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| 《超有效瘦身美颜汤》 |
| 作者:李昭瑢 著 |
| 出版社：中国纺织出版社 |
出版日期：2012/7/1 |
| ISBN：9787506487764 |
定价： 25.00元 |
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编辑推荐
肠道健康，人自然会变瘦，皮肤也会变好哦!肠净人就美!《超有效瘦身美颜汤》以“肠道健康”为基础，介绍了肠道健康与人体健康的关系，并精选了50款具有排毒、消除腹部赘肉、改善便秘、消除水肿的瘦身美肠汤和具有美颜、美白、除皱、抗老化及清新口气的美颜美肠汤，让您的肠道迅速恢复健康与活力，轻松减重，美丽动人!
作者简介
李昭瑢，静心研究印度瑜伽、中医及经络学20年，熟悉瑜伽养生、经络保健及药补、食补的原理与应用。
目录
PART 1 肠道健康，人也跟着美
肠道关系健康美丽
肠道寿命关系人的寿命
【小测试】你的肠子过得好吗？
健康肠道的快速实践法──美肠汤
一餐一碗美肠汤
美肠汤功效解密
美肠汤饮用原则
升级!加速美肠效果
关于美肠汤的问与答Ⅰ
TOP10瘦身美肠食材图鉴
TOP10美颜美肠食材图鉴
UP!美颜?美体小工具
关于美肠汤的问与答 Ⅱ
PART 2 瘦身美肠汤
｜排毒｜
三白牡蛎羹
越式牛肉汤
菊花丝瓜汤
酸梅海鲜冷汤
鲜蛤甘薯番茄汤
｜消除腹部赘肉｜
螃蟹白菜汤
乌梅竹笋鸡汤
山楂桂圆羊肉汤
旗鱼竹笋咖喱汤
薏米芹菜羹
｜改善便秘｜
墨鱼芝麻浓汤
芋头玉米排骨汤
无花果肉片汤
空心菜牛肉汤
苋菜螃蟹味噌汤
｜消除水肿｜
薏米蛤蜊冬瓜汤
决明子山药排骨汤
陈皮番茄牛肉汤
咖喱豆子汤
玉米须鱼丸汤
｜燃烧脂肪｜
海带墨鱼羹
杏鲍菇芋头汤
虾仁葱韭汤
鲷鱼土豆浓汤
海陆乌龙茶汤
PART 3 美颜美肠汤
｜美颜｜
牡蛎翡翠汤
三文鱼菜花汤
豆芽猪肝汤
金枪鱼苋菜羹
洛神银耳汤
｜美白｜
黑豆旗鱼汤
芝麻排骨土豆汤
洛神黄瓜冷汤
百合绿豆羹
酸白菜羊肉汤
｜除皱｜
百合牡蛎羹
鱼皮味噌汤
山药腰果白汤
凤爪薏米汤
核桃南瓜糊
｜抗老化｜
虾仁南瓜浓汤
山药牛肉汤
茼蒿羊肉羹
番茄螃蟹汤
菜花甘薯汤
｜口气清新｜
柠檬番茄羊肉汤
香菜牛肉汤
绿茶鱼片汤
绿豆南杏虾仁羹
双果肉条汤
PART 4 3分钟瘦身美颜茶
保温瓶帮你把美丽带着走
中药材图鉴 91 ｜瘦身茶｜
陈皮山楂茶 / 胖大海乌梅茶 / 决明子桂圆茶
｜美颜茶｜
菠萝姜汁茶 / 核桃菊花茶 / 无花果苹果茶
在线试读部分章节
PART 1 肠道健康，人也跟着美简易肠道健康实践法──美肠对自己好就要对肠道好 “肠保健康”指的就是肠道主宰人体能量的运送肠道好人就神采奕奕肠道不好小病小痛加剧肠道寿命关系人的寿命想要追寻健康、美丽就要从美肠做起肠道关系健康美丽你了解肠道吗？你可知道肠道好，不仅局限于身体健康，也跟美丽大有关系吗？本书为你一一揭开其中奥秘!｜小肠｜小肠分成3段，分别是十二指肠、空肠、回肠，是消化吸收的主要场所。十二指肠：因为长度刚好近似于人的12根手指头的宽度，所以叫做十二指肠，许多消化食物的酶都在这里分泌，主要功能是消化。空肠：食物会很快地经过这里，所以这里总是空空的，故被称做空肠，同时有消化和吸收的功能。回肠：因为弯弯曲曲，所以被称为回肠，是小肠中吸收能力最强的一段。｜大肠｜大肠分成3段，分别是盲肠、结肠、直肠。盲肠：和回肠相连，长度只有几厘米，附有开关的瓣膜，防止已被小肠消化的食物回流。结肠：按走向分为升结肠、横结肠、降结肠和乙状结肠，大部分的水分都被结肠吸收，而大便也会在这里成形。直肠：和肛门相通，是暂时储存大便的地方，当神经释放出要排便的讯息时，会释放肛门括约肌，大便就被送往肛门排出。肠道寿命关系人的寿命食物是生命的动力，通过饮食我们获得了能量，可以跑、跳、走，也可以思考、感觉，但是，这些食物不是吃进去就自己变成能量，而是经由胃把食物变成容易消化的小分子后，再送到肠道里，由大肠和小肠分别吸收其中的养分，再利用血管把养分送到全身各处。换句话说，肠道是人体能量吸收和运送的“中央车站”，如果车站瘫痪了，那么所有的列车也将无法行驶，人就很难继续活下去。所以，想要永葆青春、健康，就要好好照顾你的肠道。食物的肠道之旅肠道分为小肠和大肠，因为小肠比较细(直径约2.5厘米)，大肠比较粗(直径约6.5厘米)，才有这样的名称。当我们吃进食物，大概只要1分钟，食物就会从食道进入胃，在胃里停留1～2小时，等到食物被胃液消化成粥状后，再一滴一滴地被送进总长5～6米的小肠，先经过十二指肠、空肠，再来到回肠，在这段旅程中，胰脏和胆囊也会一起参加，通过和十二指肠相连的管子，导入胰液和胆汁，分解脂肪和蛋白质，之后小肠的绒毛便会开始吸收养分，最后剩下的水分、电解质，以及一些残渣(如纤维质)就来到大约1.5米的大肠中进行吸收，经过盲肠、结肠、直肠，最后剩下的食物残渣，就会变成大便，从肛门排出去，完成这趟旅程。……
书摘与插画
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