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| 《从头练到脚——保健康复100操》 |
| 作者:郁嫣嫣，祁奇 主编 |
| 出版社：中国医药科技出版社 |
出版日期：2012/6/1 |
| ISBN：9787506754194 |
定价： 35.00元 |
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编辑推荐
郁嫣嫣等编著的《从头练到脚——保健康复100操》分上、下两篇。上篇为保健50操，供健康人与亚健康人操练，起到固本培元、壮筋强骨和强身健体的作用。下篇为康复50操，适用于轻型慢性病患者、重症患者康复期及部分残疾人的功能训练，重在促进患者体质的改善与康复，达到扶正祛邪、祛风化湿与归本还原的功效。为了让读者更好地理解做操的意义，进一步拓展保健和康复知识领域，特在每节操的前后，适当增加相关的防病治病内容和链接，使本书有血有肉地呈现在读者面前，增强可读性，提高读者做操的兴趣，避免枯燥乏味。
内容推荐
郁嫣嫣等编著的《从头练到脚——保健康复100操》致力于全民健身，分为“保健50操”与“康复50操”，在每套操后都分别附有“保健链接”和“康复链接”小知识，满足了不同人群的不同需要。《从头练到脚——保健康复100操》内容丰富、针对性强，动作简单、易于操作，图文并茂、语言生动，适合广大健身爱好者及病后康复者使用。
作者简介
郁嫣嫣女，37岁。上海交通大学医学院(原上海第二医科大学)本科学历，学士学位。现为上海交通大学医学院附属第一人民医院康复医学科主管治疗师，上海市康复医学会治疗专业委员会常务委员。师从全国著名康复专家陈文华教授16年，孜孜不倦地从事运动创伤、人工关节置换、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、老年退变性骨关节炎、脑卒中后遗症和肢残等骨科、神经科疾病的物理康复治疗，积累了较丰富的临床经验。在国家及省市医学专业杂志上发表论文10余篇；主编康复科普书《颈肩腰腿痛患者宜忌120条》(第二军医大学出版社出版)、《善养生者养颈腰》(中国医药科技出版社出版)和《从头练到脚——保健康复100操》(中国医药科技出版社出版)等，共约80万字。祁奇男，37岁。上海交通大学医学院本科学历，学士学位。上海交通大学医学院附属第一人民医院康复医学科副主任，副主任治疗师；任上海市康复医学会康复治疗师专业委员会副主任委员，上海市康复医学会青年理事。从事康复治疗十六年，2。07年被公派丹麦奥古斯神经康复中心进修深造.积累了较丰富的康复治疗经验。在国家及省市级医学专业杂志上发表论文十余篇：获上海市康复医学专利2项；主编康复医学科普书1本。
目录
保健50操明目操顺耳操挺鼻操润喉操劲舌操固齿操滋唇操美容操护发操醒脑操灵颈操舒肩操理肘操疏腕操巧手操益指操强臂操丰胸操运膈操敲背操健腰操平腹操塑臀操提肛操护阴操松髋操利膝操络踝操通足操遛达操慢跑操反走操爬行操倒立操搏击操拉伸操登楼操踏车操踩格操跳绳操呼拉操练字操伏案操桌边操坐椅操沐浴操游泳操滚体操仿生操开怀操康复50操颈肌松展操颈牵辅助操冻肩消融操肩功复元操网肘祛粘操垂腕背伸操腱鞘松解操背僵推揉操壮腰健肾操腰伤修复操劳损回功操椎脱稳固操腰突复位操侧弯扶正操后凸矫形操骨刺消退操骨疏滞延操收腹紧腰操孕妇壮腰操产妇恢复操坐经制痛操促膝伸屈操小腿解痉操跟痛化解操舒筋活血操消炎祛痛操骨折促愈操感冒速愈操血压稳定操冠心康复操早搏调节操中风防治操慢支平喘操结核补虚操肠炎止泻操慢肝调理操血糖控制操肾病固本操风关祛湿操神衰振作操头痛缓解操眩晕制约操呕吐平息操失眠助睡操面瘫复原操尿潴揉腹操便秘捶骶操疲惫提神操阳痿雄起操肿瘤强体操
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