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《养肾是健康的根本》 |
作者:土荣华,陈永超 编著 |
出版社:人民军医出版社 |
出版日期:2012/2/1 |
ISBN:9787509154748 |
定价: 29.80元 |
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内容推荐
编者从中医养肾的角度说明肾对人体的重要作用及肾虚的原因。详细介绍了饮食、中药、运动、穴位按摩等常见肾病防治与调理的具体方案,以达到养生防病、养肾强身的目的。本书图文并茂,通俗易懂,方法实用,是普通百姓日常养生保健不可缺少的指导用书。
目录
第一章养生肾为本,肾气不足身体遭殃
养肾,培补生命之源不亏本
肾是生命基本物质的“天下粮仓”
肾精亏少,未老先衰早生白发
肾功能失常,生殖能力大打折扣
肾不纳气,人就会气短、气喘
肾不好,易患腰膝酸软、骨质疏松
肾精不足,年老气虚多耳鸣、耳背
易患人群,看看肾虚离你有多远
阴虚阳虚,说说肾怎么就“虚”了
先天不足的人,多肾虚
久病不愈的人,往往肾气虚弱
嗜烟好酒的人,烟酒是肾虚的“导火索”
长期熬夜的人,小心遭肾病“夜袭”
吃得太咸的人,小心伤害了你的肾
暴饮暴食的人,谨防肾罢工、造反
久坐少动的人,殃及膀胱失常
长时间憋尿的人,小心肾病缠身
纵性恣行的人,护肾益气“房劳有节”
滥用药物的人,养肾护肾要谨遵医嘱
肾虚望诊,百用百灵的9种方法
望目神,两眼呆滞动作迟缓多肾虚……
第二章饮食与养肾,食物修复先天之本
第三章经穴与养肾,身体里的养肾大药
第四章中药与养肾,阴阳相宜中医施药
第五章运动与养肾,轻松健肾一箩筐
第六章房事与养肾,修身养性护肾有道
第七章防治与养肾,强肾健体双管齐下
第八章预防与养肾,护肾从生活细节做起
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