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《心灵之友——中学生心理健康DIY》 |
作者:高永金、张瑜 |
出版社:科学出版社 |
出版日期:2012/6/1 |
ISBN:9787030341792 |
定价: 22.00元 |
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编辑推荐
近年来,中学生心理健康问题日益引起社会各方面的关注和重视。“中学生心灵自助丛书”立足于为中学生提供心理健康知识,使其了解自我、学会自我控制、提高自我调节能力,自2007年出版以来,已多次重印,深受读者好评,此次修订再次对丛书的内容进行了完善和更新。
内容推荐
近年来,中学生心理健康问题日益引起社会各方面的关注和重视。“中学生心灵自助丛书”立足于为中学生提供心理健康知识,使其了解自我、学会自我控制、提高自我调节能力,自2007年出版以来,已多次重印,深受读者好评,此次修订再次对丛书的内容进行了完善和更新。
本书是“中学生心灵自助丛书”的第一本,分为学习篇、情绪篇、人际篇、考试篇和志愿篇,针对中学生的常见心理困扰,步步解读、循循善诱,让中学生在阅读的过程中得到潜移默化的帮助,是一本有关中学生心理健康的自助读物。同时,本书还配有实用、有趣的心理测试,有助于同学们进行自我诊断。
本书不仅可以让同学们学到相关的实用心理技巧,而且还能帮助其找到走出心理困境的途径,从而达到“助人自助”的目的,非常适合中学生及其家长阅读,同时也可为中学一线教师的工作提供参考。
作者简介
高永金全国十佳心理教师,北京师范大学心理健康教育专业硕士,教育部“国培计划”(2010~2011年)心理健康教育骨干教师培训班讲师,全国中小学心理健康教育讲师团讲师,广西中小学心理辅导教师导师,广西中小学心理健康教育指导中心特聘专家,广西教育学院教研部特约研究员,桂林市心理健康教育专业委员会秘书长,桂林市教育局教科所心理健康教育教研员。他积极探索本土化的心理健康教育方法与技巧,曾在《中国教育报》、《中国教师》、《中小学心理健康教育》等全国20多家报纸、杂志发表文章80余篇,出版专著3部,主编教材1部,副主编教材1部,参编著作1部。联系方式地址:桂林市解放东路19号桂林市教育局教科所(邮编541001)E-mail:kingking1971@163.comBlog:http://kingking1971.bokee.com张瑜广西医科大学心理咨询中心专职教师,硕士,讲师,国家二级心理咨询师。她长期从事学校心理健康教育工作,在《中国心理卫生杂志》、《教育探索》等全国核心刊物上发表学术论文10余篇。
目录
丛书序
前言
第一篇 学习篇
01 取得好成绩的秘诀
趣味心理测试:你的学习动机如何
02 兴趣是最好的老师
趣味心理测试:你的学习兴趣如何
03 效率决定成败
趣味心理测试:你的课堂听课效率高吗
04 善用记忆方法 搞好高考复习
趣味心理测试:记忆力测试
第二篇 情绪篇
01 我的情绪我做主
趣味心理测试:你的情绪是否稳定
02 坏心情死光光
趣味心理测试:中学生情商测试
03 阳光总在风雨后
趣味心理测试:你应对挫折的能力强吗
04 凡事三思而后行
趣味心理测试:你受异性欢迎吗
05 心声
趣味心理测试:恋爱矛盾心理测评
第三篇 人际篇
01 竞争·合作·双赢
趣味心理测试:你具备竞争素质吗
02 老师,让我走近你
趣味心理测试:你与老师相处有困扰吗
03 父母,永远的朋友
趣味心理测试:子女与父母沟通状况诊断量表
04 我看中学生异性“来往过密”
趣味心理测试:早恋倾向测试量表
05 晚风中的歌声
趣味心理测试:你容易一见钟情吗
第四篇 考试篇
01 从容面对考试
趣味心理测试:你有考试焦虑吗
02 超越自我 战胜自我
趣味心理测试:考试焦虑自我检查量表
03 调整心态 轻松上阵
趣味心理测试:你掌握了必要的考试技巧吗
04 高考应试方略
趣味心理测试:中学生应试作答技巧检测量表
05 关注“后高考心理”
趣味心理测试:考后身心健康测试
06 落榜不落志 重塑自信心
趣味心理测试:你的耐挫力强吗
第五篇 志愿篇
01 填报志愿应避免的十大不良心理
趣味心理测试:专业兴趣问卷测查量表
02 走进象牙塔
趣味心理测试:职业倾向测验:你适合做哪些工作
参考文献
后记
在线试读部分章节
01 取得好成绩的秘诀――善用你身边的三条求助热线
我的心情,现在很不好;我的脸上,也没有微笑;我的付出,已经很多;我的分数,还是太少;升学的路还是太窄,叫我如何过得好;千军万马都挤这独木桥,我也只好硬着头皮跟着往前跑..
这是由流行歌曲《祝你平安》改编,在中学生朋友中广为流传的一首歌曲,简短的歌词反映了广大中学生朋友的心声。的确,学习是个苦差事,尤其是学习基础较弱的同学体验更深。你们可能也常常想,要是寻求一种学习的秘诀,既省力,又高效,短时间内迅速提高成绩,那该多好啊!不少同学都来心理咨询室询问同样的问题:学习到底有没有捷径呢?有没有取得好成绩的秘诀?
握的部分。其次,在学习中遇到困难和问题时,应及时找老师帮助解决。解答学生不懂的问题,是老师的职责;而且不懂就问,这也是很简单的道理。然而,有些同学,就是没有勇气去向老师问问题,常常是不懂装懂。长期积累下来,很多问题没弄懂,导致成绩不理想,这与一部分同学的懒惰和虚荣心作怪有关。因此,必须克服这些弱点,才能充分地利用好老师这个“活资源”,尽快提高你的学习成绩。最后,对老师要求回答的问题做好充分的准备,积极参与到课堂讨论中去。相信同学们用好老师这个“活资源”,成绩一定会有很大的提高的。
?求助热线二:向同学学习?
古人云:“独学无友,则孤陋而寡闻。”加强学习交流,学人所长,补己之短,是提高学习质量、拓宽学习领域的重要途径。“三人行,必有我师焉。”善于学习的人,人际关系一定不会坏,而且在虚心学习的过程中不但可以积累人际关系,还可以突破了自己原来的思维格局,接受更好的经验和知识,使自己快速前进。
卡耐基认为,学习中有两样东西是最重要的:一是自信心,二是与人打交道。他提醒人们常常问自己:“你能说服你的伙伴吗?”“在很多人面前,你能够自如地表达自己的意愿吗?”卡耐基通过自己的成功经验发现了一个重要的规律:一个人的成功,15%靠专业知识,85%靠人际关系和处世技巧。所谓处世技巧和人际关系就是学习合作。具体来说,在学习中跟同学合作、交流可以对你至少有以下帮助:有利于提高学习效率、有助于你理清思路、增强学习动力(彼此鼓励)、增进同学间的友谊等。既然与同学合作、交流可以有这么多的益处,那么我们应怎样与同学合作学习呢?
一起讨论问题是比较好的一种方法。一个人自学,难点、疑点一时不
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