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| 《魅力辣妈产后修炼》 |
| 作者:姜靓 编著 |
| 出版社：机械工业出版社 |
出版日期：2012/9/1 |
| ISBN：9787111396697 |
定价： 32.80元 |
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内容推荐
怀孕生子只是女人一个阶段里的事，然而这一个阶段可能影响到女人的一生.将产后中心全然放到育儿问题上，绝不是女人们的终极课题。要当辣妈，还须具备由内而外的华丽：身体倍棒、身材尤佳、育儿有方、驭夫有道，最后还能继续叱咤职场。五个辣妈重点课题。本书为您一一剖析，360度全方位带领辣妈做好产后全能修炼!
目录
前 言
辑一 产后保养——全身而退
一 让烦恼丝不再带来烦恼
1.产后脱发的秘密
2.正常的产后脱发是戛然而止的
3.美妇养发小诀窍
4.爱发美妇的周边保养
二 腰不在细，无痛则灵
1.腰痛格杀令
2.最廉价的赘肉
3.看不见的赘肉，摸得着的粗糙
4.“腰精”是长年修炼出来的
三 别把肚脐眼不当眼
1.理性击退生理病症
2.温柔护理产后肚脐
3.适度运动趋近性感
四 赶走四大问题，展现皮肤真功夫
1.老生常谈妊娠纹
2.熊猫眼不是睡睡就能好的
3.皮肤干燥，补水是个技术活儿
4.斑点无情，祛斑要柔情
五 经济适用手足，完美多功能胸
1.养手
2.养足
3.胸的护理
特别贴心：女人爱身体，才能享未来
辑二 巧妇逗娃一一教子有道
一 哭的恩赐
1.宝宝不哭的常见原因
2.宝宝哭闹的常见原因
3.该放任宝宝哭闹的五个关键时刻
二 免费“三陪”就是这样炼成的
1.陪吃——被你吃
2.陪睡——看你睡
3.陪聊——听我聊
三 妈咪变身鬼脸嘟嘟
1.世上最美的符号
2.危险的十个瞬间
3.辣妈下厨，鬼脸嘟嘟
四 妈咪越傻越有爱
1.傻妈咪不和家人争吵
2.傻妈咪斗不过聪明宝宝
3.傻妈咪经常需要帮助
五 谁说老娘不撒娇
1.小天使会扔垃圾
2.懂事宝宝会拿纸巾
3.机灵鬼会找手机
特别贴心：做最真实的妈咪，不因初生而溺爱，不因久处而厌烦
辑三 美妇避疾——妙手回舂
辑四 辣妈驭夫——改头换面
辑五职场归位——收回城池
在线试读部分章节
辑一 产后保养——全身而退
生孩子是个体力活儿，最累的是身体。
从怀孕开始，孕激素就一点点地改变着妈咪的身体，随着孩子的成长，妈咪的盆骨被崩开，肚脐眼凹进去或者吐出来，杨柳细腰像激荡的水波一般一圈圈扩散，头发干得像草，脸上还闪着油光……要不是巧手的妈咪用心打理装点好自己，怀孕的女人真的不能看。
经历了一次生产，无论是顺产还是剖宫产，都大伤女人的元气，后者更甚。所以产后辣妈们要做到全身而退，其实是很难的，最明显的变化是腰腹赘肉的“回收”。剖宫产还会给妈咪们留下一条永不磨灭的伤痕以及各种妊娠纹、妊娠斑等，如果不想通过外界有伤害的手段，纯粹靠自身修复，是很难达到百分之百满意的效果的。
反之，如果将生育作为一种人生的线索，我们允许身体依然留有一些生育过后的幸福记号，在这样的基础上来做一些恢复性的保养和运动，辣妈们会取得比较心仪的效果。
针对孕育过程中女人身体容易反映出来的一些问题，我们做了搜集与筛选，同时也区别于市场大多的美容秘方，更偏向于给辣妈们一些纯天然无伤害的推荐，也包括心理治愈等。
此外，本书也非常关注产后妈咪的细节之美，所以那些随处可查的“告别赘肉”、“如何一秒变翘臀”在这里都略去了，而主要攻克妈咪们最为关注又较少得到回复的头发问题、肚脐眼修复问题、手足干燥问题等。其实，妈咪们只要仔细观察自己的身体，用心与它对话，会发现这些问题并不是小众的，它们只是呈现出来的时间、顺序以及程度不同而已，也和妈咪们对自己的关注程度有关。 所以，即使你看到“事不关己”的问题，也千万不要高高挂起，而应该试着通过回忆来排查，以帮助自己抓住产后黄金修复期，及时解决孕产问题。如果只是程度非常轻，那么通过护理，还真的有可能展现出比从前更好的状态!……
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