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| 《从头到脚巧妆扮(从心开始美丽方案，世界级名媛御用的造型师和形象顾问，告诉你红毯光环后鲜为人知的秘密)》 |
| 作者:[英]塞丽尔•坎贝尔 著，灵思泉 译 |
| 出版社：京华出版社 |
出版日期：2008/11/1 |
| ISBN：9787807245858 |
定价： 28.00元 |
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编辑推荐
你对自己满意么？
想让自己魅力四射吗？
想拥有好人缘吗？
想电倒心仪的男人吗？
想避免尴尬的场面吗？
世界级名媛御用的造型师和形象顾问，告诉你红毯光环后鲜为人知的秘密。
你不必成为一群人中最耀眼的那位，去吸引所有人的目光。但如果你相信自己并自我感觉不错，就会流露出一种内在的自信，这是一种特殊的魅力。如果你让人们感到你是所有人中最有意思的一位，便能结交新的朋友，开始新的事业。
我的目标是在你读完此书时，能有足够的自信独自前行。
内容推荐
《从头到脚巧妆扮》并不是一本“一点通”式的指导手册，在本书中，你将和作者一起，开始一段改变自我的旅程。她会告诉你不管你的体重、身材、体型怎样，都能发现自己的特别之处，并发挥自己的优势，改善自己的劣势。这本书其实是关于如何最大程度地发挥你的优势的专业指导，能帮助你在未来的人生中充满自信。
不管处于什么样的年龄，都可能冒出改变自己的想法。比如在经历失恋、分手、怀孕、体重骤增的时候。当然，你并不需要“彻底翻新”，一个小小的改变就能提升你的形象。
本书分为三个部分。第一部分告诉你如何看待真实的自己；第二部分告诉你如何通过外表的装扮提高自身的外在形象；第三部分告诉你在人际交往中如何提升自己的魅力。只有内外兼修，才能真正成为一个魅力女性!
作者简介
塞丽尔·坎贝尔
欧美名媛们御用的造型师和形象顾问。她的客户都是体育明星、电影明星和皇室成员。这些人包括：林格·斯塔尔、简·西摩尔、达西?巴塞尔、安娜·库尔尼科娃、卡特·迪莉、凯瑟琳·詹金斯、札拉·菲力普斯等。
塞丽尔致力于帮助人们获得内在和外在的自信，让她们理解个人风格和自我发展的关系，使她们拥有更美好的自我感觉。其智慧来源于她25年来为时尚界效力的实际经验，以及与健康、美容、塑身方面的顶级大师共事的经历。她为你揭示了红地毯光环后鲜为人知的秘密，为你的外在造型和内在自尊提供既简单又极为有效的建议。
目录
前言
第一部分外表的美丽是从内心开始的
你如何看自己
你如何看自己的身材
你的站姿如何
你受体重的困扰吗
你和食物的关系是怎样的
你会觉得沮丧吗
缺乏自信和恋爱经历有关吗
你认为别人怎样看你
你在生活中的角色是什么
想要看上去比实际年龄小10岁吗
你真正拥有过属于自己的时间吗
你是不是在放任自己
现在，你想要做些改变吗
第二部分有个性的装扮最迷人
脸
头发
颈部与手
身体
脚
饮食与锻炼
更年期
内衣
时尚服装款式
第三部分留一点时间给自己
结交新的朋友
如何获得良好的第一印象
约会和恋爱
“全新自我”需要记住的关键词
媒体评论
塞丽尔极富个人风范，是一个真正的专家。
——杰玛·基德
塞丽尔的风格和才华令人钦慕，她有着极具感染力的能量。
——安娜贝·克洛芙
在线试读部分章节
你对自己满意么？
想让自己魅力四射吗？
想拥有好人缘吗？
想电倒心仪的男人吗？
想避免尴尬的场面吗？
世界级名媛御用的造型师和形象顾问，告诉你红毯光环后鲜为人知的秘密。
你不必成为一群人中最耀眼的那位，去吸引所有人的目光。但如果你相信自己并自我感觉不错，就会流露出一种内在的自信，这是一种特殊的魅力。如果你让人们感到你是所有人中最有意思的一位，便能结交新的朋友，开始新的事业。
我的目标是在你读完此书时，能有足够的自信独自前行。
现在，你想要做些改变吗
“生命力不但表现为顽强的毅力，更重要的是有重新开始的勇气。”
——斯哥特·费兹杰罗
我要变得更果断、更自信。
我要变得更漂亮、更时髦。
我想要过一种全新的生活。
这些都可以实现，命运靠自己创造。不要等待，主动迎接生活。
那么，如何付诸行动呢？
不要做生活的牺牲品，目光放长远，循序渐进从小的改变做起。
在脑海里想象一下全新的自己，例如，一年或者几年后的样子。想象过着你喜欢的生活的新的自己，做你从未相信自己能做成的那样的人。但这种想象必须是可以实现的，不能脱离现实。它会在你以后的生活中发生作用。
在第二部分中，通过着装、美容、化妆技巧、健康饮食和运动等，我们将知道怎样改变外在的你。
第二部分 有个性的装扮最迷人
一点一滴地改变自己的外表：这是实现全新自我的第二阶段
我们已经知道你是如何看自己的了，那么你应该从哪些方面来改变自己呢？
本部分中，我将明星们的扮美、扮靓、化妆、运动技巧、非手术整容技术和盘托出，告诉你怎样从头到脚改变外表。
最重要的，还是如何展现出真正的你。想象我在你的家里，和你谈论你及你的人生。我们已经谈过你对自己的看法和他人对你的看法。现在我们将讨论如何让你拥有最迷人的外表。
你希望自己的第一印象是怎样的？在见面的头30秒，别人就会对你有一个最初的判断，所以，第一印象是很重要的。它是你展现的整体——与个性、自信、体态、肢体语言、声音、眼神以及头发、化妆、服饰、饰品有关，是内在和外在的混合，是人们在真正了解你之前对你做出判断的依据。
你的外表和内心是同等重要的，因为这是让你与别人区别开的一部分。所以，让我们从提升你的外在美开始。首先从头部开始。
脸
“个性是美的。无论年老、年轻、消瘦或丰满。我喜欢有线条的脸。我们应该接受我们所拥有的，并很好地运用它。”
——丽芙·泰勒
这些年来，我所造型的大多数名人都有专门的化妆师帮他们展现最迷人的一面。名人和我们一样，会有“特别丑”的那么几天：脸色黯淡、痤疮爆裂、双眼浮肿、两眼无神、皮肤过敏等等。但是我们见到的却总是无暇的完美，这就要感谢化妆师的专业技术以及时尚杂志修改图片的高超技巧。我们会忘记明星也是普通人，其实，不论她们有多光鲜亮丽，也和我们一样需要掩饰自己的小缺陷。
名人们必须对自己的化妆师和造型师拥有绝对的信任，这样才能扫除他们内心丑小鸭般的自我认知，而变成公众眼中的白天鹅。其实在面对公众或摄像机时，她们内心常常极度缺乏安全感、有着严重的自信危机。所以外在美必须从内心真正感到自己美开始。
根据一个对5000名女性的调查，仅有1/20的女性在不化妆时仍然感到自信。将近80%的女性认为不化妆就不能出门，因为她们认为化妆品会让自己看起来更性感，让人生有更多的快乐。她们每天可能要花一个小时沉溺于各种化妆品，甚至放弃其他的爱好，比如美食、夜生活、旅行、假期等，来购买喜爱的化妆品。
购买化妆品并期待享用它会让人感觉很好。当你一觉醒来身心欠佳时，哪怕是使用一点点化妆品，都会在5秒钟内大大改善心情。
我在本书所提到的所有的化妆品我都亲自试用过。我将按照为你化妆的顺序把它们列出来。好的化妆效果是一点一点逐步创造出来的。每一件东西都有它的独特用途，但又是其他东西的有益补充。化妆就像装饰一间房子，粉刷前必须先平整墙面。一旦把整个房间都均匀地粉刷好了，你就可以开始添加家具和有色彩的物件，比如地毯、窗帘和饰品。每次增加一把椅子或一块地毯时，应该停下来看看它们所占的空间比例以及对整体平衡的影响。这一切的基础是用巧妙掩饰的物品更好地突出空白的墙壁。睫毛膏、腮红和口红会制造出光和影，它们的平衡和浓淡会影响你的脸型和五官给人的感觉。
眉毛：会严重影响脸部给人的第一印象
在化妆之前首先要仔细观察自己的眉毛。最近一次你看到时觉得自己的眉毛是什么状况？最近有没有拔眉毛？曾经全部拔光过吗？它们是什么形状？能够修得更完美吗？或者你认为这无足轻重所以从来没有在意过它们？
眉毛修好后，眼睛看起来会更大，人也看起来至少年轻10岁。眉毛对眼睛有很大影响。大多数人看你第一眼时，看到的就是你的眼睛，它们是你心灵的窗户。所以，修眉对脸型和眼睛的作用非常大。不同的眉形会影响眼睛的大小，严重影响脸部给人的感觉。如果你观察过一些名人的眉毛，会发现随着他们身份和地位的上升，眉形也会由最初的不加修饰到细心修整。
问：你知道如何修眉吗？
我不知道从哪里开始拔起。
眉形会影响眼部的轮廓。眉毛应该有很好的弧度并逐渐变细。为了准确确定弧度，你可以用眉笔或眉刷垂直放在你的鼻子旁边。眉头的起点应该从眉毛和眉笔的接触点开始。最高点应在瞳孔的正上方。眉尖应在鼻子和眼角的连线上。永远不要从眉毛的上方拔，只能从眉毛的下方开始(光线要明亮，否则看不清)，每次只拔一根，这样你才能从镜子中看出每一步的改变。如果不想最后看到细线般的眉毛或秃头秃脑的眉毛，最好先用眉刷向上刷出你想要的造型，再用眉笔画出来。这样你就知道哪些要拔掉、哪些要保留了。
好疼!
最好是在洗了热水澡之后开始这项工作，因为这个时候你的毛孔是张开的。注意，要顺着眉毛生长的方向使力。
我能用其他方法吗？
可以到美容院修眉，也可以用小镊子一根根拔掉，还可用蜡纸粘掉。有专门卖修眉蜡纸套装的，这些都可以帮助你获得想要的眉形。
什么样的眉形和我的脸型相配？
如果你的两眼之间的距离很近，为了平衡，可以将眉毛稍稍向外画一些。
深眼窝会使眉毛的颜色看起来稍微重一些。眉毛和眼睛之间的间距太小，在画眉时就应该尽量扩大这一空间。
书摘与插画
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