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| 《孕期营养一点通(双色)》 |
| 作者:邢小芬 著 |
| 出版社：电子工业出版社 |
出版日期：2012/5/1 |
| ISBN：9787121165498 |
定价： 25.80元 |
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内容推荐
全书对女性整个怀孕周期需要了解的营养知识、营养方案进行了系统介绍，并力求简单完整，一学就会，一点就通，给每一位孕妈妈以贴心、细心的呵护，并呵护腹中宝宝健康成长。本书内容全面，通俗易懂，科学性强，实用性强，是众多年轻夫妻向专家学习孕产经验的绝佳选择。
目录
第一篇 孕前篇
第一部分 孕前饮食指导
孕前营养有利保胎
保证孕妈妈的身体健康
保证胎儿的正常生长发育
为产后的哺乳做准备
孕前饮食原则
增加叶酸的摄入
孕前不可饮酒
女性孕前不要食用棉籽油
吃零食，孕前有讲究
孕前应少吃甜食
第二部分 怀孕必需营养元素
蛋白质
主要食物来源
推荐食谱
脂肪
主要食物来源
供给量
矿物质
钙
磷
锌
铁
主要食物来源
推荐食谱
碳水化合物
主要食物来源
推荐食谱
水
主要食物来源
健康的饮水习惯
维生素
维生素A
维生素B1
维生素B2
维生素C
主要食物来源
推荐食谱
纤维素
主要食物来源
推荐食谱
第三部分 孕前营养调理方案
孕前营养菜谱
孕前营养粥谱……
第二篇 孕中篇
第三篇 产后篇
附录 食物宜忌表
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