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| 《肠胃病食疗王》 |
| 作者:《健康大讲堂》编委会 主编 |
| 出版社：黑龙江科学技术出版社 |
出版日期：2013/1/1 |
| ISBN：9787538871364 |
定价： 29.80元 |
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编辑推荐
肠胃病对症食疗百科全典。会吃不生病，吃对百病消!106种食材+202道养胃餐+14种肠胃病+124道食疗餐，68条饮食宜忌+22条生活宜忌，养好肠胃，百病不侵。
内容推荐
肠胃病对症食疗百科全典，会吃不生病，吃对百病消。想要健康，必须对自己的肠胃了如指掌。烧心、腹痛、腹胀、腹泻……本书为您介绍常见肠胃病的病症表现，并为您介绍68条饮食宜忌与22条生活宜忌，指导您做自己最好的医生。因“病从口入”，让“病从口出”，吃对107种养胃食材，轻松拥有好肠胃，本书为您推荐202道养胃餐，菜、汤、粥、点样样齐全，科学配膳，合理搭配，精心呵护胃肠健康。养胃更治胃，本书更为您精心推荐124道《本草纲目》中的常见肠胃病对症食疗方，对症食疗14种常见肠胃病，指导您用食物战胜顽疾，养好肠胃，从此百病不侵。
作者简介
《健康大讲堂》编委会集聚中国大陆与中国台湾在养生保健领域最有影响力的专家、教授团队，涵盖保健营养大师、著名医学科学家、著名儿科专家、知名孕产科医师、知名烹饪大师、中国台湾地区知名营养师、知名中医师，强强联手，全心为您，致力于打造国内最具阅读价值与影响力的养生健康类书籍，传播最健康的饮食理念、养生理论、保健方式，为全民健康生活出谋划策，已出版发行《百姓养生菜1688例》、《养生相宜与相克速查全书》、《怀孕分娩育儿大全书》、《糖尿病食疗王》、《高血压食疗王》、《汉方蔬果养生圣经》等书籍，累积发行量已突破百万。
目录
PART 01 想要健康，必须对自己的肠胃了如指掌
从现在起，关心您的肠胃
1.肠胃病不容忽视
2.哪些人易患肠胃病
3.测测您的肠胃功能
4.便便的健康学问
5.常见的肠胃不适症
吃得正确才能保证肠胃健康
1.“三大十一小”营养攻略
2.吃的学问——选对食物是关键
3.您适合怎么吃
肠胃调养宜忌
饮食篇
宜 饮食八分饱，空腹吃零食
宜 常饮自然冷却的凉开水
宜 晨起饮一杯柠檬水清肠胃
宜 清晨饮一杯温开水为肠道排毒
宜 上午吃水果，营养好吸收
宜 喝淡酒，避免伤害胃黏膜
宜 常食醋，增食欲、促消化
宜 长期饮用绿茶
宜 老年人宜饮淡茶
宜 儿童宜适量饮茶排毒
宜 宜用茶叶治疗腹泻
宜 制作凉拌菜的蔬菜应洗净
忌 饥饿，导致胃痛
忌 饭后吸烟
忌 狼吞虎咽，小心胀气
忌 吃剩饭，容易引起消化不良
忌 不吃早餐
忌 吃太烫的食物
忌 空腹喝碳酸饮料
忌 空腹喝咖啡
忌 空腹喝牛奶
忌 空腹吃西红柿
忌 空腹吃橘子
忌 空腹吃柿子
忌 吃太多糖
忌 食用过多辣椒
忌 过量食用大蒜
忌 过多食用苦瓜
忌 喝闷酒
忌 吃太多甘蔗
PART 02 因“病从口入”，让“病从口出”，吃对106种食材，轻松拥有好肠胃
PART 03 《本草纲目》中的肠胃病对症食疗方
书摘与插画
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