时候给予适当的引导，在孩子犹豫不决的时候进行积极的配合，直到他们可以独立完成任务并不断取得进步。
二、替代原则
假如每个人都能做出明智的选择，并依照自己的选择不断进步，那么整个人类的进化将不再成为问题。但是事实并非如此，所以我们必须保证，在孩子选择自己人生的行动路线和行为准则时，能够得到必要的指点。
※ 选择的重要性
如果要用选择这一概念来给教育下定义，那再简单不过了。所谓教育，就是帮助未成年人在其年幼时进行正确抉择，让他们知道，等到他们的人生篇章写完时，一切都应当了无遗憾。而作为受教育者，则应当养成重视选择的良好习惯，学会怎样运用智慧权衡轻重并审慎选择。对于那些正在对孩子进行行为矫正训练的爸爸妈妈来说，可能会经常遇到这类问题，即怎样引导孩子进行正确选择。比如，孩子桀骜不驯就是选择了与家长的规定和要求格格不入的行为标准；孩子逃学就是选择了与自然规律和父母意愿背道而驰的行为方式；孩子好逸恶劳就是选择了迎合自己的低层次要求，而不是听从理智判断的指挥。那么，怎样才能保证孩子择善而从呢？这也是爸爸妈妈们时常要面对的问题。
※ 替代原则
从以上的叙述我们可以看出，替代原则的运用总是大同小异的。将我们其基本规律具体表述如下：用有益的取代有害的、用高尚的取代卑微的、用优秀的取代平庸的。反过来，我们也可以这样表述，那就是对孩子来说，什么都不做是不可能的。避免空虚不仅是自然界的普遍规律，也是人类世界的经验之谈。因此，对于孩子的充沛精力，如果不给予他们释放的机会，就等于压抑了他们的天性。正如美国心理学家桑代克所说：“你不可能让尼亚加拉河里的水流回到伊利湖里静止不动，但是你可以为它开辟新的渠道，用河水来驱动工厂的轮机，从而造福世人。同样，人类的天性也是这个道理。”
※ 替代还是禁止？
当我们运用替代原则时，可以发现这种方法最显著的优势就在于，它可以让我们很少，甚至在很多情况下完全用不着再对孩子三令五申发号施令。有大量的实验表明，禁令总是让人精神沮丧。孩子体内的能量是源源不断的，如果只想把这些能量禁锢起来，不仅会打击孩子的自信心，而且会成为孩子创造自己人生幸福的最大障碍。
我们这套教子书的最终目的就是希望能够指引读者，在规范孩子的言行时，尽量减少对孩子发号施令。对于那些受过良好教育的爸爸妈妈们来说，体罚已经为时代所唾弃，只有在少数极端情况下才会采用。然而以禁令作为管教孩子的手段却由来已久，虽然早就有人对于这一点持有不同的看法，但是禁令无论是在学校还是在家里仍然大行其道。迄今为止，尽管我们已经有了不少对替代原则的有益尝试，但是这些尝试大都流于形式，要么不成体系，要么有失偏颇。
这里我们首先要明确一点，家长和教师们对替代原则的理解能力以及应用能力，在对孩子进行塑造与培育方面起着决定性作用。刚出生的宝宝就像一只柔弱的幼兽，他在成长时期所取得的每一次进步，都是不断地在以人类特有的行为方式来取代动物的自然生存模式。这时就需要一个经验丰富的长者出现在他身边，指导少不更事的他进行正确的选择。
随着年龄的增长，爸爸妈妈们可以给孩子更多自由选择的权利，但是要经常对他的选择提一些建议。在孩子的选择不妥当时，爸爸妈妈们应当给他推荐一些其他可供替代的可能。实际上，在你教育孩子的过程中，置换原则几乎可以适用于所有的场合与情形。
当孩子沉溺于你不喜欢的一些活动时，较为稳妥的处理办法就是：给孩子选择另外一种无伤大雅又为他喜爱的活动作为替代。也许很多家长都有过这样的经验，把子女的嗜好从无益的消遣放纵转移到健康的娱乐活动上来。你也许见过这样的家庭，在爸爸妈妈的帮助下，一个18岁的孩子已经积攒了许多乐器，有低音鼓、铙钹、沙锤、口哨和三角铃等，最终的结果是，孩子不仅找到了陶冶身心的乐趣所在，也给亲戚朋友带来了许多欢乐。
这个弃恶扬善的替代原则既可以用在重要的事项上，也可以用在一些较小的事情上。比如，给孩子挑选食物的时候，或者给孩子安排座次的时候都可以运用替代原则。对于聪明的爸爸妈妈们来说，总是有着数不清的替代办法，既能够保护孩子善良的本意，又能够避免孩子的天性受到挫折。
三、合作原则
不管需要付出什么样的代价，爸爸妈妈们一定要努力同孩子保持一种和睦融洽的关系。对于这一点，我们下面就来具体情况具体分析。所谓合作原则，简单来说就是，无论爸爸还是妈妈，当你满足了孩子的某个希望、某种欲望或者期望后，孩子往往会变得很听话。如果你能让孩子明白你处处为他着想时，他就会本能地用自己的善意作为对你的回报。刚才，我们又一次提到了人类天性中的一个基本规律，也就是，当人们感到舒适愉悦、神采奕奕或者受到关注时，总是会对那些给自己带来这些感受的人有所回应。孩子对爸爸妈妈的这种回应，恰恰就是融合孩子利益与父母行为的重要因素。
第一章
自 律
教导年轻人的最佳方法就是同时教导自己；不仅要谆谆告诫，而且要身体力行。
——柏拉图
“你只有对自己真心实意，才不会对他人虚情假意。”无论对于任何时代或者任何国家的人们来说，莎士比亚的这句诗里都充满哲理。
莎士比亚的本意是想要唤醒我们内心深处的某种力量。只有唤醒了这个蛰居的超人或者更高层次的自我，并且让它来掌控我们的一切情感，我们才能摒弃那些毫无意义的念头，杜绝那些令人痛苦的言辞。
只有经过了一代又一代的艰辛思索与亲身实践，我们才能真正懂得自律的含义。这一结论至少已经为诸多的医疗人员与优生学研究者所认可。
我们希望通过本卷丛书中详尽的讲解让当代的妈妈们懂得，尽管在教育孩子方面存在着一些来自世俗观念的强大阻力，但是她们仍然能够有所成就，并且让自己的孩子获得真正的幸福。
在本册书中，作者强调改正孩子某些不良习惯的关键在于替代方法的运用。只有这样，我们才能够让杂乱无章变得井井有条，让桀骜不驯变得循规蹈矩，让满怀怨恨变得充满爱心。
如果我们学会了怎样消除自己本性中好斗的一面，或者将其转化为更高层次、更为重要的东西，那么我们不仅能够教会孩子们如何控制自己的情绪，变得更加自信、勇敢、个性鲜明等，还能够让那些枯燥无味的任务变成生动有趣的游戏，让你的家庭变成一个更加温馨与宁静的港湾，让我们的年轻一代生活在一个更为安全、稳妥的基础之上。
明智的爸爸妈妈们都应该懂得，我们不能在不必要的时候也对孩子们指手画脚。实际上，即使是那些对于幼教专业知识所知甚少的普通家长们也明白，只有培养孩子的自立能力，才能保证将来他们在各种复杂多变的环境中也能够圆满地完成自己的使命。在上一册书中我们已经讲过，对于孩子来说，服从命令是一种美德。然而服从本身包含着自律这一不可或缺的因素，也就是说，孩子只有在出于自己意志的情况下才会遵从你的命令，进而变得循规蹈矩。
自律是人类最为重要的本质属性之一。很多人正是因为缺乏自律才铸成了终生遗憾的大错。“人性的力量来自两个部分：意志力与自律的能力。”
然而，很多爸爸妈妈在平时对自己的孩子过于溺爱，不注重对他们自我约束能力的培养，所以孩子在某些场合往往因为举止不当而惹人嘲笑。其实，这种情况与家长错误的教育方式有着直接联系。
因此，对孩子自律能力的培养是我们早期教育的重中之重。对于一个人来说，无论是成人还是儿童，只有当他的言行举止合乎法度时，他才能够真正获得安全与幸福。
无论孩子的年龄多大，我们都应当注重对他们自律能力的培养，但绝不能顾此失彼，因此损害他们的身心健康。在训练孩子的过程中，爸爸妈妈们应当学会寓教于乐、持之以恒。因为无论你想要达到的目标是长期的还是短期的，都不可能一蹴而就，只有经过坚持不懈的努力才能取得最后的成功。
尤其应当指出的是，孩子对自己行为约束能力的强弱决定了他们与父母、兄弟姐妹或同学之间的关系是否融洽。当你的孩子懂得这个道理以后，他们就会认识到自律的品质有多么重要。但是，随着年龄的不断增长与视野的不断开阔，对社会地位的渴望会让孩子们在需要约束自己的行为时反反复复地进行权衡。
我们希望上述几个方面的问题能够引起爸爸妈妈们的足够重视。
对于孩子们来说，自律既不会通过一次简简单单的选择而自动获得，也不会因为一次语重心长的谈话而瞬间养成。只有经过持之以恒的训练，他们才能够学会如何约束自己的言行举止；只有经过日积月累的培养，他们才能够懂得如何在复杂多变的环境中严格要求自己。在这一过程当中，爸爸妈妈们要做的就是要富有耐心，并且不断给予他们帮助与同情。
也许下面的这些建议能够在培养孩子自律能力方面为你带来一些启迪。
一、父母要以身作则
教育孩子自律最好的办法莫过于爸爸妈妈以身作则。一般来说，在一个家庭里父母当中总有一个人的性格较为情绪化，这些情绪化行为的后果会对孩子产生不良的影响。在这种情况下，那些性格乖张、反应迟缓的孩子就很难养成自我约束的习惯。
因此，爸爸妈妈们必须以身作则。首先严格约束自己的言行举止，从根本上改变这一状况，帮助孩子培养自律的能力。
二、父母要注意场合
不同的场合与环境在孩子们的身上会起到截然不同的效果。爸爸妈妈们不妨观察一下，你的孩子是否只有当离家在外或者家中有客人在场时才表现得淘气顽劣，是否只有在有人故意惹他生气或者他的玩具出了毛病时才情绪失控，他是否对某一个人表现出特别的反感，或者有人总是有意惹他发脾气。还有，在什么情况下，你的孩子更有可能严格约束自己的一言一行呢？
如果你的孩子也出现了上述这些情况，那么当你同他讲话时，一定要采用较为婉转的方式，并且尽量不要使用挑衅的语气。“查尔斯，你真得好好管管自己了。”实际上，这句话除了会引起查尔斯的反感以外，对他来说起不到任何积极的作用，因为它暗示着让孩子通过意志的力量来约束自己的言行举止——这无异于异想天开。
爸爸妈妈们应当做的是指点孩子什么才是正确的做法，而对于心中真正的想法最好只字不提。同时，教育孩子无论在何时何地都要严格要求自己，这对于任何危险都不失为一种行之有效的防范措施。在这里，我们所说的自律，其实就是指抑制自己因一时冲动而产生的各种念头。
对于那些勤奋好学的学生来说，积极的自律是一种不可或缺的美德。只有当一个人对自己想要达到的某种境界，譬如说事业有成、声名显赫孜孜以求时，才能真正做到严于律己。
三、对孩子说话要讲究措辞
和孩子讲话时，爸爸妈妈们尤其应当注意措辞，针对不同的场合要有不同的讲话方式，这一点也是本卷丛书最为重要的主旨之一。在接下来的章节中，我们将为你讲解在不同的场合下怎样同孩子讲话才能取得最佳效果。任何父母都希望自己的命令和要求得到孩子们的积极响应，都希望自己的孩子能够思想健康、行为正直，这些都取决于爸爸妈妈们的讲话方式。你所说的一字一句都会在自己与孩子的心中引起某种想法，这种想法又会与某种情感息息相通，而这些想法与情感会对家长和孩子们的行为产生深刻影响。因此，如果你想对某人的行为产生潜移默化的影响，最好的办法就是向对方坦露自己真实的想法与内心深处的感情。如果你总是带着某种特定的情感同孩子说某句话，那么当你再次说起这句话时，就会在孩子心中引发同样的情感。
也就是说，如果某句话会让孩子产生某种特定的反应，那么无论引发这种反应的因素多么复杂，其中真正触发孩子情感的信号都是这些特定的词语。一个显而易见的例子就是爸爸妈妈们对孩子唠唠叨叨，举个例子来说，如果你经常让孩子“给我把背挺直喽”，那么当你再次提到这句话时，孩子的反感情绪就会变得越来越强烈。
也许你还未曾注意到，这种“语言效应”其实在我们的日常生活中随处可见。让我们假定房间里有几个小孩子在一起玩耍，如果其中一个孩子想要另一个孩子手里拿着的某样东西，但是他的讲话方式如果不太得当，那么事情的结果往往就不尽如人意。而且，第一个孩子索要的次数越多，第二个孩子的反感情绪也就越强烈。如果真的出现了上述情况，我们可以走到第一个孩子的面前，对他说：“这还用问吗？希罗德当然会把球给你了，你只要对他说‘请’就可以了。”你在说这番话的同时一定要面带微笑，这样就可以最大限度地减少孩子的抵触情绪了。
微笑的动作正是“请”这个词语所引起的自然而然的反应。当我们说“请”的时候，就暗示着期望对方做出善意的回应；而当我们说“我要……”或者“把……给我”的时候，其实是在暗示对方可能会做出相反的举动，进一步引发对方的不满情绪。
这个道理不仅适用于儿童，对于我们每一个人来说也是如此。当我们对某人心怀敌意、威言恫吓、肆意侮辱时，我们就不可能不在对方的心中引起强烈的反感情绪。家庭成员之间会因为相互亲密无间，在说话的时候往往肆无忌惮，然而这正是我们应当竭力避免的情况。即使是老于世故的成年人也不可能对刻薄的言辞完全无动于衷，所以身为父母我们就更不应当不问青红皂白，动辄对孩子恶语相加。
既然如此，当我们同孩子讲话时，就要尽量避免使用那些可能会引起孩子痛苦、愤怒或者敌意的词语。要想做到这一点，爸爸妈妈们首先要以身作则，严格要求自己。我们教育自己的孩子、严格要求自己的同时，其实也是一个不断反省自身的过程。
四、学会运用缓和的语气
对于爸爸妈妈们来说，还有一点要引起注意，那就是当你同自己的孩子们讲话时，一定要养成语气缓和的习惯。这不仅是因为我们没有任何理由对孩子(从某个意义上来说，也包括对任何人)恶言相向，更是因为那种大呼小叫、声嘶力竭的声音只会令人觉得难以容忍。因此，你语气上任何细微的变化都会在孩子心中引起相关的反应，不同的讲话方式会带来完全不同的情感与行动。
如果你说话的时候语气坚定、毫不迟疑，那么孩子就会明白你的决定没有丝毫商量余地。同时，这种坚定的语气还可以让你的期望与要求变得更为明白、有效，但是，语气坚定并不意味着我们就要大呼小叫。因此，无论是爸爸还是妈妈，只要在同孩子说话的时候能够做到语气温和而坚定，孩子们都会欣然从命。
生理健康
强壮的体魄和健全的心智是人生不可多得的财富。
——帕布利乌斯?塞鲁斯
我们知道，在日常生活中，儿童保健的职责大多数由妈妈所承当。身体健康对于儿童的正常生长发育是不可或缺的，所以我们的这本教材必然要包含这方面内容，这样做当然不是为了故意冒犯内科医生的特权。
在本册书中，我们将会讲到各种疾病的预防，而不是怎样用药与治疗。我们会就怎样降低患病风险、怎样消除药物需求以及怎样减少就医次数等问题，以轻松愉悦、明白晓畅的口吻为你提供详细具体的指导。
这本书中没有任何深奥难懂的生理卫生知识，我们旨在针对各个不同年龄阶段的儿童(新生儿至7周岁、7～10周岁、10～18周岁)，设计出一套简便适宜的生活规则。这套规则既通俗易懂，便于记忆，同时又简便可行。
健康与否直接关系到教育的成败，至关重要。如果不具备健全的体魄，孩子常常学习困难、不服管教，并且容易精神不集中、注意力分散、暴躁易怒、对老师家长缺乏感情等症状，这样一来孩子会难以茁壮成长，成为有用之才。
产前保健对于儿童的健康成长具有很大的潜在影响。人们往往认为，作为一位聪明的妈妈，你一定会尽职尽责，在孩子刚出生时就给他使用硝酸银眼药以排除失明的隐患；你一定会竭尽所能请来技术精湛的医护指引你照顾小生命的成长；你一定会毫不保留地遵循医嘱；你一定了解并且考虑过身为父母可能会遗传给婴儿的任何生理或智力缺陷；还有，你一定至少买过一本著名的儿科医师编著的育儿手册等等。
以上我们所说的都是一些基本常识，接下来所要面对的问题才是重中之重，也就是如何让你的孩子身体健康并且茁壮成长。
一、健康要诀
新生儿至18周岁的保健要领可概述如下：
1.牙齿要保持美观、整齐。
2.形体、精神和血液要保持干净纯洁。
3.食物要富有营养、易于消化、分量适中，并且符合这一年龄阶段的需求。
4.要有充足的新鲜空气、娱乐活动与适度的体育锻炼。
5.要学会做深呼吸及健康运动，以净化血液、保持供氧。
6.小的瑕疵如屈光不正、腺体增生和扁桃体炎，要及时予以矫正。
7.孩子的睡眠要连续，卧室要讲究卫生。
8.衣着应当根据实际需求与季节变更而不是流行时尚适当增减。
9.让孩子学会远离不必要的危险。
为了保证孩子能够有规律地排便，爸爸妈妈可以在每天早晨起床以后立即让他坐在便器上。这有助于孩子从一开始就养成有规律的排便习惯，以免将来患上便秘，给生活带来诸多不便。
许多知名医疗卫生机构都曾经表示，便秘是导致内脏癌变的最主要原因之一。因此，爸爸妈妈应当按照上述方法，及时根除孩子的便秘隐患。
此外，可以通便的食物还包括麦麸、燕麦片、蜂蜜(一定要使用正品，可以偶尔服用适量的加州无花果蜜)，或者一匙橄榄油(高纯度的那种，不要使用棉籽油代替)，也可以用于引起肠道自行蠕动(排便)。
二、牙病预防与沐浴
如果新生儿喂养得当，或者是由母乳喂养，那么他会很少出现消化功能紊乱的问题，在换牙的时候也很少发生病变。从7周岁起，孩子的乳牙将逐渐被恒牙取代。如果想要孩子长出的新牙整齐健康，父母平时就应当重视非恒牙即乳牙的健康。很多家长会说：“哎呀，就是孩子长一两颗蛀牙也不要紧，反正乳牙迟早是要换掉的。”这种说法大错特错。如果你想要宝宝长出的新牙牢固美观，就必须及时治疗患病的乳牙，保持口腔卫生对于儿童的形体美至关重要。
家教实践课一
7岁的宝宝会刷牙
教学目标
教一个7岁的宝宝学会怎样刷牙。
具体步骤
你一定知道，在不合时宜的时间教育孩子只会徒劳无功。现在，我们假定你的孩子叫塞西尔，今年整7岁。有一天，他看见你大包小包地购物归来，于是便好奇地问袋子里装的是些什么东西。这时，你可以告诉他：“这些都是今天做晚餐要用的东西，宝贝儿，不过这儿有一件小礼物是专门给你的。猜猜看，这是什么东西呀？”
“是糖果吗？要不就是陀螺？”塞西尔兴奋地说。
你应该这样告诉他：“不对，既不是糖果，也不是陀螺。这是一小管漂亮的牙膏，它的名字叫‘固龄玉’，味道就像糖果一样呢!这儿还有一个小盒子，里面装着一支专门给你用的小牙刷。另外，还有一个可爱的小钩子，可以把牙刷挂到墙上。看到了吗？这瓶粉红色的水叫‘拉沃瑞斯’，是一瓶漱口水，它的味道也很不错。现在，你和妈妈一起把这些东西放到浴室里去，好吗？”
塞西尔举着一个东西问你：“那这是什么呢，妈妈？它看起来就像缝纫机上的线卷。”
你告诉他：“哦，妈妈忘记告诉你这是什么了。这是牙线。今天晚上妈妈教你怎么用这个小东西，好吗？”
他不依不饶地说：“可是，妈妈，我现在就想知道，现在就想。”
于是你告诉他说：“好吧，宝贝儿。等妈妈把帽子放好就告诉你。”
孩子非常想知道“刷牙”是个什么样的新鲜游戏，但是你本来打算等到晚上就寝前再教他，可是为了抓住这个良好的教育时机，你不妨表现得灵活一些，立即就教给他。无论如何，教会孩子使用牙刷是一件很有意义的事。
毫无疑问，塞西尔的妈妈也是这样想的。于是，她把塞西尔带到浴室，还告诉他不要在洗脸盆里漱口，而应该把漱口水吐到抽水马桶里。她这样告诉塞西尔说：
“好了，塞西尔。你看，这就是你的小牙刷，它还有个小小的号码3，以后这就是你的专用牙刷了。现在，慢慢地往牙刷上挤一点牙膏，然后像我这样轻轻地从上到下、从后到前地刷牙。接着用温水漱口——记住要用温水，不能用冷水。用牙刷轻轻刷你的小舌头和上颚，动作一定要轻啊。最后，我们再漱一次口，洗净嘴巴里残留的牙膏。每天早晚都要刷牙。还有，每次吃完饭以后，如果有必要的话，我们可以用牙签把牙缝中的食物残渣剔出来，然后丢掉牙签，倒一点这个粉色的水到漱口杯里，彻底把嘴巴漱干净。”
【教子评析】
以上是教孩子使用牙刷的一个完整案例。如果你能够每天坚持监督孩子按照上述方法自己刷牙，那么两个星期以后，孩子就会养成自觉按时刷牙的好习惯。此外，你还可以每6个月带孩子去正规的牙科诊所做一次检查。你可以告诉孩子：“宝贝，罗伊医生不会弄疼你的，他会非常小心地给你检查。如果你想要自己长大之后有一口健康漂亮的牙齿，永远都不会牙疼的话，就要勇敢一点儿，我们一起去看牙医。刚开始可能会有一点点疼，但是妈妈向你保证，疼痛很快就会消失的。”
爸爸妈妈在给六七岁的孩子挑选牙刷时，最好选择锯齿形状并且柔软适中的牙刷。孩子牙刷的质量一定要好，家长一旦发现牙刷开始掉毛，就要立即更换牙刷。如果孩子不小心吞食了牙刷刷毛，可能会患上阑尾炎。
对于10～15岁的孩子，爸爸妈妈应该每隔半年就带他们接受一次正规的牙医检查。虽然可能只是清洁牙齿等一些小问题，但是对于正处在生长发育期的孩子来说，接受检查仍然是非常必要的。
等孩子长到15岁的时候，或者在15～25岁之间的任何时候，智齿的萌发都会给他带来一定程度的疼痛。在孩子高中或者大学期间，如果孩子感到轻微的牙痛，就应该去进行一次全面的牙齿状况检查。如果牙齿过于拥挤或者形态异常，拔牙就必不可少了。拔牙固然痛苦，但是如果想有一副整齐美观而且没有畸形的牙齿，想要避免将来不必要的疼痛和神经紧张，那么拔牙势在必行。
一个7～10岁的孩子应该养成如下作息习惯：
7～10岁孩子的每日作息表
清晨六点 睡醒之后立即起床。上厕所。刷牙漱口。空腹喝一杯冷水。冲个冷水澡
上午七点 早饭(要有充足的水果)。整理内务等杂事，然后骑车锻炼或进行户外活动
上午九点 上学
中午十二点 午餐(少量烤肉或烘焙过的肉，充足的蔬菜，一点甜点，偶尔吃点蛋糕派)
下午一点 上学
下午三点 游戏(尽可能进行户外游戏)。如果是室内游戏，建议采取活泼的形式或益智类游戏
下午六点 晚餐(谷物，水果，牛奶布丁)
刷牙
热水浴(每周两次)
就寝(7岁的孩子最好在晚上八点就寝，10岁的孩子最好在八点半就寝)
洗 澡
孩子学会刷牙可以保持牙齿的健康，同样，洗澡也是非常重要的一个习惯。从人体规律来看，如果是男孩子，最好在每天早晨起床后就让他迅速用冷水冲洗身体，然后立即用浴巾擦干全身。此外，我们还建议，在孩子睡觉以前可以洗一个热水澡，一周一到两次就可以，这样可以让孩子保持身体清洁卫生。
前文我们已经提到，必须让孩子养成讲究卫生的良好习惯，以维持血液充分供氧，保持良好的精神面貌。正确的沐浴方式可以让孩子保持良好血液循环，祛除由于不讲卫生习惯引起的各种疾病。同时，整洁的仪表也会让孩子保持良好的心情，避免产生暴躁易怒的情绪。当然，血液循环与肠道的通畅程度以及合理的饮食结构息息相关，这一点我们将在后文提及。
想要让孩子皮肤清洁、健康，以下三点至关重要：首先，要保持皮肤的汗腺和皮脂腺畅通；其次，要保证皮肤呼吸顺畅，能够吸入足够的新鲜空气；最后，要让皮肤表层的血液循环畅通无阻。
沐浴和擦拭能够很好地打开皮肤汗腺与皮脂腺，同时也能辅助促进皮肤表层的血液循环。此外，加强锻炼也有助于保持身体良好的新陈代谢，从而极大地促进血液循环。
实际上，洗澡的最终目的主要在于清洁皮肤表面的污垢，促进皮质更新。可是，对于7岁或者7岁以下的孩子来说，他们往往会对泡沫和水产生明显的厌恶感。在这种情况下，如果爸爸妈妈口气生硬地命令孩子：“你现在必须去洗澡!”毫无疑问这种做法是不可取的。孩子一旦把洗澡这一件事和父母严厉的责骂联系起来，那么以后再想要孩子乖乖地洗澡，就会变得难上加难。一般来说，孩子童年时期对某一事物的印象会对他产生极大的影响，因此想去除这种印象，爸爸妈妈们必然就得付出更多的辛劳。
既然我们不能用简单粗暴的方式命令孩子洗澡，不妨想个办法让孩子对洗澡留下愉悦的印象。比如，有些孩子喜欢芬芳的气味，你可以在浴盆里滴上几滴无害的香水(紫罗兰香氛，或硬水软化剂都可以)，让香氛溶解在水中。接着，你还可以先和孩子玩耍一会儿，以营造轻松愉悦的氛围，然后帮孩子脱掉衣服，带他一起洗澡。
爸爸妈妈需要注意，洗澡水要温度适宜。此外，当孩子坐在浴盆里时，水深要能够淹过孩子身体，到达孩子的颈部，以免孩子着凉。
家教实践课二
你的孩子会正确地洗澡吗？
教学目标
教会孩子用正确的方法洗澡。
具体步骤
“洗澡真的很有趣，是不是？你看，这是你的浴刷，这个是香皂，还有这个是你的毛巾。我们先用浴刷在香皂上来回搓动，这样浴刷上就会产生许多泡沫，然后爸爸会轻轻刷刷你的小脊背，感觉舒服吧？好了，宝贝儿，现在你能不能自己洗洗尿尿的地方呀？先把上面的包皮往后拉一点儿，然后再用毛巾和肥皂轻轻地擦拭。要记住，宝贝儿，这个地方的皮肤非常娇嫩，也很薄，除了每天洗澡时必须清洗外，不要随便用手去摸。每天早上你洗澡的时候，可以用温水小心地清洗。对了，还有你的小耳朵，现在你来看看，妈妈怎么帮你洗这两只小耳朵。放心，一点儿都不疼。哎呀，这儿可真脏，都可以在你的左耳朵里种草了!现在，你自己来洗洗小屁股吧，爸爸可以帮你搓搓腿。”
“哎呀，快看你的两条小黑腿!不过用这两条小黑腿玩水，肯定很有意思!这些可都是泥巴，宝贝儿，不过没关系，爸爸也喜欢你在外面的草坪上好好地玩耍。好了，小家伙，现在头发也洗干净了，从浴缸里跳出来吧。快来，这儿有一条干净的浴巾，你用这条浴巾好好擦干身体，让爸爸用海绵往你的背上拧一些凉水，这样你就会变得更加强壮。还有啊，宝贝儿，要仔仔细细地把身体全部都擦干，把小屁股、耳朵擦干，还有两根手指之间都要擦干净，不能湿漉漉的。如果不把指头之间的部位擦干，以后说不定就会长鸡眼，到时候可就有得疼了。宝贝儿你一定要记住，如果不好好照顾自己，就会生病，就会难受，记住了吗？好的，好极了，你现在变成了一个又干爽、又整洁的小男孩了!妈妈都等不及要好好抱抱你，亲亲你了。洗澡可真有趣，是不是？记住了，每天早上爸爸都会和你一起洗冷水澡的。”
【教子评析】
几乎所有的小男孩都不喜欢在洗澡的时候洗耳朵，聪明的妈妈就要学会用恰当的方式引导。等到孩子洗完澡以后，你要保证他们从头到脚都清洗到位，并且全部擦干，这样孩子才不会出现皮肤皲裂的情况。
肮脏的外表不仅会对孩子的精神状态产生影响，对生理健康也极为不利。我们的建议是，在孩子洗完热水浴之后，你可以让他再用冷水冲洗一下，以锻炼孩子皮肤的适应能力。此外，孩子洗完澡以后，你应当给他们里里外外都换上干净的衣服，这一点与追求虚荣无关，而是为了他们的身体健康。
生理健康
强壮的体魄和健全的心智是人生不可多得的财富。
——帕布利乌斯?塞鲁斯
我们知道，在日常生活中，儿童保健的职责大多数由妈妈所承当。身体健康对于儿童的正常生长发育是不可或缺的，所以我们的这本教材必然要包含这方面内容，这样做当然不是为了故意冒犯内科医生的特权。
在本册书中，我们将会讲到各种疾病的预防，而不是怎样用药与治疗。我们会就怎样降低患病风险、怎样消除药物需求以及怎样减少就医次数等问题，以轻松愉悦、明白晓畅的口吻为你提供详细具体的指导。
这本书中没有任何深奥难懂的生理卫生知识，我们旨在针对各个不同年龄阶段的儿童(新生儿至7周岁、7～10周岁、10～18周岁)，设计出一套简便适宜的生活规则。这套规则既通俗易懂，便于记忆，同时又简便可行。
健康与否直接关系到教育的成败，至关重要。如果不具备健全的体魄，孩子常常学习困难、不服管教，并且容易精神不集中、注意力分散、暴躁易怒、对老师家长缺乏感情等症状，这样一来孩子会难以茁壮成长，成为有用之才。
产前保健对于儿童的健康成长具有很大的潜在影响。人们往往认为，作为一位聪明的妈妈，你一定会尽职尽责，在孩子刚出生时就给他使用硝酸银眼药以排除失明的隐患；你一定会竭尽所能请来技术精湛的医护指引你照顾小生命的成长；你一定会毫不保留地遵循医嘱；你一定了解并且考虑过身为父母可能会遗传给婴儿的任何生理或智力缺陷；还有，你一定至少买过一本著名的儿科医师编著的育儿手册等等。
以上我们所说的都是一些基本常识，接下来所要面对的问题才是重中之重，也就是如何让你的孩子身体健康并且茁壮成长。
一、健康要诀
新生儿至18周岁的保健要领可概述如下：
1.牙齿要保持美观、整齐。
2.形体、精神和血液要保持干净纯洁。
3.食物要富有营养、易于消化、分量适中，并且符合这一年龄阶段的需求。
4.要有充足的新鲜空气、娱乐活动与适度的体育锻炼。
5.要学会做深呼吸及健康运动，以净化血液、保持供氧。
6.小的瑕疵如屈光不正、腺体增生和扁桃体炎，要及时予以矫正。
7.孩子的睡眠要连续，卧室要讲究卫生。
8.衣着应当根据实际需求与季节变更而不是流行时尚适当增减。
9.让孩子学会远离不必要的危险。
为了保证孩子能够有规律地排便，爸爸妈妈可以在每天早晨起床以后立即让他坐在便器上。这有助于孩子从一开始就养成有规律的排便习惯，以免将来患上便秘，给生活带来诸多不便。
许多知名医疗卫生机构都曾经表示，便秘是导致内脏癌变的最主要原因之一。因此，爸爸妈妈应当按照上述方法，及时根除孩子的便秘隐患。
此外，可以通便的食物还包括麦麸、燕麦片、蜂蜜(一定要使用正品，可以偶尔服用适量的加州无花果蜜)，或者一匙橄榄油(高纯度的那种，不要使用棉籽油代替)，也可以用于引起肠道自行蠕动(排便)。
二、牙病预防与沐浴
如果新生儿喂养得当，或者是由母乳喂养，那么他会很少出现消化功能紊乱的问题，在换牙的时候也很少发生病变。从7周岁起，孩子的乳牙将逐渐被恒牙取代。如果想要孩子长出的新牙整齐健康，父母平时就应当重视非恒牙即乳牙的健康。很多家长会说：“哎呀，就是孩子长一两颗蛀牙也不要紧，反正乳牙迟早是要换掉的。”这种说法大错特错。如果你想要宝宝长出的新牙牢固美观，就必须及时治疗患病的乳牙，保持口腔卫生对于儿童的形体美至关重要。
家教实践课一
7岁的宝宝会刷牙
教学目标
教一个7岁的宝宝学会怎样刷牙。
具体步骤
你一定知道，在不合时宜的时间教育孩子只会徒劳无功。现在，我们假定你的孩子叫塞西尔，今年整7岁。有一天，他看见你大包小包地购物归来，于是便好奇地问袋子里装的是些什么东西。这时，你可以告诉他：“这些都是今天做晚餐要用的东西，宝贝儿，不过这儿有一件小礼物是专门给你的。猜猜看，这是什么东西呀？”
“是糖果吗？要不就是陀螺？”塞西尔兴奋地说。
你应该这样告诉他：“不对，既不是糖果，也不是陀螺。这是一小管漂亮的牙膏，它的名字叫‘固龄玉’，味道就像糖果一样呢!这儿还有一个小盒子，里面装着一支专门给你用的小牙刷。另外，还有一个可爱的小钩子，可以把牙刷挂到墙上。看到了吗？这瓶粉红色的水叫‘拉沃瑞斯’，是一瓶漱口水，它的味道也很不错。现在，你和妈妈一起把这些东西放到浴室里去，好吗？”
塞西尔举着一个东西问你：“那这是什么呢，妈妈？它看起来就像缝纫机上的线卷。”
你告诉他：“哦，妈妈忘记告诉你这是什么了。这是牙线。今天晚上妈妈教你怎么用这个小东西，好吗？”
他不依不饶地说：“可是，妈妈，我现在就想知道，现在就想。”
于是你告诉他说：“好吧，宝贝儿。等妈妈把帽子放好就告诉你。”
孩子非常想知道“刷牙”是个什么样的新鲜游戏，但是你本来打算等到晚上就寝前再教他，可是为了抓住这个良好的教育时机，你不妨表现得灵活一些，立即就教给他。无论如何，教会孩子使用牙刷是一件很有意义的事。
毫无疑问，塞西尔的妈妈也是这样想的。于是，她把塞西尔带到浴室，还告诉他不要在洗脸盆里漱口，而应该把漱口水吐到抽水马桶里。她这样告诉塞西尔说：
“好了，塞西尔。你看，这就是你的小牙刷，它还有个小小的号码3，以后这就是你的专用牙刷了。现在，慢慢地往牙刷上挤一点牙膏，然后像我这样轻轻地从上到下、从后到前地刷牙。接着用温水漱口——记住要用温水，不能用冷水。用牙刷轻轻刷你的小舌头和上颚，动作一定要轻啊。最后，我们再漱一次口，洗净嘴巴里残留的牙膏。每天早晚都要刷牙。还有，每次吃完饭以后，如果有必要的话，我们可以用牙签把牙缝中的食物残渣剔出来，然后丢掉牙签，倒一点这个粉色的水到漱口杯里，彻底把嘴巴漱干净。”
【教子评析】
以上是教孩子使用牙刷的一个完整案例。如果你能够每天坚持监督孩子按照上述方法自己刷牙，那么两个星期以后，孩子就会养成自觉按时刷牙的好习惯。此外，你还可以每6个月带孩子去正规的牙科诊所做一次检查。你可以告诉孩子：“宝贝，罗伊医生不会弄疼你的，他会非常小心地给你检查。如果你想要自己长大之后有一口健康漂亮的牙齿，永远都不会牙疼的话，就要勇敢一点儿，我们一起去看牙医。刚开始可能会有一点点疼，但是妈妈向你保证，疼痛很快就会消失的。”
爸爸妈妈在给六七岁的孩子挑选牙刷时，最好选择锯齿形状并且柔软适中的牙刷。孩子牙刷的质量一定要好，家长一旦发现牙刷开始掉毛，就要立即更换牙刷。如果孩子不小心吞食了牙刷刷毛，可能会患上阑尾炎。
对于10～15岁的孩子，爸爸妈妈应该每隔半年就带他们接受一次正规的牙医检查。虽然可能只是清洁牙齿等一些小问题，但是对于正处在生长发育期的孩子来说，接受检查仍然是非常必要的。
等孩子长到15岁的时候，或者在15～25岁之间的任何时候，智齿的萌发都会给他带来一定程度的疼痛。在孩子高中或者大学期间，如果孩子感到轻微的牙痛，就应该去进行一次全面的牙齿状况检查。如果牙齿过于拥挤或者形态异常，拔牙就必不可少了。拔牙固然痛苦，但是如果想有一副整齐美观而且没有畸形的牙齿，想要避免将来不必要的疼痛和神经紧张，那么拔牙势在必行。
一个7～10岁的孩子应该养成如下作息习惯：
7～10岁孩子的每日作息表
清晨六点 睡醒之后立即起床。上厕所。刷牙漱口。空腹喝一杯冷水。冲个冷水澡
上午七点 早饭(要有充足的水果)。整理内务等杂事，然后骑车锻炼或进行户外活动
上午九点 上学
中午十二点 午餐(少量烤肉或烘焙过的肉，充足的蔬菜，一点甜点，偶尔吃点蛋糕派)
下午一点 上学
下午三点 游戏(尽可能进行户外游戏)。如果是室内游戏，建议采取活泼的形式或益智类游戏
下午六点 晚餐(谷物，水果，牛奶布丁)
刷牙
热水浴(每周两次)
就寝(7岁的孩子最好在晚上八点就寝，10岁的孩子最好在八点半就寝)
洗 澡
孩子学会刷牙可以保持牙齿的健康，同样，洗澡也是非常重要的一个习惯。从人体规律来看，如果是男孩子，最好在每天早晨起床后就让他迅速用冷水冲洗身体，然后立即用浴巾擦干全身。此外，我们还建议，在孩子睡觉以前可以洗一个热水澡，一周一到两次就可以，这样可以让孩子保持身体清洁卫生。
前文我们已经提到，必须让孩子养成讲究卫生的良好习惯，以维持血液充分供氧，保持良好的精神面貌。正确的沐浴方式可以让孩子保持良好血液循环，祛除由于不讲卫生习惯引起的各种疾病。同时，整洁的仪表也会让孩子保持良好的心情，避免产生暴躁易怒的情绪。当然，血液循环与肠道的通畅程度以及合理的饮食结构息息相关，这一点我们将在后文提及。
想要让孩子皮肤清洁、健康，以下三点至关重要：首先，要保持皮肤的汗腺和皮脂腺畅通；其次，要保证皮肤呼吸顺畅，能够吸入足够的新鲜空气；最后，要让皮肤表层的血液循环畅通无阻。
沐浴和擦拭能够很好地打开皮肤汗腺与皮脂腺，同时也能辅助促进皮肤表层的血液循环。此外，加强锻炼也有助于保持身体良好的新陈代谢，从而极大地促进血液循环。
实际上，洗澡的最终目的主要在于清洁皮肤表面的污垢，促进皮质更新。可是，对于7岁或者7岁以下的孩子来说，他们往往会对泡沫和水产生明显的厌恶感。在这种情况下，如果爸爸妈妈口气生硬地命令孩子：“你现在必须去洗澡!”毫无疑问这种做法是不可取的。孩子一旦把洗澡这一件事和父母严厉的责骂联系起来，那么以后再想要孩子乖乖地洗澡，就会变得难上加难。一般来说，孩子童年时期对某一事物的印象会对他产生极大的影响，因此想去除这种印象，爸爸妈妈们必然就得付出更多的辛劳。
既然我们不能用简单粗暴的方式命令孩子洗澡，不妨想个办法让孩子对洗澡留下愉悦的印象。比如，有些孩子喜欢芬芳的气味，你可以在浴盆里滴上几滴无害的香水(紫罗兰香氛，或硬水软化剂都可以)，让香氛溶解在水中。接着，你还可以先和孩子玩耍一会儿，以营造轻松愉悦的氛围，然后帮孩子脱掉衣服，带他一起洗澡。
爸爸妈妈需要注意，洗澡水要温度适宜。此外，当孩子坐在浴盆里时，水深要能够淹过孩子身体，到达孩子的颈部，以免孩子着凉。
家教实践课二
你的孩子会正确地洗澡吗？
教学目标
教会孩子用正确的方法洗澡。
具体步骤
“洗澡真的很有趣，是不是？你看，这是你的浴刷，这个是香皂，还有这个是你的毛巾。我们先用浴刷在香皂上来回搓动，这样浴刷上就会产生许多泡沫，然后爸爸会轻轻刷刷你的小脊背，感觉舒服吧？好了，宝贝儿，现在你能不能自己洗洗尿尿的地方呀？先把上面的包皮往后拉一点儿，然后再用毛巾和肥皂轻轻地擦拭。要记住，宝贝儿，这个地方的皮肤非常娇嫩，也很薄，除了每天洗澡时必须清洗外，不要随便用手去摸。每天早上你洗澡的时候，可以用温水小心地清洗。对了，还有你的小耳朵，现在你来看看，妈妈怎么帮你洗这两只小耳朵。放心，一点儿都不疼。哎呀，这儿可真脏，都可以在你的左耳朵里种草了!现在，你自己来洗洗小屁股吧，爸爸可以帮你搓搓腿。”
“哎呀，快看你的两条小黑腿!不过用这两条小黑腿玩水，肯定很有意思!这些可都是泥巴，宝贝儿，不过没关系，爸爸也喜欢你在外面的草坪上好好地玩耍。好了，小家伙，现在头发也洗干净了，从浴缸里跳出来吧。快来，这儿有一条干净的浴巾，你用这条浴巾好好擦干身体，让爸爸用海绵往你的背上拧一些凉水，这样你就会变得更加强壮。还有啊，宝贝儿，要仔仔细细地把身体全部都擦干，把小屁股、耳朵擦干，还有两根手指之间都要擦干净，不能湿漉漉的。如果不把指头之间的部位擦干，以后说不定就会长鸡眼，到时候可就有得疼了。宝贝儿你一定要记住，如果不好好照顾自己，就会生病，就会难受，记住了吗？好的，好极了，你现在变成了一个又干爽、又整洁的小男孩了!妈妈都等不及要好好抱抱你，亲亲你了。洗澡可真有趣，是不是？记住了，每天早上爸爸都会和你一起洗冷水澡的。”
【教子评析】
几乎所有的小男孩都不喜欢在洗澡的时候洗耳朵，聪明的妈妈就要学会用恰当的方式引导。等到孩子洗完澡以后，你要保证他们从头到脚都清洗到位，并且全部擦干，这样孩子才不会出现皮肤皲裂的情况。
肮脏的外表不仅会对孩子的精神状态产生影响，对生理健康也极为不利。我们的建议是，在孩子洗完热水浴之后，你可以让他再用冷水冲洗一下，以锻炼孩子皮肤的适应能力。此外，孩子洗完澡以后，你应当给他们里里外外都换上干净的衣服，这一点与追求虚荣无关，而是为了他们的身体健康。
五、用自律的游戏帮助孩子成长
经常对孩子进行自律训练有益于他们健康成长。不过，在进行这项训练时，你的做法一定不能引起孩子们的反感。也许下面这个故事中妈妈所讲述的方法能够为我们提供一些有益的借鉴。
【家教案例】
游戏室里传来一阵阵孩子们大声喧哗的吵闹声，几乎要把房子掀翻了。与此形成鲜明对比的是，孩子们的妈妈仍显得无动于衷，只顾和客人们聊天。其中有一位客人忍不住问道：“天啊!你怎么能让孩子们这样吵吵嚷嚷的？他们会兴奋得睡不着觉的。”“以前的确如此，”那位母亲回答，“不过，自从我们开始做一个叫做‘自律’的游戏以后，孩子们已经不再有这方面的问题了。”
说着，她走进游戏室大声宣布：“孩子们，现在是四点五十分。”
屋子里似乎稍稍安静了一会儿，可是，当妈妈关上门以后，游戏室里又像刚才一样爆发出惊天动地的吵闹声。
“他们真的懂得什么是‘自律’吗？”又有客人问。
“您就等着瞧吧。”妈妈回答说。
游戏室里的吵嚷声丝毫没有减少的迹象。这时，五点的钟声“咚咚”敲响了，只见妈妈又一次走进房间，向孩子们宣布现在的时间。奇怪的是，等她回到客厅以后，游戏室里竟然一下子就变得鸦雀无声。其中一个年纪较大的男孩走了过来，虽然他的小脸因为刚才的兴奋而涨得通红，但是却一言不发地朝客人们点了点头，然后轻轻地拿出一本他最喜欢的书，认真地读了起来。
“这究竟是怎么一回事呀？”客人们纷纷好奇地问。
“现在是我们家的‘静息时间’，”妈妈答道，“到这儿来。”只见她一边说着，一边把客人们带进了游戏室。
房间里安静极了。一个9岁的男孩正在角落里全神贯注地画画，另一个男孩坐在桌子旁边静悄悄地读着自己的小人儿书，而他的双胞胎妹妹正在饶有兴致地摆弄着几件布娃娃的衣服。在房间最亮的那个角落里，一个3岁模样的小宝贝正在安安静静地搭着积木。
“静息时间!”客人们不无惊讶地赞叹道，“还真是这样。不过，你是怎么做到的呢？”
“我们在做游戏啊，”妈妈向客人们解释道，“这个游戏每次持续20分钟的时间，等时间到了以后，孩子们就可以尽情玩耍了，不过却不能像刚才那样再大声吵闹了。尽管孩子们并不情愿，可是到时候他们很快就会把兴趣转移到别的事情上去。所以，我们的‘静息’时间常常可以一直持续。”
“但是小家伙们怎么就会乖乖地听你的话呢？”客人们都大惑不解地问道。
“因为我们是在做游戏呀，每个人都想让自己的表现超过别人。孩子们告诉我，生活就像是一场比赛，而稍事休息可以让他们养精蓄锐，至少对我来说是这样。”
“说得很有道理!”客人们啧啧称赞。
如果我们能够认真探讨孩子们各种行为的不同特征，那么我们也许就能够更加有效地教给孩子自律了。在接下来的章节里，我们会分别就啼哭、暴躁易怒、争吵以及戏弄他人等方面的话题来探讨怎样教你的孩子学会严于律己。爸爸妈妈们都知道，对于年龄尚幼的孩子来说，想要让他们做到自律，最大的难题就是怎样才能让他们不再哭哭啼啼。因此，接下来我们首先要讨论的话题就是哭泣。
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