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| 《抻筋(筋长一寸 寿长十年)》 |
| 作者:田纪钧 著 |
| 出版社：北京出版社 |
出版日期：2012/1/1 |
| ISBN：9787200089646 |
定价： 29.80元 |
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内容推荐
抻筋是田纪钧先生，根据经络学、解剖学、骨伤学等中西医理论，结合40余年临床实践，自创的一套家庭养生保健操。100个抻筋术式，针对人体从头到脚的各种健康问题，简单易学、实用有效，适合男女老少。抻筋能够畅通血脉、强筋健骨，防治疾病。延年益寿。
目录
第一章说说抻筋
第一节抻筋
第二节导引
第三节抻筋的作用
第四节抻筋的注意事项
第二章坐和站位的抻筋
第一节面部的抻筋
第二节颈部的抻筋
第三节背部的抻筋
第四节腰部的抻筋
第五节肩部的抻筋
第六节肘部的抻筋
第七节腕手部的抻筋
第八节髋部的抻筋
第九节膝部的抻筋
第十节踝足部的抻筋
第三章卧们的抻筋
第一节颈椎的卧位抻筋
第二节胸椎的卧位抻筋
第三节腰椎的卧位抻筋
第四节下肢的卧位抻筋
第四章连续动作的抻筋
第五章针对症状的抻筋
第一节按经筋不通的症状抻筋
第二节按五官与五脏的关系抻筋
第三节按关节与五脏的关系抻筋
第四节按肌肉紧缩的状况抻筋
索引
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