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| 《原来心可以跳舞:让女人幸福一辈子的秘密(粉红大使、瑜伽老师郭健分享10年新生心路历程，礼盒庆典版限量1000套，随书送巴西钛能量环、郭健亲唱舞动音乐CD，980》 |
| 作者:郭健 著 |
| 出版社：中国广播电视出版社 |
出版日期：2012/11/1 |
| ISBN：9787504367099 |
定价： 128.00元 |
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编辑推荐
金秋10月，“粉红大使”郭健首度开言，倾述10年新生生命历程，热迎“粉红丝带进入中国10周年”，《原来心可以跳舞》精装庆典版火热发售，限量1000套，只为珍藏!为庆祝新书首发，特在2012年10月28日郭健老师60岁生日当天举行“微博有礼”活动，界时请关注新浪微博@郭健老师或@北京阳光博客文化艺术有限公司，有机会获得珍藏版礼盒一套。《原来心可以跳舞》精装庆典版内含《原来心可以跳舞：让女人幸福一辈子的秘密》图书1册，“GUOJIANYOGA”纯质巴西钛能量环1枚，郭健老师亲声唱诵舞动音乐CD1张，琉璃时光赠送价值980元藏艺SPA体验劵1张，琉璃时光脉轮能量精油1支。
《原来心可以跳舞》是郭健老师第一本针对中国女性身心灵健康的读本。整部图书文笔流畅，情感真挚。与天下红颜至诚分享“让女人幸福一辈子的秘密”。郭健老师从其不同寻常的人生际遇为切入，通过对自己从生命即将终结到重生涅槃的心路历程，指引依然生活在痛苦中的中国女人解开自身的困惑，滋养她们的心灵，并帮助她们找到和享受属于自己的辛福生活。打开这本书让我们与郭建老师品味苦难，体会幸福，找寻属于自己内心的声音。世界在追逐，安静着的人是幸福的，打开这本书，让你的心，跳一场久违的舞蹈吧!
赠品介绍：
“郭健瑜伽/GUOJIANYOGA”能量环材质：养生磁石/钛锗/硅胶/不锈钢
“郭健瑜伽/GUOJIANYOGA”能量环尺寸：周长22cm,可裁剪;宽度10mm
高能养生磁石——磁石所产生的磁场可以调整人体内的阴阳离子，因而促进血液循环，以增加血液中的含氧量。人体内流着一股微弱的生物电流，现代人由于长期接触电脑、电视、手机等高辐射电器产品，体内就会堆积过量的正离子，生物电流易产生混乱。道致身体出现一系列症状，使人体处于亚健康状态，如肩膀酸痛、失眠、高血压、头痛，手足、腰膝等部位的疼痛。利用磁石产生的磁场，来增加体内的阴离子，调整体内正负离子处于平衡状态，而达到活络血液、增进血液含氧量，提高免疫力等多重功效。
钛锗硅胶手链——作为运动员的支持者一直致力于开发有效的保健产品。产品可以促进人体内生物电流的循环，适当调整全身的平衡，促进血液循环，改善疲劳，松弛筋骨，缓解疼痛感等良好效果。并且能增强抵抗力和免疫力，防止及减缓局部的老化，有效消除疲劳，促进身体健康。钛锗首饰在国外有着“救世主”的美誉。
内容推荐
女人的一生总是充满着各种磨难，因而这样的人生显得很长很长；而女人们的幸福，就会显得越发短暂。中国著名瑜伽老师郭健的幸福生活却是很多女人幸福的总和——在身边众多女人迷失自我的时候，她却发现了自己的新生。于是，她人生最灿烂的一幕在她50岁时上演。
《原来心可以跳舞：让女人幸福一辈子的秘密》是郭健老师第一本针对中国女性的身心灵抚慰读本。作者依山走笔，随水流墨，让你恍然明白山是人的山，水是人的水，沉静着的人是幸福的，她用返璞归真的方式为生活在困惑焦虑中的女人指点迷津，如清泉滋养成女人心底最温润的呼吸。
打开这本书，让我们与郭健老师品味当下，体会幸福，找寻属于自己内心的声音。
现在，让你的心，和她空灵的文字来跳一场遐思翩然的舞蹈吧!
作者简介
郭健的美丽人生”视频链接 http://www.tvtour.com.cn/uc/space-7876-do-dv-dvid-5289-type-1.html 郭健是生活关怀教育倡导者，粉红丝带爱心传播大使，瑜伽身心灵成长培训导师。
郭健20世纪70年代于广州第一军医大学毕业后，从事临床眼科、医学整形专业；90年代进入健康、保健、养生行业，开始对东方古老的瑜伽文化的探索和传播，并推动了瑜伽文化在中国的健康发展；这些年始终致力于生命关怀教育、粉红丝带传播和瑜伽身心灵成长培训事业。
多年来担任过《健康减肥》杂志专家指导委员会委员，《中国美》杂志瑜伽顾问，全国工商联美容商会瑜伽专业委员会主任，中国SPA协会(香港)名誉会长，亚洲(中国)健康美容联盟名誉主席，香港美发美容业商会名誉会长等，曾荣获“创新时代奖”、“最佳培训奖”、“中国十大最具影响力美容教育家”、“瑜伽文化传播成就奖”、“中国粉红丝带特殊贡献奖”、“中华美业风云人物特殊贡献奖”等诸多殊荣。
在《中国美》、《健康与美容》、《中国科学美容》、《医学美学美容》、《时尚健康》、《凤凰生活》等多家报刊杂志以及凤凰卫视“鲁豫有约”、央视一套“半边天”、央视四套“中华医药”、湖南卫视“天天向上”等多家电视台做过采访报道。
最大的梦想就是让这个时代的人们生活得健康美丽，让这个世界变得更加和谐。 郭健的美丽人生”视频链接 http://www.tvtour.com.cn/uc/space-7876-do-dv-dvid-5289-type-1.html 郭健是生活关怀教育倡导者，粉红丝带爱心传播大使，瑜伽身心灵成长培训导师。
郭健20世纪70年代于广州第一军医大学毕业后，从事临床眼科、医学整形专业；90年代进入健康、保健、养生行业，开始对东方古老的瑜伽文化的探索和传播，并推动了瑜伽文化在中国的健康发展；这些年始终致力于生命关怀教育、粉红丝带传播和瑜伽身心灵成长培训事业。
多年来担任过《健康减肥》杂志专家指导委员会委员，《中国美》杂志瑜伽顾问，全国工商联美容商会瑜伽专业委员会主任，中国SPA协会(香港)名誉会长，亚洲(中国)健康美容联盟名誉主席，香港美发美容业商会名誉会长等，曾荣获“创新时代奖”、“最佳培训奖”、“中国十大最具影响力美容教育家”、“瑜伽文化传播成就奖”、“中国粉红丝带特殊贡献奖”、“中华美业风云人物特殊贡献奖”等诸多殊荣。
在《中国美》、《健康与美容》、《中国科学美容》、《医学美学美容》、《时尚健康》、《凤凰生活》等多家报刊杂志以及凤凰卫视“鲁豫有约”、央视一套“半边天”、央视四套“中华医药”、湖南卫视“天天向上”等多家电视台做过采访报道。
最大的梦想就是让这个时代的人们生活得健康美丽，让这个世界变得更加和谐。
目录
序 一路向晴
PART 1 问 未知
遇到未曾谋面的你
找到你的一花一世界
为明天接风洗尘
向前天堂向后炼狱
经得起谎言，放得下敷衍
女子有行不孤单
PART 2 心 随缘
女人最美思无邪
“等”这个字
爱上人生的不完美
悲伤深处空无一物
微笑是自己最好的理疗
心情放牧，静是归途
以低碳之名，赴瑜伽之约
PART 3 行 四方
身未动，心已远
满眼精彩，幸福在路上
明月山复山，千江都是月
亲近阳光的味道
白雪微亮纯净的光芒
诸行无常，你往何方
当你途经一场盛放
用景色清洗经年的积尘
PART 4 生 如蝶
如蝶舞，不作茧自缚
请别一直那么坚强
相信美丽之外，还有美丽
冥想，让你悄然涅
欢喜是一种慈悲
你欠挫折一个谢谢
恬“淡”为上，胜而不美
PART 5 爱 浅唱
爱自己是一个永久的承诺
没有大事，都是小事
世事哪可完美，一定会有错
为灵魂找一个温暖的家
惆怅与期望都是小丰收
人得赤心，亦得老成
真水无香，真爱无言
用你的手，轻摇大地的梦
PART 6 舞 霓裳
当你打开潜意识之门
催眠，接纳你的七度空间
音乐是女人的好闺蜜
悦舞，身心的自由
心安之处即是禅舞
上善若水，厚德载物
飞鸟归巢，朝花夕拾
PART 7 禅 清冽
闲池看花落
患然重心，淡然轻心
姹紫嫣红不需春
一个人的明镜台
偷得浮生，心灵自净
爱上一场风一场雨
在平和中苏醒
在线试读部分章节
找到你的一花一世界
日本茶道以“和敬清寂”为宗旨。我认为“清寂”是个很好的词。用在身心灵修行上，就有一花一世界，静寂、悠闲之意。人在清寂之时，身心空明，无所挂念，闲适舒畅，恬淡而又幽玄，就是你最舒服的状态。
人的直觉十分奇妙。凡是不舒服、不快乐的地方，多有违天性。忍受久了，终会让你感到不堪，病痛、忧伤、期待、失望等都可算作不舒服的状态。要让你的不舒服转化为舒服，大多时候，是要用勇于面对的正能量去遵循内心所向，来引导自己走出这片迷茫。
每一个女人都需要这样一个“清寂”的、属于自己的空间，繁琐的生活是斟满了水的茶杯，而当“满”是忙碌，“满”是焦虑时，你才会懂得用清明的眼界去将杯水清空，你也才会发现空的重要性，这样的“空”意味着无限的可能，好比“不病”不会懂“痊愈”的开心。
这个过程是一种传递，一种塑造，一种养成，只有在经历了之后才能深深体会。
你还会感激，感激这个上苍的馈赠，感激自己的生命有一次新的开始，你仿佛重新得到了一幅白的画卷，你可以从容涂抹，也可以只去看那些纸张的纹理而暗自琢磨，这样的“空”着，倒意味着某种富有——思想的富有，独处的富有，放下的富有。
你看，阳光洒下来，我们可以静静地闭着眼睛微笑。第一次全心地希望可以进入冥想的空间，我们可以带上画笔，可以涂抹自己的梦与心灵：人心是一口井，有人在汲水，有人在打捞月亮，你可以在心里看到白天有鸢尾盛开，溪流欢唱，行人如织，树木点头；夜晚有繁星密布，月影婆娑，旅人归家，杏花摇摆。。。。。。
你我都如这透明空气里包裹着的温暖的人，假如你眉间还有一点点忧虑，我们用清澈的音乐来，轻缓地抹平。
大地为舞台，月光流淌为乐声，你用轻松的姿势舞蹈，用指尖涂抹整个春天。在阴霾和晴朗的日子里，一如既往地热爱生活，热爱旋律，留住甘甜，喜爱清水，保留火焰，吸收岁月的璀璨，在阳光和长夜的游移中便渐渐读懂了自己。
每一个女人都该是一朵花，都要有一个属于自己的、富有的精神世界，宛如每一座石桥都镌刻了无数年月，有人来车往，但桥不会因人来车往而喋喋不休。
光阴之外，你是千万花丛中包含疼痛却懂得隐忍的花香，偶尔流泪那也是蘸着蜜汁的清甜，太平盛世的心头，你一步比一步更接纳属于自己的喜悦。
晨曦时刻，星星就要掉下来的样子，多美，夜要走入寂静的森林了。你终于会学会如何屏息静气，探寻你浩瀚广阔的心之秘境。
当漫天杏花呼啸而过时，你终于看见久远的你。你以优美的姿态在那里起舞，你扬起的衣袖将比蝶翼还轻盈，如莲的微笑好似没惊动呼吸，朝霞里你的光芒洁白如雪。
这些，都是有可能的。长短不同的时光里，虽然有时生活就像粗粝的沙石，但爱有千万种，花有千万朵，爱的世界，花的世界，爱去爱来，悲喜之外，春去春来，花谢花开，施予与包容是多么感人。
脑海记起一段话：“如果今天黄昏时宇宙间只有我一个人，那些晚霞仍然会排铺在天上，那些花儿仍然会开成一片红色的银河系。”
这大约也就是一花一世界的意思了，在远离春天的日子里，我们轻唤春天，总有一朵花，会隔着时空，缓缓地打开，与悲伤无染，与喜悦有关，那是你开出崭新的姹紫嫣红。
海底有岛屿，石头也开花，时光深处，你我席地而坐、双臂举起，从容如白鸽从怀中成群飞涌，我想不出更合适的姿势去??接这一场生命的洗礼。
让我们闭目深吸气，以唇角微微笑起的弧度，放松自己柔软的身体，让无处不在的平和与清寂，无处不在的福气与希望都盛开在你永远最好的年华里。……
行四方
手术的第二天清晨我彻底地从全麻中醒来，感觉精神好多了，也轻松多了。然后独自洗漱干净，涂了面霜，吃了早餐，一切恢复正常，又是“好人”一个，感觉生活是那么美好!我觉得自己就像一棵草原的野草，拥有坚强的生命力，一阵狂风暴雨没有把我打垮，我又活过来了!
整个上午都很精神，一些朋友和学生以及以往在医院曾一起工作过的同事来看望我，见我气色和精神很好，都对我的状态感到吃惊。原本怀着沉重的心情而来，但他们看到我的精神状态并与我交谈之后，知道我坦然面对疾病的心态，离开时都很放心，也很欣慰。
晚上输完点滴后护士就为我拔了尿管，终于“解放”啦!马上就下地，上洗手间洗澡，全身都感到非常舒服，此时深深体悟到生命喜欢自由的特性。
我喜欢自己永远保持一种健康、积极向上的心态，哪怕是刚做完手术，我都没有完全地进入病人的角色。几十年的习惯就是永远把阳光的一面带给别人，喜欢把爱和关怀给别人。如果你爱别人，别人也必将爱你，这是我认为的尊重和魅力。
这才是开始
2003 年5 月22 日
今天我早早地醒来，睁开眼看到窗外是生机盎然的树，我贪婪地闻着晨曦中清风的味道，赶紧起来洗漱，将头发麻利地打成一个结盘在脑后，整个人感觉神清气爽许多，我开始活动腿和腰，做了手臂伸展、腿部下蹲和平衡的姿势，感觉体能还不错，然后伴着悠扬的音乐坐在床上开始冥想……
主管医生上班后来给我换药，当医生小心翼翼地打开伤口时，我用医生职业的眼光看着伤口的引流管、伤口的缝线密度和伤口的对合情况……整个过程我是那么的平静。
下午的时候我开始低烧、有点疲劳、呼吸的时候胸口有点痛，感到了虚弱，但我清楚这是手术后的反应，我轻轻地在心里调整呼吸，吸气、呼气，做瑜伽放松术，即使我不能出门，但是我仍然可以做一个安静的行者，在最深的红尘里守着坚强的自己，让心放飞到无穷远……
我应该感谢在医院工作的那些年，对于疾病和死亡，接触到了、看到了太多的生命的无常，所以我很早就开始了解死亡与临终关怀。
宇宙阴阳形成一个圆，人的生命也因有生死而圆满；生命由呼吸开始，也因呼吸的停止而结束；生命呼吸间，无论活到18岁，还是80岁失去的都一样——就是呼吸。作为人生必修课题，自己很早就开始在生活中运用。在生活当中，我经常使用的工具——就是呼吸，我喜欢配合呼吸感受我身体的动与静、情绪的波动、疲劳和虚弱；通过呼吸觉知自己内在的爱，并全然地表达和释放我的爱的能量!
我相信意念定力的重要，我总是告诉自己，我只是身体的一个部位有病，我的心没有病。我要保持我的状态是一直向上的。而瑜伽也认为精神和身体是相呼应的，也许多年瑜伽的练习也让我相信身体的力量来自内心的力量，我用手臂伸展的姿势保持积极向上的心态，也坚持腿部的力量练习来增强我的意志力和定力，所以手术后我仍然坚持每天都用瑜伽练习来保持自己的状态。
因为我知道，手术只是康复的第一步；而化疗，当我写下这两个字的时候，就已经知道这是辛苦与疼痛的考验，有如骤雨与暴风一起来临了。
书摘与插画
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