|
|
|
 |
| 《最好的医生是自己——中国家庭必备的健康保健用书》 |
| 作者:房文彬，张俊乾，张建果 主编 |
| 出版社：军事医学科学出版社 |
出版日期：2012/8/1 |
| ISBN：9787802458963 |
定价： 23.00元 |
|
内容推荐
我国是当今世界最大的发展中国家，也是农业大国，拥有l3亿人口，其中大部分在农村。广大城乡人民“看病难、看病贵”的问题尚未解决，尤其在广大农村中更突出。党和政府为改变这种局面，已投入了大量资金和人力，医疗改革已取得了很大进展，特别是胡总书记在党的“十七大”报告中提出“2020年实现全面建成小康社会，人人享有基本医疗卫生服务”的宏伟目标，令全国各族人民欢欣鼓舞。但是，我国人口众多，底子薄，各地区发展也很不平衡。全国还有不少贫困农村，存在严重的缺医少药现象。基于这些情况，为了早日实现全面建成小康社会，真正达到“老有所养，病有所医”的和谐社会，让普通百姓有了病和伤，能及时得到好的医疗，就要让广大人民，尤其是新一代知识农民，掌握一定的基本医疗知识，“还医于民”，使他们掌握一些防病知识，治病技术，特别是发掘长期蕴藏在民间的土方土法、偏方、验方，如针灸、刮痧、拔罐、按摩、推拿等，“古为今用”、“为我所用”，用以防病、治病、保健、养生，做到少花钱、不花钱也能治病。能够自治互治，及时、省时、省钱的保护全民健康。不要大病小病都奔大城市，总跑大医院，使大医院人满为患，常年超负荷运转，而老百姓有病都得不到及时诊治。为此作者编写这本《最好的医生是自己》，介绍一些防病治病、保健养生知识，运用针灸、拔罐、刮痧、土方验方等来防治常见病、多发病、小病小伤，以及求医用药技巧等多方面小知识，希望能为城乡人民的健康服务，为解决“看病难、看病贵”问题，贡献绵薄之力。
目录
第一部分健康?亚健康?疾病
一、健康的标准
二、健康标准的自我监测
三、亚健康状态
四、健康体检的意义
五、关爱健康座右铭
六、完全健康十标准
七、心理健康十标准
八、健康是最大的节约
九、健康投资最大回报
十、男性各年龄段投资健康重点
十一、女性各年龄段健康投资重点
十二、健康体检项目及临床意义
十三、重点人群特殊关爱
十四、登上健康四大基石
十五、合理膳食
十六、催人早衰饮食的八大因素
十七、有氧运动显神奇
十八、什么叫“越野行走”?
十九、最简单的健身法
二十、糖尿病患者运动疗法——驾好“五驾马车”
二十一、戒烟限酒
二十二、心理平衡
二十三、从生理健康到非健康
第二部分针灸疗法
第三部分验方?偏方?拔罐防治常见病
第四部分抗衰延寿靠科学 防病保健是关键
第五部分善求医?慎用药
|
|
|