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| 《爱是一种什么病(探寻你和ta内心深层的情感需求，解读另类爱情症候群。凡你所爱的，就让他自由，爱他如他所是)》 |
| 作者:张鸿玉 著 |
| 出版社：湖南人民出版社 |
出版日期：2012/6/1 |
| ISBN：9787543879263 |
定价： 26.00元 |
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编辑推荐
关于爱的真相，你知道多少？你还爱得痛苦不堪吗？
◆为什么我无法拒绝一夜情
◆我怎么会这么花心
◆第三者你怎么不去死
◆我的命好苦啊
◆我好害怕失去他
◆我竟然动手打了她
◆结婚的第一天起我就想外遇
爱情症候群，是因为内心恐惧而造成爱的假象。放下恐惧，你会看到真实的爱。恐惧，让爱不快乐；掌控，让爱更痛苦；凡你所爱的，就让他自由，爱他如他所是。童年经历影响你的婚恋模式。
爱始于让我们所爱的人完美地做他们自己，而不是让他们扭曲以符合我们自己的想象。——托马斯?默顿
内容推荐
早期的童年经历会对人们成年后的婚姻恋爱生活产生很大的影响。
如果童年时期缺乏依恋和认同，内心就会埋下焦虑、自我否定，以及缺乏安全感的种子；成年后，在亲密关系中会产生各种掌控和纠结。内心有太多的恐惧，会造成爱的假象。本书通过解读另类爱情症候群，让你放下恐惧，接纳内在的自我，收获真正的爱。
你是否常常一个不小心就会陷入“爱”的折磨里，衍生种种“love症候群”：爱太多，爱过头，爱得快让自己或对方窒息？但“爱”真的是制造痛苦的罪魁祸首吗？还是其实你根本不懂什么是爱？以及如何去爱？你真正给出的不是爱，而是掌控、不信任、不接纳。
本书中作者分享了常见的都市情感症候群，帮助读者探寻自己和对方内心深处的情感需求，从而找到属于自己的情爱自疗处方。
凡你所爱的，就让他自由，爱他如他所是
作者简介
张鸿玉：台湾著名企业家，现任赛斯学派心灵辅导师、台湾民主纪念馆喜悦书房讲师。跟随许添盛学习，将赛斯心法运用于身心灵健康的整合，在各教育机构与企业团体作公开演讲并举办课程。著有《身心富足》、《爱自己的7堂必修课》、《其实你不懂我的心》等畅销书。
目录
推荐序另一阶段的灵性成长
自序人间最困难的修行——亲密关系
【症候群1爱得太多】
——只要温柔不想承诺
从一个身体流浪到另一个身体，没有承诺和责任的性爱关系，既可以拥有爱的感觉，又可以享有自由之身，何乐而不为？但我还是不快乐。
为什么我无法拒绝一夜情
鄙视的眼光可以杀人
承诺需要勇气
一夜情只是荷尔蒙的相会
每个人都是天使的化身 我怎么会这么花心
你的焦虑来自哪里
勇气与自信心比知识重要
“情感转移”的影响
尊重身体的真实感受
爱不是义务
凡事只为“爱做而做”
【症候群2爱不见了】
——不爱我就是否定我
因为你曾经爱过我，给了我许多美好的回忆，所以我现在不许你离开；你离开就是不要我，不要我就等于否定我，我不甘心。
“你的想法”并不等于“你”
爱情不会骗人
爱的承诺只在当下 谢谢你让我爱你
执著让人变得丑陋
被否定，我就是个Loser
你“觉得”自己被否定了
改变你的想法
第三者你怎么不去死
该怎样谈恋爱
情伤让人负面地评价自己
爱情是没有逻辑的
第三者到底有多厉害
【症候群3爱的匮乏】
——拿生病换取关爱
我为你付出那么多，得到了什么？好啦，现在我病了，你这下子应该更关心我、更在乎我了吧？我的命好苦啊
生病意味着“爱”的匮乏
你在等别人来爱你吗
照顾者也需要被关爱
放下过多的依赖
生病是一种牺牲打
意念建构出情境
癌症代表情感的严重扭曲
疾病是一种警示
痛快地活出自己
【症候群4爱成枷锁】
——我爱你但我不信任你
为了爱你，我付出了许多真情，所以你要是真的爱我，就应该乖乖听我的话，应该告诉我你的行踪，因为这一切都是为了你好。让心爱的人，做他自己
爱的成长需要空间
真爱不会恐惧
自信，让关系更成长
夫妻需要相互扶持，而非相互依赖
我好害怕失去他
自卑感制造出不安全的幻想
宿命论只是个幻象
恐惧使人丧失理智
信任是一种祝福
先爱自己，才有能力去爱别人
爱他，就是接纳他、信任他
每一对伴侣都是“天作之合”
给孩子话语权
要让孩子表达自己的意见 生病是为了得到更多爱
信任、接纳是真爱的表现
【症候群5爱说不出口】
——我的心事你不知
我觉得自己是你的负担，没有我你会比较轻松，所以都是我害你，我说不出感谢的话……我觉得我如果说出真心话，你会受伤，所以我干脆憋到憋不住再说……
我不想成为他的负担
自卑与自大是双胞胎
爱是无条件的
赞美别人之前，要先肯定自己
喜欢自己，就会喜欢别人
我竟然动手打了她
不要压抑负面的情绪 压抑负面情绪影响健康
情绪不需要假面具
情绪压抑导致偏差行为
宣泄情绪，可以转恨为爱
【症候群6爱的出轨】
——换个人来爱爱看
我觉得自己不够好、不值得人爱，所以我当然也不爱自己……我觉得他婚前婚后判若两人，老是疑神疑鬼让人受不了……我不能让他走，他走了我就什么都没有了……
生命的主调
童话故事的迷思
关系是我们的镜子
童年的经验形成生命的主调
觉察开启了疗愈之门 我要自由，我要离婚
姻缘“天”注定
亲密关系是最困难的修行
人生如同一出戏
总有一天等你回心转意
说好的白头偕老呢？
我上辈子欠他的
我没有其他的出路
总有一天等你回心转意
做一个喜欢自己的人
从结婚的第一天起我就想外遇
会恐惧是因为爱的缺席
恐惧与时间有关
“爱”只存在于当下
恐惧衍生出更多的恐惧 想要拥有，就得先付出
记住生命中的光明面
【生命中的爱，源于自己 】
只要我愿意接受当下的自己，肯定自己存在的价值，信任自己是这世间的宠儿，就等于接受了宇宙的爱与祝福……
没有婚姻也可以很快乐
婚姻是社会化的产物
人人拥有叛逆的灵魂
亲密关系要以爱为基础
婚姻保障权益，却不保证幸福
人需要单独面对自己
单独不等同于寂寞 渴望和相信同样重要
好女人要珍爱自己
生命充满了无限的可能性
生命不等人
静心，倾听自己内在的声音
生命是一个“变为”的状态
无常，让生命充满了机会
【后记】喂，你还活着呢
媒体评论
另一阶段的灵性成长
许添盛
先和大家说一个不为人知的故事。原来张鸿玉这辈子的努力和成功，竟然和一张五十元的钞票有关。
当年从台湾南部北上的张鸿玉，带着一脸的坚毅及冒险精神，除了自知一切必须靠自己之外，身上并无多余的家当，只有口袋里的区区五十元。她凭借着这一点微薄的基础，省吃俭用，在事业方面力争上游，终于闯出一番天地。
然而，在担任《天下杂志》副总经理期间，一次午夜心脏病的发作，差点夺走了张鸿玉的性命。这个经历令她了悟到，她必须转而追求身心灵的成长，否则——或许就没有未来。于是，张鸿玉毅然离开了职场，加入我所成立的赛斯身心灵医疗团队。
也许张鸿玉代表的人生，正是现代人的典范。在经历了大半生社会的红海生涯，终于在灵性层面有所开悟，不但转向另一阶段的灵性高峰，还能以自身所学，帮助许许多多 另一阶段的灵性成长
许添盛
先和大家说一个不为人知的故事。原来张鸿玉这辈子的努力和成功，竟然和一张五十元的钞票有关。
当年从台湾南部北上的张鸿玉，带着一脸的坚毅及冒险精神，除了自知一切必须靠自己之外，身上并无多余的家当，只有口袋里的区区五十元。她凭借着这一点微薄的基础，省吃俭用，在事业方面力争上游，终于闯出一番天地。
然而，在担任《天下杂志》副总经理期间，一次午夜心脏病的发作，差点夺走了张鸿玉的性命。这个经历令她了悟到，她必须转而追求身心灵的成长，否则——或许就没有未来。于是，张鸿玉毅然离开了职场，加入我所成立的赛斯身心灵医疗团队。
也许张鸿玉代表的人生，正是现代人的典范。在经历了大半生社会的红海生涯，终于在灵性层面有所开悟，不但转向另一阶段的灵性高峰，还能以自身所学，帮助许许多多的现代人。
张鸿玉将大半生的社会阅历，结合她所学到的赛斯思想，几年下来，成为台湾中华新时代协会相当优秀的心灵辅导师。我常耳闻许多学员对张鸿玉的盛赞，她散发出的智慧和爱心，带给他们无比的信心与勇气。
在我看来，本书虽是赛斯学派心灵辅导师——张鸿玉的初试啼声之作，但书中谈及的个案故事，篇篇精彩，发人深省，在此期待并祝福这本新书《爱是一种什么病注：台湾原版书名为《爱他，就让他做自己》。》能为都市男女带来更丰富的身心灵成长。
【推荐人简介】
许添盛，台北县立医院身心科主任。钻研新时代思想数十年，尤其偏爱赛斯；同时从事身心灵整体健康研究，对于癌症的治疗及预防复发有独到心得。在台湾中华新时代协会成立“身心灵整体健康成长团体”、“美丽人生癌症病患成长团体”及“赛斯学院”，并定期受邀至中国大陆、台湾地区各县市、香港地区及美国等地演讲。著有《绝处逢生》等十余种书及有声书。
在线试读部分章节
【为什么我无法拒绝一夜情】
“我无法拒绝女人对我的温柔!”纬柏用手拨弄着额前的头发，俊秀的脸庞流露出不知所以然的神情。“每天晚上我都会忍不住，想要到夜店去耗上一些时间，那里的气氛让我觉得很轻松、很自在，而且在那里我总是会有艳遇，有些女孩会主动向我示好，最后我就把她带回家了。但是，第二天早晨我醒过来，看到睡在我身旁的陌生女人，不知怎么搞的，那时候我又会觉得好恶心。我讨厌自己的随便，但我也不知道，为什么我又让自己发生了一夜情，我觉得我是个很没有原则的大烂人!”
纬柏长得真是蛮好看的，略带中性气质的他，个子高瘦、皮肤白皙，穿着一件紧身的黑衬衫，醒目的外形，让人不得不多看他两眼。
由于纬柏不断换工作，钱对纬柏来说始终不够用。这一年来，他不但刷爆了好几张信用卡，还用信用卡借了款，这让纬柏的妈妈焦虑极了。最近有好几次，妈妈发现皮包里的钱少了许多，单亲妈妈当然知道是谁拿的，妈妈既气又难过，她觉得纬柏都已经25岁了还这么不懂事，将来该怎么办才好!妈妈听从朋友的建议要纬柏来跟我谈谈，希望多少能让纬柏变得懂事一些。
鄙视的眼光可以杀人
“我不是故意不工作，但不知道为什么就是做不久。每当我在工作上遇到问题时，我就想一走了之，我只想逃跑，觉得好可怕，压力好大。也不晓得是什么原因，我就是害怕面对问题，我很怕被人责骂。
“妈妈常责怪我，说我什么都做不好，她说我天生是个懒惰鬼，我想她对我是彻底失望了吧。妈妈只有我一个孩子，爸爸很早就离开了我们，我是她辛苦带大的。妈妈很忙，小时候我很少看到她，后来她有了男朋友，就搬去和那个男人住在一起，然后安排我在学校附近租房子住。那时我才14岁，住在外面很寂寞，也很害怕。记得有一次台风来了，我没办法出门买东西吃，结果就饿了整整一天。有一次我想要一辆脚踏车，结果妈妈说不可以，因为叔叔会生气。我知道在妈妈的心中，那个男人比我重要。
“妈妈对我很严厉，但她不会打我。我最怕的是，当她用眼睛看着我的时候，那种冰冷与鄙视的眼神，让我觉得浑身不安、不寒而栗。在她的眼中，我是个窝囊废，是个没用的人。”说到这里，纬柏的眼睛红了起来。
“我不太喜欢被人约束，每次只要跟一个女孩认识一段时间，她就会开始一直call我，要求我要这样、那样的，让我有种被绑住的窒息感。我怕麻烦，所以不想跟她们有太密切的来往。有时我会觉得自己很需要她们，但有时又想要躲着她们，我是不是太滥情了？为什么我好像很难控制自己的行为？”
承诺需要勇气
纬柏成长在单亲家庭，独自抚养他的妈妈因为工作忙碌，担心疏于管教而让孩子学坏，于是对纬柏的管教格外严厉。很少与妈妈见面的纬柏，从小就孤单寂寞，虽然渴望得到妈妈温柔的照顾，却只感受到妈妈不断的批判与要求。也许因为妈妈觉得纬柏是个男孩，男孩就是应该勇敢、独立、坚强，因此很容易忽略孩子在情感上的需求与反应。但男孩也是个孩子，在成长的过程中，他也一样会受伤、会恐惧，他也需要被安慰与疼惜，但这个社会并不允许男性表达他内心的脆弱与痛苦。这个社会只强调男性勇敢、阳刚的一面，却不接受男人也可以软弱与多愁善感，于是男人只好埋藏自己的心事，变成一个内外不一致、身心不平衡的人。这也是为什么男人除了谈论生意、政治与打球外，在不知不觉中总喜欢夸大吹嘘自己的性能力。
长大后的纬柏，凭着出众的外表得到许多异性的喜爱，在亲密关系里，他找到了自信，得到许多肯定和爱慕。他沉醉在美好的感觉中，因为他需要“被需要”，被需要的感觉能让人有成就感，让人觉得自己受到了重视。
纬柏想要拥有许多的爱，却不想要固定的关系。因为多数人只要一谈恋爱，就会开始干预对方的所言所行。为了确认自己是安全的，就会经常询问对方：“你会永远爱着我吗？”或是开始要求对方：“如果你是真心爱我，你就要每天打三通电话给我!”固定的关系需要承诺，而承诺需要勇气与负责任的态度。纬柏的内心根本认为自己一无是处，像他这么没用的人，怎么可能有能力把事情做好？又怎么可能为任何事情负责？他缺乏负责任的勇气，也不愿意被责任绑住，因为负责任对他来说实在是太可怕了。
从小被忽略、被批判的他，鲜少得到妈妈的夸赞与肯定，所以他总是担心别人会不喜欢他。没有承诺的性爱关系，让他可以拥有爱的感觉，同时又可享有自由之身，何乐而不为呢？所以只要一想到承诺与责任，纬柏吓得躲都来不及，哪有可能与别人建立长久的亲密关系？
我有一个个案，情形与纬柏很相似。他是个年约四十岁的工程师，外表沉静，脸上的神情略显忧郁。他是应女友的要求与我见面，因为女友已经认识他一年多，双方关系极为亲密，但每次只要谈到终身大事，他就会支支吾吾，说不清楚到底这份感情该如何走下去。他无奈地对我说：“我从来没承诺过要和她结婚啊!因为我真的不适合定下来，我也不知道为什么，只要一听到‘结婚’这两个字，我就觉得好可怕。我不喜欢被管，我害怕被约束。5年来我已经换了6个女友，刚开始和她们交往时，她们都会对我很好，对我所有的一切似乎都可以接受，但只要过了一段时间，她们就会开始想要管我，她们会说不要抽烟啊、要爱惜身体啊、要存点钱以备将来结婚用啦什么的，听了就让我觉得好可怕，只想赶快逃走，生怕被她们给拖住了。”
经过深谈才了解，他是个从小在父亲高度期望下长大的孩子，父亲常以他哥哥的表现不佳来警惕他，要他将来一定要比哥哥强。谁知他却表现得样样不如预期，于是父亲越来越担心他的未来，一直到现在，他都已经40岁了，父亲还不时从乡下打电话来督促他，要他应该再去进修，要他早点结婚、不要再鬼混下去了。他说：“只要听到爸爸的声音，就觉得好刺耳、好讨厌，不知道他到底要到什么时候才会放过我。他到底要到什么时候才会让我自由？”说来也是悲哀，做父母的原本是不放心孩子，所以才叮咛再三，但已是40岁的大男人了，做父母的还准备担心到什么时候？到底这个男人是真的没长大，还是父母亲不愿意让他长大？如果永远把他看成是个需要照顾、需要叮咛的人，他怎么学得会自己负责呢？
一夜情只是荷尔蒙的相会
在同一时间拥有许多的性爱关系并不是个问题，但是只有“性”而没有“爱”的关系却是丑陋的。真正的爱是来自两个灵魂的相遇，而不仅是男人与女人荷尔蒙的相会。换句话说，“做爱”是以“爱”为出发点的一种分享，而不只是一种冲动地想要占有和发泄的行为，但对一心只想寻找爱的人来说，分辨这两者之间的不同并不容易。
对某些人来说，拥有真心的爱实在是太困难了，真爱需要彼此真诚的了解、交心，需要时间来培养、考验，而肉体关系却简单多了。所以当一个人缺乏爱的时候，他很容易沦为性游戏的追逐者。许多修行者曾提到，由于人类无意识的痛苦实在太多了，生活中处处充满竞争、贪婪、恐惧、嫉妒、绝望等各种各样的压力和痛苦，只有在做爱时，随着达到高潮带来的超凡感受，才能使人类在短暂的一瞬间体会到“没有时间、没有自我”的神奇境界，这也是目前人类身处物质实相中，能借以窥探宇宙最原始、神秘、瑰丽及其不可思议00真相的最便利途径。为了追求这种殊胜的感觉，人被驱使着，在没有寻觅到终极真理之前，不由自主地追寻着一夜又一夜的欢愉。
频繁的性爱关系是一种轻率的游戏，但即使是一种游戏，也需要耗费时间和能量去应付一个又一个的人际关系。重复在这样短暂的情欲中打滚，纬柏让自己变成了一个说谎专家与虚伪的人。经常说些言不及义的话，让纬柏更觉得空虚。虽然肉体上得到了刺激与快感，但整天生活在不真实的谎言里，寂寞的灵魂如何能从肤浅的快乐当中得到真正的慰藉？灵魂渴望真爱，渴望真心的能量交流，而真爱需要真诚的分享与尊重。只是生物性地做着爱做的事，却没有与灵魂真心地交流，消费对方的身体、不尊重自己的感受，只会让纬柏更沮丧、更看不起自己。
每个人都是天使的化身
一个小时候曾经受虐而后一直过着翘生活注：是指不愿意忍受周而复始的疲惫生活和忙碌工作，像上学时翘课一样，暂时逃离，享受生活在别处的惬意。的女孩告诉我：“一开始和男人发生关系，我觉得很好玩，因为他们会称赞我、陪伴我，也会给我钱花，让我打发许多无聊的时间。但后来我发现他们并不是真的对我好，他们会骂我、打我、践踏我。以前我就看不起自己，现在我更证明自己是个烂货。但我完全没有控制自己的能力，明知道这样走下去不会有好结果，但我好像没有其他更好的选择。”
我记得，当她离开我们谈话的房间时，曾转头问我：“我告诉你这么多有关我的堕落与黑暗，我是这么的坏，为什么你没有责骂我一句话？”
我温柔地告诉她：“为什么我要骂你？你是一个可爱的天使啊!虽然是个坠入红尘的天使，但你仍然是个完美无瑕的天使，知道吗？”
我们相互拥抱了一会儿，她红着眼眶离去。
我很遗憾后来再也没有见过她，身为一个协助者的角色，我的鼓励与支持固然可以让她在黑暗无助的世界里看到一丝的光明，但如果她不能觉察到自己本来就拥有振作起来的力量，那么偶尔得到的一丝光明，也会很快地消失无踪。真正的爱来自于内在的自足，一个不爱自己的人，将永远无法在别人身上找到真爱。
00向下沉沦的力量会这么强，是因为缺乏爱的鼓励与支持，只有持续不断地给予自己关爱，完全地接纳自己，光亮的明灯才会一直指引着我们走向正确的方向。
给喜欢一夜情的男人
1每天检查你的包包，看看是否携带了必备用品——避孕套。
2一夜情，就只保证一夜的欢愉，所以第二天看到对方与别人搂搂抱抱，你可别吃醋哦!
3若对一夜情的对象动了真感情，你的死期就到了!
4夜夜与不同的伴侣相会，你到底累不累啊？
5想知道你是不是曾经叫错对方的名字？……
书摘与插画
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