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| 《孕产妇营养必读》 |
| 作者:岳然 编著 |
| 出版社：中国人口出版社 |
出版日期：2012/6/1 |
| ISBN：9787510111808 |
定价： 24.80元 |
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岳然编著的《孕产妇营养必读》由首都医科大学北京妇产医院主任医师黄醒华专家指导，内容全面，科学实用，细致新颖，是精心奉献给广大孕产妇朋友的一本保健指导大全。十月怀胎是伟大的，也是轻松和快乐的，在此，愿每一对夫妇都能拥有一个健康、聪明的宝宝。
目录
把握孕前营养储备关键期不错过胚胎成形关键期(孕1～3个月)规划好胎儿高速发育关键期(孕4～7个月)顺利度过临产关键期(孕8～1 0个月)轻松度过月子恢复关键期(产后1～6周)抓住产后减重黄金期(产后2～6个月)孕产期常见不良反应与疾病食疗方
在线试读部分章节
2.分娩后，新妈妈要尽量多休息，这样才能提高自己的抵抗力，预防产后发热的发生。
3.对于已经出现感染或排尿不畅的新妈妈而言，水分补充是非常重要的。新妈妈最好每天喝2000毫升左右的水，以满足身体的需要，减轻发热带来的不适。
4.恶露排出期间，新妈妈最好保持半坐卧位，以利于恶露的排出，同时注意保持外阴部的清洁卫生。每次上完厕所最好用温开水冲洗干净会阴，以减少生殖系统感染发生的概率。
5.产后要及时补充营养，这样才有助于体力的恢复和抵抗力的增加，从而减少发炎机会，降低发热的发生。产后应多吃粥、牛奶、鸡蛋等既容易消化又富于营养的食物，不吃油腻食物。韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等辛辣温燥性质的食物更要坚决禁食。
6.乳腺炎引起的发热往往是因为乳汁排出不畅，在乳腺内郁结成块，再加上乳头有裂口，导致细菌袭人引起的。为预防这种情况的发生，妈妈在分娩前就应该注意清洗乳头，分娩后要及时揉散“奶块”，治疗乳头裂口，还可用吸奶器帮助排乳，做到防患于未然。
7.剖宫产的新妈妈伤、口应该随时保持干燥清洁，最好在产后7—10天再开始淋浴。这之前可以用毛巾擦拭身体，以减少伤口发炎的机会。
8。只要是对症下药，产后发热很快就能得到改善.但是新妈妈也不要一觉得症状好转就自行停药，而是要遵照医生的指导，按时、足量用药，才能避免各种并发症的发生。
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