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| 《运动养生与健康(徐虎泼)》 |
| 作者:徐虎泼 主编 |
| 出版社：化学工业出版社 |
出版日期：2012/4/1 |
| ISBN：9787122123657 |
定价： 25.00元 |
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内容推荐
《运动养生与健康》是《普通高等学校体育选项课教材》之一，全书共分两篇：第一篇为现代休闲健康，主要介绍现代健康理论、健康方略及现代健康行为，旨在使读者通过学习科学的健康知识了解并掌握运动的原则和方法；第二篇为传统养生保健，主要介绍养生理论、传统养生方略及养生行为，旨在使读者通过了解祖国悠久的养生理论和方法，实现身心和谐统一的养生目的。
《运动养生与健康》既可作为普通高校保健选修课程教材，也可作为大学文化素质教育的范本，还可供广大运动养生爱好者参考。
目录
第一篇现代休闲健康
第一章健康方略
第一节生命在于运动
第二节运动指南
第二章健康理念
第一节健康
第二节健康观
第三节健康指南
第四节健康心理
第三章健康行为
第一节行为与健康
第二节运动损伤
第三节运动处方
第四节休闲运动
第五节健身和健美
第二篇传统养生保健
第一章传统养生方略
第一节养生概念及理论
第二节养生要义
第二章养生理论
第一节养生
第二节养生学说
第三节如何安排养生
第三章养生行为
第一节二十四式太极拳
第二节三十二式太极剑
第三节五禽戏
第四节易筋经
第五节八段锦
第六节六字诀
第七节简化养生导引健身法
【附录】成人标准身高体重对照表
参考文献
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