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《健康常识一本通》 |
作者:樊岚岚 编著 |
出版社:陕西科学技术出版社 |
出版日期:2012/4/1 |
ISBN:9787536952676 |
定价: 29.80元 |
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编辑推荐
樊岚岚编著的《健康常识一本通》主要从科学饮食、健康睡眠、运动健身、心理保健、生活细节、时令养生等方面讲述健康的生活方式,教你如何做健康的自己。本书力求通俗、清晰,从实际有效出发,让读者能够增加自我保健的知识和意识,在对自己的健康状况了解的同时,找到实用的保健方法。
目录
第一章 科学饮食,寻找健康的根基第二章 健康睡眠,提高生活质量第三章 运动健身,让运动成为习惯第四章 拒绝肥胖,学会减肥第五章 心理保健,让心灵洒满阳光第六章 生活细节,健康要靠自弓第七章 工作保健,职场中的养生术第八章 寻医问药,关注生命健康第九章 时令养生,会活不生病第十章 家庭保健,不同人群健康有方
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